מהן רמות הגלוקוז הרגילות בדם?

חינוך לבריאות

רמות הגלוקוז בדם הן כמות הגלוקוז שיש למישהו בדם בכל זמן נתון. רמות סוכר גבוהות או נמוכות בדם יכולות להצביע על מצב בריאותי בסיסי שעשוי לדרוש טיפול רפואי. השתמש בסקירה זו של רמות הגלוקוז הרגילות בדם כדי להבין מה המשמעות של רמות הסוכר בדם.

מהן רמות הגלוקוז הרגילות בדם אצל אנשים בריאים?

רמות הסוכר בדם יכולות להיות נורמליות, גבוהות או נמוכות, תלוי כמה גלוקוז יש למישהו בזרם הדם. גלוקוז הוא סוכר פשוט הקיים בזרם הדם בכל עת. ניתן למדוד את רמות הגלוקוז הרגילות בדם כאשר מישהו צם, אוכל או אחרי שאכל. רמת גלוקוז בדם רגילה למבוגרים, ללא סוכרת, שלא אכלו לפחות שמונה שעות (צום) היא פחות מ 100 מ'ג לד'ל . רמת גלוקוז בדם תקינה למבוגרים, ללא סוכרת, שעתיים לאחר האכילה היא 90 עד 110 מ'ג לד'ל.

גורמים רבים משפיעים על רמות הסוכר בדם לאורך היום:

• סוג המזון הנצרך, כמה ומתי
• פעילות גופנית
• תרופות
• מצבים רפואיים
• גיל
• לחץ
• התייבשות
• מחלה
• תקופות מחזור
• כּוֹהֶל

רמת סוכר בדם אידיאלית לכל אדם ללא סוכרת או טרום סוכרת, ללא קשר לגיל, בבוקר צריכה להיות פחות מ 100 מ'ג לד'ל. זכרו, רמות הסוכר בדם יכולות להשתנות לאורך היום כתוצאה מהגורמים שהוזכרו לעיל.

טבלאות ברמת הסוכר בדם לחולי סוכרת

רמות סוכר רגילות בדם, עבור חולי סוכרת, ישתנו בהתאם לגילו של האדם ולשעה ביום. בואו נסתכל על מה צריכות להיות רמות הסוכר בדם, אצל חולי סוכרת, בהתבסס על גילם.

רמות סוכר רגילות בדם אצל ילדים
צעיר מגיל 6	מ'ג / ד'ל
תַעֲנִית	80-180
לפני ארוחה	100-180
1-2 שעות לאחר האכילה	180
שעת שינה	110-200

ילדים מתחת לגיל 6 צריכים להיות בעלי רמות גלוקוז בדם שנעות בין בערך 80 עד 200 מ'ג לד'ל כל יום. טווח זה נחשב לבריא, וכמות הגלוקוז בגוף הילד תשתנה מרגע שהם מתעוררים ועד לאחר שאכלו ארוחות ושוב לפני השינה. מסיבה זו, ילדים עם סוכרת או פרקים בהיפוגליקמיה עשויים להיות חייבים לסבול מהם רמות הסוכר בדם נבדקו באמצע הלילה על ידי הוריהם.

רמות סוכר תקינות בדם למתבגרים
גיל 6-12	מ'ג / ד'ל
תַעֲנִית	80-180
לפני ארוחה	90-180
1-2 שעות לאחר האכילה	עד 140
שעת שינה	100-180

ילדים בגילאי 6 עד 12 צריכים להיות בעלי רמות סוכר בדם שנעות בין 80-180 מ'ג לד'ל במהלך יום. רמות הסוכר בדם עולות לאחר אכילת ארוחה מכיוון שהגוף מפרק פחמימות לגלוקוז, המופץ לאחר מכן בזרם הדם. כדי למנוע מסוכר הדם של הילד לעלות יותר מדי לפני השינה, במיוחד אם יש להם סוכרת, נסו להגביל חטיפים לפני שהם הולכים לישון.

קָשׁוּר: טיפים לישון לילדים עם סוכרת

רמות סוכר תקינות בדם לבני נוער
גיל 13-19	מ'ג / ד'ל
תַעֲנִית	70-150
לפני ארוחה	90-130
1-2 שעות לאחר האכילה	עד 140
שעת שינה	90-150

לבני נוער צריכה להיות רמות סוכר ממוצעות בדם שנעות בין 70 ל -150 מ'ג לד'ל במהלך היום שלהם. גיל ההתבגרות יכול לעיתים קרובות להיות הקשה ביותר עבור מתבגרים עם סוכרת לנהל כי ניהול סוכרת דורש אחריות ובקרת התנהגות שאינה אופיינית לרוב בני הנוער. בני נוער צריכים לשאוף לשמור על רמות הסוכר בדם בין 70-150 מ'ג לד'ל לאורך כל היום על ידי צפייה במה שהם אוכלים, מתאמנים, ונטילת תרופות לסוכרת אם יש להם כאלה.

