11 ספרי העזרה העצמית הטובים ביותר לנשים: הרשימה האולטימטיבית

(Getty)

זקוקים לעזרה בלהבין את חיי האהבה, הקריירה, הגוף או המוח שלכם? אלה הם ספרי העזרה העצמית הטובים ביותר לנשים. ספרים אלה מטיפים לאהבה עצמית, ומספקים עצות מעשיות לשיפור חייך.

בין אם אתה רוצה להתקדם בעבודה, לרדת כמה קילוגרמים, להתגבר על פרידה מגעילה, או פשוט להרגיש מוסמך יותר, 10 הספרים הבאים הם קריאת חובה לנשים בכל שלב בחיים. כותרות אלה גם מהוות מתנות נהדרות לאמא, לבת, לאחותך או לחברה הטובה ביותר.

מהם ספרי העזרה העצמית הטובים ביותר לנשים?

	בריאות בכל גודל ביקורות לקוחות של אמזון ניפוי מבוסס מדע על מיתוסים של דיאטה גופים יכולים להיות בריאים מבלי להיות רזים רגיש לאנשים עם הפרעות אכילה	מחיר: 13.49 דולר קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
	בחירת ME לפני WE ביקורות לקוחות של אמזון כריכה רכה, קינדל וספר שמע שנון, קל לקריאה על לשים אותך במקום הראשון	מחיר: 10.29 דולר קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
	הוא פשוט לא בקטע שלך ביקורות לקוחות של אמזון כריכה רכה, כריכה קשה, קינדל, ספר שמע נימה קלילה נקודת מבט גברית על גברים	מחיר: 12.74 $ קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
	מתנות חוסר השלמות ביקורות לקוחות של אמזון חיזוק הדימוי העצמי כריכה רכה, קינדל וספר שמע הֲנָעָתִי	מחיר: 10.87 דולר קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
	מארגן החיים: מדריך לאישה לשנה מודעת ביקורות לקוחות של אמזון נהדר עבור אלה העוסקים ביומן כריכה רכה, כריכה קשה, קינדל, תקליטור שמע מבנה רופף נחמד	מחיר: 13.85 דולר קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
	נשים שחושבות יותר מדי ביקורות לקוחות של אמזון נכתב על ידי פרופסור לפסיכולוגיה כותב עזרה עצמית מבוסס כריכה רכה, כריכה קשה, קינדל, ספר שמע	מחיר: $ 9.29 קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
	התעלם מהבחור, קבל את הבחור ביקורות לקוחות של אמזון רב מכר כריכה רכה וקינדל נהדר לבעיות לאחר הפרידה	מחיר: 8.99 $ קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
	20-משהו, 20-הכל ביקורות לקוחות של אמזון נהדר לקוראים צעירים יותר על הרגשות האבודים האלה כריכה רכה וקינדל	מחיר: $ 9.48 קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
	בנות נחמדות לא מקבלים את משרד הפינה ביקורות לקוחות של אמזון ספר נייר, קינדל, ספר שמע טוב לכל נשים בעסקים עודכן מאז הפרסום הראשון	מחיר: 13.79 דולר קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
	להישען: נשים, עבודה והרצון להוביל ביקורות לקוחות של אמזון ספר נייר, כריכה קשה, קינדל, ספר שמע רבי המכר הראשון בעולם הכותבת הייתה מנהלת נשית	מחיר: 14.95 $ קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
	דיאטת הילדה הרעבה: מנות גדולות ביקורות לקוחות של אמזון מאושר על ידי דיאטה רשומה רבי מכר מספר אחת כריכה רכה, כריכה קשה, קינדל	מחיר: $ 5.99 קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו

הביקורות הבלתי משוחדות שלנו

1. 1. בריאות בכל גודל: האמת המפתיעה לגבי המשקל שלך

   מחיר: 13.49 דולר ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
   • נשימה של אוויר צח מספרי דיאטה שמבישים שומן
   • לבריאות אין סוג גוף מסוים
   • רגיש לאנשים עם הפרעות אכילה
   • משתמש במדע כדי להפריך מיתוסים של דיאטה
   • נכתב על ידי רופא ופסיכולוג
   חסרונות:
   • חלקם יכולים להיות קשים לבלוע
   • לא ספר דיאטה טיפוסי אם זה מה שאתה מחפש
   • אני רק צריך לזרוק שם שאנשים עדיין שווים גם כשהם לא בריאים

   שומן הוא לא הבעיה. הדיאטה היא הבעיה. זהו ספר בריאות ומשקל שלא דומה לשום ספר אחר. הרעיון עשוי להיות קשה עבור רבים מאיתנו לעטוף את דעתנו מכיוון שלימדנו את ההיפך הגמור כל חיינו.

   הספר פועל כדי להפיג את המיתוס כי לבריאות יש מראה מסוים. לימדו אותנו שאתה לא יכול להיות בריא אם אתה לא רזה, אבל זה פשוט לא נכון. אתה יכול להמשיך בדיאטות התרסקות, להיות רזה וחסר בריאות פיזית לחלוטין. ואתה יכול להיות המשקל שהגוף שלך רוצה להיות (זרוק את סולם ה- BMI הזה מהחלון) ועדיין להיות בריא. המפתח הוא למצוא הרגלים בריאים שגורמים לגוף שלך להרגיש טוב.

   
   
   

   למחברת ד'ר לינדה בייקון יש דוקטורט. בפיזיולוגיה העוסקת בוויסות משקל וכן תואר שני בפסיכולוגיה המתמחה בהפרעות אכילה. הספר הזה אינו רק דעה. היא ערכה מחקרים מדעיים ואקדמיים כדי להוכיח כי לאובססיה שלנו להיות רזים אין בסיס מציאותי בבריאות.

   אכילה לא מסודרת, בין אם בהווה או בהווה, היא סוגיה שרבים מאתנו מתמודדים איתה כתוצאה מתרפת שומנים ותרבות דיאטה. לספר זה יש גישה רגישה להתייחסות לדימוי הגוף שלך וכיצד לבצע שינויים קטנים בחייך שגורמים לך להרגיש טוב יותר מבחינה פיזית מבלי ליפול בחשיבה לא בריאה.

   אם נמאס לך מלחץ הדיאטות ומשהה את חייך עד שאתה מסתכל בצורה מסוימת, אתה חייב לעצמך לנסות את הספר הזה.

   
   
   

   מצא מידע וסקירות נוספות בנושא בריאות בכל גודל.

2. 2. בחירת בי לפנינו: מדריך כל אישה לחיים ואהבה

   מחיר: 10.29 דולר ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
   • זמין בכריכה רכה, קינדל וספר שמע
   • קריאה חכמה וכיפית
   • לאהוב את עצמך קודם כל
   • כולל תרגילים מעולים לגילוי עצמי
   חסרונות:
   • בסופו של דבר מתמקד כיצד להיות במערכת יחסים
   • אני בעצם לא חושב שאף אחד לא יכול לאהוב אותך אם אתה לא אוהב את עצמך
   • מאתגר מדי עבור חלק

   ספרו של ארילו נועד לסייע לנשים בכל הגילאים למצוא מערכות יחסים משמעותיות. לנשים הנוטות להתפשר לעתים קרובות מדי במערכות היחסים שלהן, ספר זה הוא מדריך מצוין למציאת איזון ואושר אמיתי. ספר זה רלוונטי למי שמחפש מערכת יחסים רצינית, או לאלה שרק עזבו מערכת יחסים. זה טוב גם לנשים שחושבות לעזוב את בן / בת הזוג, או סתם להתמודד עם כמה בעיות כבדות ביחסים.

   מצא עוד בחירת מידע ומידע על בחירת ME Before WE כאן.

