איזו טמפרטורה נחשבת לחום?

בריאות

עיין בהנחיות חופשת המחלה עבור מרבית בתי הספר ומקומות העבודה, ואתה חייב למצוא התייחסות לחום. הקונצנזוס הכללי לטמפרטורות גוף גבוהות מהרגיל הוא להישאר בבית. אבל למה?

אחרי הכל, חום אינו מחלה. זה אינדיקטור. ברוב המקרים, טמפרטורה גבוהה היא הדרך של הגוף להילחם בנגיף או זיהום חיידקי או להגיב לטראומה או למצבים רפואיים אחרים. הגוף של כולם פועל בטמפרטורה נורמלית מעט שונה, אבל הממוצע הוא 98.6 מעלות פרנהייט, וכל מה שמעל 100.9 F (או 100.4 F לילדים) מהווה חום.

בעוד שחום עלול להיות לא נוח (ואפילו מדאיג מעט), הוא לא רע מטבעו. במקום זאת, זוהי תגובה גופנית טבעית, סימן לכך שמערכת החיסון מתכוננת לקרב. טמפרטורות גבוהות לעזור לתאי החיסון לנוע מהר יותר , אז מומלץ לתת לחום הזה לרכוב ברוב המקרים.

ובכל זאת, נשארות שאלות. ועם השכיחות ההולכת וגוברת של חום כמו נגיף הקורונה (COVID-19) סימפטום, התשובות חשובות מתמיד. מהי הדרך המדויקת ביותר למדוד את טמפרטורת הגוף? מתי חום גבוה מדי? איך מתייחסים לאחד כזה? התשובות הללו (ועוד) נמצאות במרחק קצר בלבד.

איך לוקחים את הטמפרטורה שלך

הופעת התסמינים השכיחים של קדחת בדרך כלל מביאה את ההורים, הרופאים וכל מי שמחפש יום מחלה לפרום את מעטפת המדחומים שלהם. תסמינים אלה חורגים מעבר להרגשה חמה. חום מלווה לעיתים קרובות בהזעה, צמרמורות, כאבים, חולשה, חוסר תיאבון או שלשולים. וישנן מספר שיטות מדידה. הנה כמה:

• טמפרטורה דרך הפה: הניחו קצה מדחום דיגיטלי מתחת ללשון והמתינו לצפצוף שיסמן כי קריאת הטמפרטורה הושלמה. זוהי השיטה הנפוצה ביותר בבית אך מייצרת מדידות הנמוכות בדרך כלל בדרגה אחת מטמפרטורות האוזן או פי הטבעת.
• טמפרטורת האוזן (טימפנית): מדחומים לאוזניים אינם נפוצים ממש בקרב משקי בית, אך הם יכולים לייצר מדידות טמפרטורה מדויקות יותר. מכשירים אלה משתמשים בקרני אינפרא אדום כדי לאמוד טמפרטורות בתעלת האוזן. הניחו את הקצה בתעלה והמתינו לצפצוף.
• טמפרטורת פי הטבעת: קל להירתע מהשיטה הזו, אבל זה למעשה הכי מדויק (במיוחד לילדים צעירים). זה כולל הכנסת מדחום דיגיטלי מכוסה וזלין כחצי סנטימטר לפי הטבעת עד שהטמפרטורה נרשמת. ישנם מדחומים פי הטבעת ספציפיים, אך לרוב, דיגיטלי סטנדרטי יעשה בסדר גמור.
• טמפרטורת מצח (זמנית): מדחומי מצח מודדים את הטמפרטורה של העורק הטמפורלי. עם זאת, אלה בדרך כלל יקרים יותר ולא ממש מדויקים. לעתים קרובות הם רושמים חצי מעלות נמוכות מטמפרטורות האוזן והחלחולת.
• בית השחי (בית השחי): זו אולי השיטה הפחות פולשנית, אבל היא גם הכי פחות מדויקת. זה יכול להיות נמוך עד שתי מעלות מטמפרטורה טרמפית או פי הטבעת.

מהי טמפרטורת גוף רגילה?

טמפרטורת גוף רגילה היא 98.6 מעלות פרנהייט או 37 מעלות צלזיוס. לפחות, זו התשובה המסורתית. עם זאת, מחקרים במאה האחרונה גילו שבני אדם מודרניים באמת להתקרב ל 97.5 F . כמובן, זה ממוצע, והטמפרטורה הרגילה של כל אדם נתון יכולה לנוע בין 97 ל -99 מעלות פרנהייט.

ישנם כמה שיקולים חשובים בנוגע לטמפרטורות הגוף. הראשון הוא שהטמפרטורה של האדם משתנה במהלך היום ויכולה להיות מושפעת באופן מתון מכמה גורמים, כולל:

• פעילות גופנית מאומצת
• לחץ
• לעשן
• ארוחות
• השעה ביום (טמפרטורת הגוף הנמוכה ביותר בבוקר)

משככי כאבים מסוימים יכולים להוריד גם את טמפרטורת הגוף, במיוחד אדוויל ( איבופרופן ), Aleve ( נפרוקסן ), ו טיילנול (פרצטמול).

וזכרו שטמפרטורות הגוף יכולות להשתנות בהתאם לאופן שבו הן נלקחות. טמפרטורות פי הטבעת והאוזן גבוהות (ומדויקות יותר) מטמפרטורות הפה ובית השחי.

