הנה מה שקורה בפועל כשלבך מדלג פעימה
חינוך לבריאותכשאתה שומע את המונח דפיקות לב, זה נשמע רציני - אבל במציאות, הם משהו שאנשים רבים חווים מדי יום. הם המתנופפים שאתה מרגיש בחזה שלך כשהמחץ שלך עובר. לחלופין, תחושת לבך נעצרת לרגע רק כשאתה מקבל חדשות רעות. הם יכולים אפילו להיות התחושה המירוצה והמיוזעת שיש לך לאחר נטילת מנה של סודאפה. מה גורם לדפיקות לב? יש הרבה דברים שמביאים אותם. כך ניתן לדעת מתי התחושה הזו שפירה, או סימן למשהו רציני יותר.
מהי דפיקות לב?
דפיקות לב לתאר תחושה המורגשת בדרך כלל כי ליבך מתנפנף, דופק, מתהפך, מרוץ או מדלג על פעימה. הם בדרך כלל מתארים מצב שבו המודעות שלך לדופק שלך מוגברת מסיבה זו או אחרת.
אמנם דפיקות לב יכולות להיות מטרידות, אך כאשר הם מתרחשים לעיתים רחוקות, הם בדרך כלל אינם סימן למחלות לב. כמעט כולם מרגישים אותם מדי פעם, אומר לאונרד פיאנקו, MD, קרדיולוג ב- מרכז הלב וכלי הדם באוונטורה . לרוב דפיקות לב שפירות.
למעשה, הם די נפוצים בקרב כל קבוצות הגיל, אומר ד'ר פהמי פרח, קרדיולוג ב- ביילור סקוט ובריאות לבנה ובנטלי לב. הרבה אנשים בשנות ה -20 לחייהם עד אנשים בגיל מתקדם יותר כמו 65 ומעלה יכולים לקבל דפיקות לב.
מה גורם לדפיקות לב?
לדפיקות לב יש סיבות פוטנציאליות רבות. להלן כמה מההסברים הנפוצים, בעיקר לא מזיקים, לדפיקות לב:
- רגשות: ביטויים כמו מת מלב שבור ופחדים למוות אינם דיבורים. מספר מחקרים קשרו חרדה, מתח, התקפי פאניקה וחוויות רגשיות חזקות אחרות לקצב לב לא סדיר, כגון דפיקות לב. כשאתה מרגיש רגש חזק, הגוף שלך משחרר הורמונים המשפיעים על פעימות הלב שלך. עם מגפת ה- COVID-19, החרדה היא תורם גדול מאוד לעלייה בדפיקות לב, מסביר ד'ר פרח.
- פעילות נמרצת : כשאתה מתאמן, דופק ותפוקת הלב (כמות הדם שמסתובבת בגופך בכל דקה) עולים משמעותית. זה יכול לגרום לדפיקות לב אצל אנשים בריאים אחרת - במיוחד אם לא התאמנת הרבה זמן.
- שינויים בהורמונים: רמות הורמונים משתנות במהלך המחזור החודשי, ההריון, ורגע לפני גיל המעבר עלולות לגרום לחריגות לב. הפרעות יתר של בלוטת התריס, כמו מחלת גרייבס או צמת בלוטת התריס הרעילה, עלולות להוביל לדפיקות לב. מחלת אדרנל נדירה הנקראת פיוכרומוציטומה מגבירה את הורמוני הלחץ, מה שמביא לדפיקות לב וכאבים בחזה.
- ממריצים: ניקוטין, קוקאין, אמפטמינים וממריצים אחרים עלולים לגרום לשינויים בקצב הלב. מידת ההשפעה משתנה מאדם לאדם. בעוד דפיקות לב רבות יוחסו היסטורית לקפאין, לאחרונה לימוד מ ה כתב העת של איגוד הלב האמריקני מנקה את הקשר הזה. אצל אנשים בריאים, סביר להניח שאפילו עודף קפאין לא יגרום לשינויים משמעותיים בקצב הלב.