רמות סוכר רגילות בדם למבוגרים
גיל 20+	מ'ג / ד'ל
תַעֲנִית	פחות מ -100
לפני ארוחה	70-130
1-2 שעות לאחר האכילה	פחות מ -180
שעת שינה	100-140

מבוגרים בני 20 ומעלה יהיו בעלי רמות סוכר בדם שנעות בין פחות מ-100-180 מ'ג לד'ל במהלך יום. כשאתה מתעורר בבוקר, רמת הסוכר בדם בצום צריכה להיות הכי נמוכה, כי לא צורכת אוכל במשך כשמונה שעות. אם אתה מבוגר ונאבק עם בקרת גלוקוז, הרופא שלך יכול לעזור לך בפיתוח תוכנית טיפולית לניהול טוב יותר של רמת הסוכר בדם.

רמות הגלוקוז בדם מחוץ לטווחים המפורטים לעיל מסווגות כסוכר בדם גבוה או נמוך. רמות הסוכר בדם נחשבות גבוהות אם הן מעל 130 מ'ג / ד'ל לפני הארוחה או 180 מ'ג / דצ'ל תוך שעה עד שעתיים לאחר הארוחה. אנשים רבים לא יתחילו לחוות סימפטומים מרמת סוכר גבוהה בדם עד שרמתם תהיה 250 מ'ג / ד'ל ומעלה . רמת הסוכר הגבוהה ביותר בדם שנחשבת בטוחה תהיה תלויה באדם והאם הוא סובל מסוכרת, אך בדרך כלל תהיה בין 160 ל -240 מ'ג לד'ל.

תסמינים נמוכים של סוכר בדם

היפוגליקמיה קורה כאשר רמות הגלוקוז בדם יורדות נמוך מדי. רמת סוכר נמוכה בדם יכולה להיגרם על ידי דברים רבים, כולל שני סוגים שונים של סוכרת, תרופות מסוימות, אלכוהול, הפרעות אנדוקריניות, הפרעות אכילה, הריון (סוכרת הריון) והפרעות בכבד, בכליות או בלב.

להלן כמה מהתסמינים השכיחים ביותר שעלולים לחוות מישהו עם רמת סוכר נמוכה בדם:

• סחרחורת
• סְחַרחוֹרֶת
• בִּלבּוּל
• נִרגָנוּת
• אִי יַצִיבוּת
• עַצבָּנוּת
• חֲרָדָה
• צְמַרמוֹרֶת
• מְיוֹזָע
• סמיכות
• עם דופק מהיר
• עור חיוור
• רעב
• רְדִימוּת
• הִתעַלְפוּת
• שפתיים עקצוצות

אם רמת הסוכר בדם נמוכה אתה עלול להתחיל להרגיש כמה מהסימנים הראשונים להיפוגליקמיה כמו סחרחורת, סחרחורת או הזעה. הדרך היחידה לדעת בוודאות אם רמת הסוכר בדם נמוכה היא לבדוק אותו באמצעות מד גלוקוז או אחר מכשיר לניטור גלוקוז.

אם אין לך גישה לכלים אלה ומתחילים להרגיש את הסימפטומים של רמת סוכר נמוכה בדם, צרכו 15 גרם של פחמימות או קח a ממיסים גלולת גלוקוז מהירה כדי להעלות את רמות הסוכר בדם ולהימנע מסימפטומים נוספים, על פי איגוד הסוכרת האמריקני (ADA). ברגע שהסוכר בדם חוזר לטווח היעד, תוכלו לאכול חטיף או ארוחה כדי לוודא שהוא לא יירד שוב.

להלן מספר טיפולים אחרים באורח חיים ותרופות שיכולים לסייע בטיפול בהיפוגליקמיה:

• לאכול תזונה בריאה מלאה ב מזונות מלאים מעובדים מינימלי.
• לקחת טרום סוכרת אוֹ תרופות לסוכרת לפי המלצת ספק שירותי הבריאות שלך.
• השתמש בערכת גלוקגון במקרי חירום. גלוקגון הוא הורמון המעלה את רמות הסוכר בדם במהירות.