קשורים: אודות אדוויל | אודות Aleve | על טיילנול

קבל קופון מרשם

תרשימי טמפרטורת חום

קל לחשוב כי חום הוא פשוט יותר מ- 99 מעלות, אך טווחי טמפרטורת הגוף ניואנסים מזה. ישנן ארבע רמות: היפותרמיה, נורמלית, חום / היפרתרמיה והיפרפירקסיה.

• היפותרמיה מתרחשת כאשר חום הגוף מתפזר מהר יותר מכפי שהגוף יכול לייצר אותו, וגורם לירידות מסוכנות בטמפרטורה.
• הטווח הרגיל (97 עד 99 F) תלוי באדם ובפעילויותיו.
• היפרתרמיה הוא חום נמוך, אופייני למחלות זיהומיות קלות ולתגובות שליליות.
• היפרפירקסיה מתבטאת כטמפרטורה גבוהה בהרבה ולעיתים קרובות נובעת מדימומים במוח, אלח דם או זיהום חמור.

טמפרטורות גופנו עולות בהדרגה ככל שאנו מתבגרים, ולכן לקדחתים יש פרמטרים שונים עבור מבוגרים וילדים.

טבלת טמפרטורת גוף לילדים
	צֶלסִיוּס	פרנהייט
היפותרמיה	<35.0°	<95.0°
נוֹרמָלִי	35.8 ° - 37.5 °	96.4 ° - 99.5 °
היפרתרמיה (חום נמוך)	> 38.0 °	> 100.4 °
היפרפירקסיה (חום גבוה)	> 40.0 °	> 104.0 °

טבלת טמפרטורת גוף למבוגרים
	צֶלסִיוּס	פרנהייט
היפותרמיה	<35.0°	<95.0°
נוֹרמָלִי	36.5 ° - 37.5 °	97.7 ° - 99.5 °
היפרתרמיה (חום נמוך)	> 38.3 °	> 100.9 °
היפרפירקסיה (חום גבוה)	> 41.5 °	> 106.7 °

הערה: תרשימים אלה משקפים טמפרטורות פי הטבעת, אשר בדרך כלל מעלות אחת (פרנהייט) גבוהות מטמפרטורות הפה או בית השחי.

חום נמוך יכול להועיל, פונקציה הכרחית להילחם בזיהום. אבל ברגע שהוא עובר רף מסוים, יכולות להיות השלכות קשות. לעתים קרובות היפרפירקסיה מצביעה על בעיה חמורה בבסיסה ודורשת טיפול רפואי חירום. אם זה לא נשלט, טמפרטורה גבוהה במיוחד עלולה לגרום לנזק מוחי קבוע ואף למוות.

תסמינים קשים כמו הקאות מתמשכות, כאבי ראש ובלבול דורשים טיפול רפואי.חום שנמשך יותר משלושה ימים צריך להעריך גם על ידי איש מקצוע רפואי.

ברגע שטמפרטורת הילד פוגעת ב -102 מעלות צלזיוס ולא שוככת תוך יום, הגיע הזמן להתקשר לרופא. אם חום זה מלווה בנשימה לא סדירה, כאבי ראש עזים, פריחה בעור, הקאות, שלשולים קשים, צוואר נוקשה, קשיי שתן, או התקפי חום , לחפש תרופת חירום. סף זה הוא 100.4 F לתינוקות מתחת לגיל 3 חודשים ו- 102 F לתינוקות בגיל 6 עד 12 חודשים.

חום הוא גם אחד הנפוצים ביותר תסמיני COVID19 . כל מי שיש לו חום ושיעול יבש או קשיי נשימה צריך להיבדק עבור וירוס כורון בהקדם האפשרי.

איך לשבור חום

ברוב המקרים, חום יבוא וייחל בלי להזיק. מכיוון שהם עוזרים לגוף להילחם בזיהומים, לעתים קרובות טוב לתת לחום בדרגה נמוכה (מתחת ל -102 מעלות) להתנהל. ברוב המקרים, חום יימשך רק יום עד שלושה ימים. אבל אם זה מתחיל לעלות או לגרום לאי נוחות, ייתכן שהגיע הזמן לנקוט בפעולה.

חום יכול לגרום להזעה, ולכן הישארות לחותה היא קריטית. שתיית מים קרים לא תמיד תוריד טמפרטורה גבוהה, אך היא יכולה לסייע בהפגת תסמינים ואי נוחות. תרופות ללא מרשם כמו איבופרופן (אדוויל) ואצטמינופן (טיילנול) לעיתים קרובות יעילים בהפחתת חום.

קָשׁוּר: מה משכך כאבים או משכך חום הטוב ביותר לילדים?

מנוחה חיונית לא פחות. לתת לגוף להתאושש דרך ארוכה להילחם בכל זיהום בסיסי שעלול לגרום לחום. לבוש בבגדים קלילים ואווריריים ולרחץ אמבטיות פושרות יכול גם לעזור לשמור על הגוף קריר ונוח. זה אולי נראה שאמבט קרח יתמודד עם חום אפילו טוב יותר, אבל זה לא המקרה. אמבטיות קרח עלולות לגרום לרעד, שלמעשה יעלה את טמפרטורת הגוף, במיוחד אצל ילדים.

ביקור אצל ספק שירותי בריאות לקבלת ייעוץ רפואי מקצועי כיצד לאבחן ולטפל בסיבה הבסיסית של קדחת הוא דרך די בטוחה.