- לחץ דם נמוך: תנודות בלחץ הדם יכולות לקרות מסיבות רבות, כגון שינויים במנח הגוף או בתזונה. כאשר לחץ הדם שלך יורד, אחת הדרכים שהלב שלך מפצה היא על ידי העלאת דופק כדי לשמור על זרימת הדם יציבה בכל הגוף. עלייה זו של פעימות עלולה לגרום לרפרוף הלב.
- תרופות: תרופות המשמש לטיפול באסטמה, לחץ דם גבוה ואפילו תרופות נגד מרשם ללא מרשם עלולות לגרום לדפיקות לב תלוי באדם.
- סוכר נמוך בדם: כשאתה רעב מאוד, אתה עלול להתחיל להרגיש חלש, מיוזע, או כאילו ליבך דוהר. סוג זה של דפיקות לב מופעל על ידי אדרנלין, הורמון שגופך משחרר כדי להתכונן למחסור במזון.
- חום: כאשר טמפרטורת גופך גבוהה, אתה משתמש באנרגיה מהר מהרגיל. זה יכול להשפיע על הדופק שלך.
- כּוֹהֶל: פינוק יתר של משקאות מבוגרים עשוי לגרום ללב שלך לפעום מהר יותר, ולתת לך את התחושה המתנפנפת הזו.
- מצבים רפואיים מסוימים: לדברי ד'ר Pianko, בעיות בבלוטת התריס, יתר לחץ דם ומחלות לב מסתמיות הן רק חלק מהמצבים הרפואיים שיכולים לקדם דפיקות לב.
אם יש לך דפיקות לב מדי פעם בגלל אחת הסיבות הללו, זה בדרך כלל לא נושא בריאותי מרכזי.
קָשׁוּר: 13 סימנים לבעיות לב שכדאי לדאוג להן
האם דפיקות לב חמורות?
מרבית דפיקות הלב אינן מעוררות דאגה. אבל, ישנם מקרים בהם התחושה המתנפנפת הזו היא סימן למשהו רציני יותר. הם יכולים להיגרם על ידי הפרעות קצב לב - קבוצה של מצבי לב שגורמים ללב לפעום לאט או מהר מדי. הסוגים הנפוצים ביותר כוללים:
- פרפור פרוזדורים או AFib (דופק לא סדיר, לא סדיר)
- ברדיקרדיה (פעימות לב איטיות)
- טכיקרדיה על-חדרית (פעימות לב מהירות שמתחילות בתאים העליונים מעל החדרים)
הבחנה בין דפיקות לב שפירות ורציניות
דפיקות לב באופן קבוע עשויות להיות בגלל חסימת עורקים או צורה כלשהי של מחלות לב וכלי דם. כדי לקבוע את הסיבה להתנפנפות הלב שלך, רופא המטפל שלך עשוי להפנות אותך לקרדיולוג לבדיקות נוספות, כגון:
- אקו לב כדי לראות אם קירות הלב והשסתומים עובדים כמו שצריך
- מבחן מאמץ לראות כיצד תפקוד הלב ונשימה מושפעים ממאמץ
- אלקטרוקרדיוגרמה (ECG או EKG) לזיהוי מקצבי לב לא תקינים
- צג הולטר —מכשיר א.ק.ג נייד המתעד באופן קבוע מקצבי לב למשך 24 עד 48 שעות
הקפד לפנות לקבלת טיפול רפואי או להתקשר למספר 911 אם אתה סובל מהתופעות הבאות בנוסף לדפיקות לב:
- כאבים / מתיחות בחזה
- קוצר נשימה או קשיי נשימה
- סחרחורת או סחרחורת
- בִּלבּוּל
- אובדן ההכרה
אלה עשויים להיות סימנים לדום לב, אשר עלול להיות מסכן חיים.
קָשׁוּר: דום לב לעומת התקף לב: מה גרוע יותר?
