האם אוכל לצאת החוצה תוך כדי בידוד עצמי לצורך וירוס קורונה?

חֲדָשׁוֹת

עדכון CORONAVIRUS: כמומחים לומדים יותר על נגיף הנגיף החדש, שינויים במידע ובמידע. לקבלת האחרונה בנושא מגיפת COVID-19, בקר באתר מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן .

בתי הספר סגורים, מתקני שעשועים יושבים ריקים בימי אביב שטופי שמש, וחנויות מכולת מגבילות את מספר הקונים- יש כאלה שהתקינו אפילו פרספקס כמחסום בין קופה ללקוח. כדי לעצור את התפשטות נגיף העטרה החדש מדבק מאוד, אנשים רבים הוזעקו להישאר בפנים. ריחוק חברתי הוא עכשיו חלק מהשפה והשיחות היומיומיות שלנו - מושג שאנשים רבים כנראה לא שמעו עליו עד השנה - ועכשיו רובנו מתרגלים את זה. אנשים רבים המרוחקים חברתית עדיין יוצאים החוצה כדי ליהנות מטיול או שביל, אך האם אתה יכול לעשות את אותו הדבר אם אתה נמצא בבידוד עצמי או בהסגר עצמי?

ההבדל בין ריחוק חברתי לבידוד עצמי

התרחקות חברתית פירושה הימנעות ממרחבים ואירועים הומים. על פי רפואה של ג'ון הופקינס, ריחוק חברתי כולל ביטול אירועים, סגירת שירותים רבים שאינם חיוניים כמו בתי ספר וספריות, ואנשים עובדים מהבית במידת האפשר. אנשים שהם ריחוק חברתי מומלץ להישאר בבית, אלא אם כן תפקידם נחשב לשירות חיוני, או שהם חייבים לעזוב את ביתם כדי לאסוף אספקה ​​כמו אוכל.

בידוד עצמי הוא הפרדת עצמך מהאוכלוסייה אם מאמינים שיש לך תסמינים העולים בקנה אחד עם COVID-19 , או שנבדקו חיוביים לכך, אומר סומה מנדל , MD, מקבוצת Summit Medical בברקלי הייטס, ניו ג'רזי. במילים אחרות, אדם נגוע (או מי שחושב שהוא עלול להידבק ב- COVID-19) צריך לבודד את עצמו כדי למנוע העברת וירוס כורון.

קָשׁוּר: מה לעשות אם אתה חושב שיש לך נגיף קורונה

האם אוכל לצאת החוצה אם אני נמצא בבידוד עצמי?

רובנו לא יכולים לדמיין שאנחנו כלואים בפנים כל היום, המחשבה לצאת החוצה למתוח את הרגליים מפתה. אך מהם הכללים סביב בידוד עצמי ויציאה לחוץ?

מישהו בבידוד עצמי יכול לצאת החוצה לאוויר צח, אך באופן אידיאלי צריך להישאר בתחומי הבית שלהם, כמו למשל בחצר האחורית שלהם, אומר ד'ר מנדל.

סוזן בסר, MD, מטפלת ראשונית במרכז הרפואי מרסי בבולטימור, מרילנד, אומרת כי בידוד עצמי מגביל את החשיפה לאחרים בכל עת. זה נעשה על ידי שהייה בבית ורחוק מעמיתים לעבודה. העניין הוא להגביל את התפשטות ה- COVID-19. אם אינך נמצא בסביבת אחרים, אינך יכול להפיץ את הנגיף או לתפוס אותו.

אילו אזורים חיצוניים בטוחים במהלך בידוד עצמי?

אם אתה בבידוד עצמי, אתה באמת לא צריך להיות בחוץ פרט לרכוש שלך, מסביר ד'ר מנדל. אם אתה צריך ללכת לרופא, עליך להתקשר תחילה וללבוש מסכה. באופן דומה, אם אתה צריך ללכת לחדר מיון, עליך להתקשר תחילה כדי להגן על עובדי הבריאות ועל חולים אחרים שם.

עם זאת, ד'ר בסר אומר כי הליכה קצרה בה אתה שומר מרחק מאחרים - ולובשת מסכה למקרה שמישהו יתקרב מדי - מקובלת.

כמה רעיונות לאוויר צח אם אתה מרגיש שמורכב בבידוד כוללים:

• צאו לטיול מוקדם בבוקר, או בשעת לילה מאוחרת, כשיש פחות אנשים בחוץ
• שב במרפסת הקדמית שלך או בילה קצת בחצר האחורית שלך
• פתח את כל החלונות שלך לאוויר צח

מקומות להימנע מהם בזמן בידוד עצמי:

• מגרשי משחקים, או כל מקום עם ציוד שתוכלו לגעת בו
• מקומות ציבוריים בהם אחרים מתכנסים
• בכל מקום צפוף או שיש בו תנועה גבוהה

ד'ר מנדל אומר כי אם תחליט לצאת לטיול עם מישהו, עליך לשמור על מרחק לפחות מטר וחצי. בשלב זה, מכיוון שמדובר כעת במגפה, ההליכה צריכה להיות מוגבלת רק לבני המשפחה הקרובה, היא יעצה.

אם אתה יוצא לטייל עם מישהו אחר, אל תעביר פריטים קדימה ואחורה, כמו טלפונים סלולריים - אין נגיעה בדברים של מישהו אחר, אומר ד'ר בסר.

מה עלי לעשות אם אני נתקל במישהו ואני בטיול?

באופן אידיאלי, לא היית קרוב לאף אחד כשאתה יוצא לטיול, אבל אם אתה רואה מישהו מתקרב עדיף לשמור על מרחק או לשנות כיוונים (למשל, אתה יכול לחצות את הכביש אם מישהו צועד לעברך) . לבש את המסכה שלך, אם היא כבר לא הייתה מופעלת.

ד'ר בסר אומר שאתה יכול להזכיר בעדינות מישהו להתרחקות חברתית אם מישהו מתחיל להתקרב אליך. חשוב לכסות את השיעול או להתעטש כדי למנוע את התפשטות הזיהום.

אם אתה מטייל בשכונה שלך ואתה רואה מישהו מתקרב אליך, עצור והחזק את זרועותיך ובקש שיישמרו מרחק מתאים, ממליץ ד'ר מנדל. למרבה הצער, לא כולם מקפידים על ההמלצות הנוכחיות, אך באחריותנו להזכיר לכולם בעדינות לשמור על גבולותיהם.