תסמינים גבוהים של סוכר בדם

היפר גליקמיה הוא המונח הרפואי לסוכר בדם גבוה. היפרגליקמיה מתרחשת כאשר לגוף אין מספיק אינסולין או כאשר הוא אינו יכול להשתמש באינסולין בצורה נכונה. דברים רבים עלולים לגרום לרמות גבוהות של גלוקוז בדם כמו סוכרת מסוג 1 , סוכרת מסוג 2, לחץ, מחלה או תופעת שחר . אם יש לך היפרגליקמיה או שאתה חושד שיש לך את זה, לדבר עם ספק שירותי בריאות זה תמיד רעיון טוב. רופא יכול לעזור לך לקבוע מה גורם לרמות הסוכר הגבוהות בדם ולהוריד אותו לטווח בריא.

להלן כמה מהתסמינים השכיחים ביותר העשויים להצביע על היפרגליקמיה:

• עייפות
• הטלת שתן תכופה
• כאבי ראש
• ראייה מטושטשת
• קושי להתרכז
• צמא מוגבר
• ירידה במשקל

היפרגליקמיה לא מטופלת עלולה להוביל למצב הנקרא קטואצידוזיס סוכרתית. קטואצידוזיס הוא המקום בו הגוף יוצר מוצרי פסולת הנקראים קטונים שעלולים להצטבר בדם ולהפוך לסכנת חיים. תסמינים של קטואצידוזיס כוללים:

• כאבי בטן
• נוכחות של קטונים
• הֲקָאָה
• תְשִׁישׁוּת
• אובדן ראייה (במקרים נדירים)

עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי אם רמת הסוכר בדם שלך מגיעה ל -400 מ'ג לד'ל ומעלה.

כאשר חולים חווים כל אלה מלווים ברמות סוכר גבוהות בדם, מומלץ לחולי סוכרת ללכת ישירות למיון כדי להימנע מתרדמת הנגרמת מסוכרת, אומר Vikram Tarugu, MD, גסטרואנטרולוג ומנכ'ל ניקוי רעלים מדרום פלורידה . חולים עם רמת סוכר גבוהה בדם עלולים להופיע גם עם נשימה מריחה מקציפה, כמו קטון.

להלן מספר שינויים באורח החיים וטיפולים רפואיים שיכולים לסייע בטיפול בהיפרגליקמיה:

• לאכולאוכלים שלמים, דלי סוכרשעובדים מינימלי כדי לשמור על כמות הגלוקוז בגוף ברמה נמוכה יותר.
• התעמל רק אם אין קטונים בזרם הדם. אתה יכול לבדוק אם יש לך קטונים עם בדיקת שתן או מד סוכר בדם.
• שתו הרבה מים כדי לעזור לגופכם להיפטר מסוכר בשתן.
• התאם את אִינסוּלִין . הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע את המינונים הנכונים לאינסולין כאשר רמת הסוכר בדם עולה או יורדת.
• קח תרופות בהתאם להמלצות הרופא שלך. חלק מהתרופות הנפוצות ביותר לרמה גבוהה של סוכר בדם הן מטפורמין HCl , גליפיזיד , ו גליבוריד .

מתי לפנות לספק שירותי בריאות

קבלת ייעוץ רפואי מקצועי של ספק שירותי בריאות כמו אנדוקרינולוג היא הדרך הטובה ביותר ללמוד יותר אם רמות הסוכר בדם נמצאות במקום בו הן צריכות להיות. אי טיפול נכון ברמות סוכר נמוכות או גבוהות יכול להיות חמור ולהוביל לסיבוכים בריאותיים, במיוחד לאנשים עם סוכרת. סיבוכי סוכרת כוללים נזק לעצבים, מחלות כליות, מחלות לב או התקפי לב.

אם אתה פונה לרופא המטפל בנוגע לרמות הסוכר בדם, היה מוכן לענות על שאלות אודות גורמי סיכון כמו מה שאתה אוכל, כמה אתה מתאמן ועל ההיסטוריה המשפחתית שלך. ספקי שירותי בריאות מסוימים עשויים לרצות לקחת דגימת דם לבדיקת רמות הסוכר בדם. הם עשויים גם להזמין מבחן A1C , שהיא בדיקת דם המודדת את רמות הסוכר בדם לאורך מספר חודשים. יתכן שתצטרך לצום שמונה שעות לפני כן כדי לקבל תוצאות בדיקה מדויקות, ולכן תמיד מומלץ לבדוק לפני פגישתך.

אם רמת הסוכר בדם שלך עולה על 250 מ'ג לד'ל, עליך לפנות למיון לטיפול רפואי מיידי, אומר ד'ר טרוגו. חדרי המיון מאובזרים לטיפול ברמות סוכר גבוהות בדם ויכולים לנהל טיפולים כמו טיפול באינסולין והחלפת נוזלים או אלקטרוליטים.