כיצד לעצור דפיקות לב בריאות
לפני שידון בטיפול, הרופא שלך יצטרך לדעת את ההיסטוריה שלך: כמה זמן עשית דפיקות לב, כמה זמן הן נמשכות, האם ישנן תנועות או נסיבות מסוימות שגורמות להן - יחד עם כל מצבים בריאותיים בסיסיים. דפיקות לב עשויות לסמן משהו שונה אצל מישהו עם אנמיה לעומת מישהו עם מחלת ריאות בסיסית לעומת מישהו עם מחלת לב מבנית או אי ספיקת לב, אומר נופור נרולה, MD עוזר פרופסור לרפואה בקרדיולוגיה במכללה הרפואית Weill Cornell.
במקרים קלים יותר של רפרוף לב, התאמות באורח החיים עוזרות להפחתת התדירות, או לעזור להאטת פעימות לב מירוץ. לתרופות דפיקות לב חמורות יותר, או הליך כירורגי, עשויים להידרש.
שינויים באורח החיים
התחל על ידי שימו לב מה מפעיל את דפיקות לב. לאחר מכן, נקט בצעדים להפחתת חשיפתך לגירוי זה. חלק מהטכניקות הללו כוללות:
- תרגול יוגה או מדיטציה: אחד המקורות הנפוצים ביותר לדפיקות לב הוא חרדה. יוגה ומדיטציה יכולים לסייע בניהול מתח, מה שעשוי להקל על רפרוף הלב.
- למדו טכניקות נשימה עמוקה: קצב הנשימה וקצב הלב קשורים לעיתים קרובות זה לזה. שימוש בנשימה בקופסא (ארבע שניות נשימה פנימה, ארבע שניות החזקה, ארבע שניות נשימה החוצה, ארבע שניות החזקה) יכול לווסת את הנשימה ואת קצב הלב, ולהפחית דפיקות לב
- הגבל את צריכת הקפאין: בעוד שקפאין לא עלול לגרום לרפרוף לב, לכל אדם יש רגישויות שונות. זה עשוי להיות מועיל למזער את צריכת הקפה שלך תוך ניסיון להפסיק לרפרף את הלב.
- הפסק לעשן: הפסקת עישון מפחיתה את החשיפה לניקוטין, חומר שעלול לעורר דפיקות לב.
- אכלו באופן קבוע: בעקבות א דיאטה בריאה , וצריכת ארוחות רגילות עלולה לעצור קוצים וירידות ברמת הסוכר בדם שעלולים לגרום לדפיקות לב.
אם אלכוהול או תרופה ללא מרשם מפעילים את דפיקות הלב שלך, עבוד עם הרופא שלך כדי להכין תוכנית להימנע מחומר זה.
תרופות
במקרים בהם שינויים באורח החיים אינם מספיקים, לעתים קרובות משתמשים בשני סוגים של דפיקות לב: חוסמי בטא וחוסמי תעלות סידן הפועלים במרכז. שניהם עוזרים להאט ולווסת את פעימות הלב.
אם מצב בסיסי גורם לדפיקות לב, הטיפול יהיה כרוך בטיפול במצב זה. לדוגמא, ייתכן שייקבעו לך Ativan כדי לסייע בניהול חרדה. לחלופין, אתה יכול לחזור הביתה עם מרשם לבלוטת התריס (פעילות יתר של בלוטת התריס).
נהלים
במקרים פחות שכיחים, דפיקות לב לא יכולות להגיב לשינויים באורח החיים או לתרופות. ייתכן שיהיה צורך בהליכים כמו אבלציה של קטטר, קוצב לב או דפיברילטור מושתל.
לא לכל דפיקות לב יש סיבה מדויקת, ורבים אינם זקוקים לטיפול רפואי. למרות שהם יכולים להרגיש לחוצים, תן לרופא המטפל שלך להרגיע אותך שכנראה מה שאתה חווה אינו מסוכן. פשוט הערוך מחדש את הסימפטומים שלך באופן קבוע, והושג יד אם יש שינויים.