   
   
   
   
   לְשַׂחֵק
   
   וִידֵאוֹסרטון הקשור לבחירה בי לפנינו: מדריך כל אישה לחיים ואהבה2019-01-16T15: 39: 10-05: 00

3. 3. הוא פשוט לא בך: האמת ללא תירוצים להבנת חבר'ה

   מחיר: 12.74 $ ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
   • זמין ככריכה רכה, כריכה קשה, קינדל וספר שמע
   • צליל קליל קל לקריאה
   • נקודת מבט גברית על גברים ודייטים
   • כמו תחושת הבטן שלך בספר
   חסרונות:
   • צובע כמה משיכות רחבות
   • בסופו של דבר בנוגע לדייטים ואולי לא תזדקק לעצה זו
   • יכול להיות כמה אמיתות קשות

   הוא פשוט לא כל כך בך: האמת ללא תירוצים להבנת חבר'ה היא אהבה קשוחה כשהיא הכי מצחיקה. בהשראת פרק של סקס והעיר גדול , ובהמשך הפך ל סרט בכיכובם של ג'ניפר אניסטון ודרו ברימור , הקלאסיקה המודרנית הזו היא קריאת חובה לכל הנשים. ספר זה אמנם גורם לקורא להתמודד עם כמה אמיתות קשות, אך הטון קליל ומצחיק. בסופו של דבר, תרגישו מועצמים, מרוממים ופחות בקיאים במוחו של הגבר שלכם.

   מצא עוד מידע וסקירות שהוא פשוט לא כל כך בך כאן.

   
   
   

4. 4. מתנות חוסר השלמות: עזוב את מי שאתה חושב שאתה אמור להיות וחבק את מי שאתה

   מחיר: 10.87 דולר ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
   • פרופסור מחקר לפגיעות, בושה ואמפתיה
   • מדגיש את הערך שלנו כמו שאנחנו
   • חיזוק הדימוי העצמי
   • זמין בכריכה רכה, קינדל וספר שמע
   חסרונות:
   • לא הרבה זמן
   • משפחה ואמא התמקדו
   • המחברת משתמשת בעצמה ובמשפחה כדוגמאות רבות

   ב מתנות חוסר השלמות: עזוב את מי שאתה חושב שאתה אמור להיות וחבק את מי שאתה , הסופרת ברן בראון מתווה את עמודי ההנחיה שלה לנשים שרוצות להגביר את ההערכה העצמית שלהן. נכון לכתיבת שורות אלה, ספר זה הוא כותרת ההערכה העצמית הנמכרת ביותר באמזון.

   עמוס בפעילויות מעוררות הערכה וציטוטים מתחשבים של מחברים אחרים, ספר זה מהווה נקודת פתיחה מצוינת להתחלת מסע לגילוי עצמי נשי. זהו קריאת כוכבים למי שמחפש את ספרי המוטיבציה העצמית הטובים ביותר.

   
   
   

   מצא עוד מידע וסקירות של The Gifts of Imperfection כאן.

5. 5. מארגן החיים: מדריך לאישה לשנה מודעת

   מחיר: 13.85 דולר ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
   • מעורר השראה
   • עוזר לך לתעדף
   • נהדר לאנשים העוסקים ביומן
   • זמין בכריכה רכה, בכריכה קשה, קינדל ותקליטור שמע
   חסרונות:
   • לא זמין כספר שמע דיגיטלי
   • לא מרתק כמו כמה
   • צריך להתחייב לעשות תרגילים כדי שזה יעבוד

   מארגן החיים הוא הכותר המושלם לעזרה עצמית עבור האישה שאוהבת עריכת רשימה, תכנון והגדרת מטרות ארוכות טווח. ספר זה יעזור לך לזהות ולאחר מכן לממש את מטרות החיים האמיתיות שלך. אם אתה מרגיש שהאנרגיה שלך מפוזרת, ספר זה יכול לעזור לך להחזיר את המיקוד ואת האיזון.

