הכירו את The CrossFit Girls WOD: אימונים על שם נשים

כל יום בשעה קרוספיט קופסאות (חדרי כושר) בכל רחבי הארץ, אנשים נכנסים מבלי לדעת מה יהיה האימון שלהם באותו יום. בכל יום מתפרסם אימון אחר, ו- 'WOD' יכול להיות סדרת תרגילים רשמית של קרוספיט או אימון שהורכב על ידי מאמן בחדר הכושר.

האימונים המקוריים, הנקראים אימוני בנצ'מרק, הם כולם שמות של נשים. זו גם הסיבה שהם נקראים 'הבנות'.

---

מדוע קוראים לאימוני קרוספיט על שם בנות?

מייסד קרוספיט, גרג גלסמן לפי הדיווחים : כל אימון שמשאיר אותך שטוח על הגב, בוהה בשמיים, תוהה מה קרה לעזאזל מגיע לשם של בחורה.

מדד WOD: 'הבנות'

קרא עוד מאת כבד

קרוספיט: 5 עובדות מהירות שאתה צריך לדעת

קרא עוד מאת כבד

תוספי האימון הטובים ביותר: המרכיבים המובילים שיש לחפש

קרא עוד מאת כבד

טיפים לירידה במשקל מאת מאמן הסלבריטאים גונאר פיטרסון: תחשוב כמו סקאוט

קרא עוד מאת כבד

4 הטיפים הטובים ביותר לשיפור חילוף החומרים המומחה לירידה במשקל

---