   
   
   

   מצא עוד מידע וסקירות של מארגן החיים כאן.

6. 6. נשים שחושבות יותר מדי: איך להשתחרר מחשיבה מופרזת ולהחזיר את חייך

   מחיר: $ 9.29 ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
   • נכתב על ידי פרופסור לפסיכולוגיה
   • המחברת פרסמה ספרי עזרה עצמית רבים ומוצלחים
   • זמין ככריכה רכה, כריכה קשה, קינדל וספר שמע
   • טוב לאנשים הסובלים מחרדות
   חסרונות:
   • יותר מדי פשטני עבור חלק
   • או שזה בדיוק עליך או שאתה לא מתחבר
   • הכותרת יכולה להיות הרבה יותר טובה

   אין שום רע בלהיות אישה אינטליגנטית. עם זאת, לחלק מהנשים האינטליגנטיות יש נטייה לחשוב יתר על המידה, וזה יכול למעשה להוביל לחרדה או דיכאון. לנשים המוצאות את עצמן תקועות במחשבה נפשית, ספר זה מספק אסטרטגיות קונקרטיות לעצירת רכבות חשיבה רעילות.

   המחברת סוזן נולן-הוקסמה היא פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת מישיגן, ומחברת חמישה ספרים מקצועיים. אילן היוחסין הזה אומר שהעצה שלה שווה יותר מכמה מסופרי העזרה העצמית האחרים שיש.

   מצא עוד נשים שחושבות יותר מדי מידע וסקירות כאן.

7. 7. התעלם מהבחור, קבל את הבחור

   מחיר: 8.99 $ ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
   • רב מכר
   • קיים בכריכה רכה ובקינדל
   • עוזר לך להתמודד עם אופן הפעולה לאחר פרידה
   חסרונות:
   • מערכת יחסים ממוקדת
   • מגניב ומרוחק לא מתאים לכולם
   • קצת פשטני

   הספר הנמכר ביותר של לסלי ברסוול הוא ספר חובה לכל אישה שרק עברה פרידה מגעילה. כותרת זו מסייעת לנשים למסגר מחדש את הרעיון שלהן מהי אישה רווקה. בעבר להיות רווק היו בעלי קונוטציות שליליות. כיום להיות רווקה פירושה שאישה היא הבחנה, חופשייה ואינטליגנטית. ואם אתה רוצה להחזיר את הגבר שלך בחשאי, הספר הזה מציע עצות וטריקים שיגרמו לו להתחרט שאי פעם ניתק איתך דברים.

   מצא עוד מידע על התעלם מהבחור כאן.

8. 8. 20-משהו, 20-הכל: מדריך אישה של רבע חיים לאיזון וכיוון

   מחיר: $ 9.48 ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
   • זמין בכריכה רכה ובקינדל
   • למי שמרגיש אבוד וללא מטרה
   • מספק ניסיון רב ממקור ראשון
   • המחברת פרסמה מעל ספרי עזרה עצמית
   חסרונות:
   • קצת מיושן
   • צובע כמה משיכות רחבות
   • הטרונורמטיבי מאוד
   • לא זמין כספר שמע

   זה יכול להיות קשה להיות אישה, לא משנה באיזה גיל אתה. לנשים שנכנסות לגיל 20, יש הרבה נושאים ייחודיים, מתחים ובעיות שיכולים להציף נשים צעירות. בין אם אתה במכללה, הקמת משפחה או מהרהר בקריירה העתידית שלך, ספר זה יכול לעזור לך למצוא איזון וגם כיוון משמעותי לחייך.

   אם אתה מרגיש שאתה על סף משבר של רבע חיים, קרא את הספר הזה.

   מצא עוד מידע וסקירות של 20-משהו, 20-הכל כאן.

9. 9. בנות נחמדות לא מגיעות למשרד הפינה: טעויות לא מודעות נשים גורמות לכך לחבל בקריירה שלהן

   מחיר: 13.79 דולר ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
   • זמין בספר נייר, קינדל וספר שמע
   • עודכן מאז הפרסום הראשון
   • נהדר עבור כל נשים בסביבות משרדיות
   חסרונות:
   • תרבות 'רזה' מעמידה את האישה אשמה בהשפעות הפטריארכיה-שהיא גסה
   • קצת יבש
   • עדיין מעט מיושן

   בנות נחמדות לא מקבלים את משרד הפינה הוא משאב יקר לנשים בעסקים במשך למעלה מעשור. המהדורה המתוקנת והמעודכנת, בנות נחמדות עדיין לא נכנסות למשרד הפינה , מכיל שינויים שהופכים את הספר לרלוונטי יותר לקוראי היום. המאמן המנהל לויס פ 'פרנקל מציע מדריך לנשים שצריכות לשנות את התנהגותן כדי להתקדם בעבודה.

   כמה מהטיפים שלה כוללים מעורבות רבה יותר בפוליטיקה במשרד, שימוש זהיר במדיה החברתית ותמיד ניצול ההזדמנות לנהל משא ומתן. אם אתה חושב שנחמדותך היא מה שעוצר את הקריירה שלך, בהחלט הקפד לקרוא את הספר הזה.

   מצא עוד בנות נחמדות אל תקבל את המידע והסקירות של משרד הפינה כאן.

10. 10. הישענות: נשים, עבודה והרצון להוביל

    מחיר: 14.95 $ ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
    • רבי מכר מספר אחת
    • זמין בכריכה רכה, בכריכה קשה, קינדל וספר שמע
    • הנשים המפורסמות ביותר בספר מקום העבודה
    חסרונות:
    • תרבות 'רזה' מטילה על האחריות על נשים לתקן את הפטריארכיה על ידי כך שהם דומים יותר לגברים
    • מיושן בהרבה מובנים
    • המחבר בעייתי

    חלק ביוגרפיה, חלק מדריך לעזרה עצמית וחלק ממסע השראה, להישען: נשים, עבודה והרצון להוביל מדגיש אנקדוטות ולקחים מהשופטת המפורסמת שריל סנדברג. מנהלת נשים זו החזיקה בעמדות כוח בפייסבוק, גוגל ודיסני.

    למרות שהוא בהחלט עורר מחלוקת, ספר חובה זה עורר השראה של נשים לקחת את הקריירה שלהן לשלב הבא. אם המטרה שלך היא להיות מנהיג במקום העבודה, זהו ספר שצריך להיות על שידת הלילה שלך.

    מצא עוד מידע וסקירות Lean In כאן.

11. 11. דיאטת הילדה הרעבה: מנות גדולות. תוצאות גדולות. הורד 10 פאונד ב -4 שבועות

    מחיר: $ 5.99 ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
    • ניתן להשיג בכריכה רכה, בכריכה קשה ובקינדל
    • תוכנית ארבעה שבועות
    • מתכונים קלים
    • רבי מכר מספר אחת
    חסרונות:
    • ספרי דיאטה הם די מטבעם-בושה
    • כל הדיאטה קשה לדבוק בה
    • לא זמין כספר שמע

    דיאטת הילדה הרעבה הוא אחד הספרים הרבים שנכתבה על ידי Hungry Girl, הלא היא הבלוגרית ליסה ליליאן. הפילוסופיה של נערת הרעב עוסקת בירידה אחראית במשקל, אך עדיין אכילת ארוחות מאוזנות המשביעות את רעבונכם.

    מצא עוד מידע וסקירות של דיאטת הרעבה: מנות גדולות וסקירות כאן.

    
    
    לְשַׂחֵק
    
    וִידֵאוֹסרטון הקשור לתזונת הילדה הרעבה: מנות גדולות. תוצאות גדולות. להוריד 10 קילו תוך 4 שבועות2019-01-16T16: 26: 43-05: 00