בחירת קופסת טיפול באור: מדריך הקנייה הקל שלך

Heavy.com

ככל שהחודשים הקרים מתקרבים אלינו, יותר ויותר אנשים פונים לקופסת הטיפול באור שלהם. האם אתה מתחיל להרגיש מדוכא, מצבי רוח או מתרוקנים כל הזמן מאנרגיה? אתה יכול להיות אחד מהם 10 מיליון אמריקאים שיש להם דיכאון עונתי. גם אתה יכול להירפא באמצעות אור.

בואו נבהיר את המדע.

1 לוקס שווה לומן אחד למטר מרובע. במילים אחרות, לוקס היא עוצמת האור באזור ספציפי.

ביום אביב ממוצע, השמש מקרינה 10,000 לוקס. זהו מנה בריאה ושמחה של ויטמין D ואור שמש. בקיץ השמש יכולה להיות חזקה עד 100,000 לוקס. אבל חורף - ביום חורף ממוצע, השמש נותנת לנו רק 1,000 לוקס ובלילה, בכל לילה, גופנו מקבל רק 0.0001 לוקס.

הזנחת גופך מאור השמש עלולה לפגוע בך פיזית! אור חיוני לחיים.

לכן מקומות כמו סיאטל, פורטלנד, אלסקה וחלק גדול מקנדה רואים הרבה אנשים שמתמודדים איתם הפרעה רגשית עונתית (SAD) . מקומות אלה חווים תקופות ארוכות של מזג אוויר עגום, ימים קצרים ואפילו חודשים של חושך. אם אתה כמו רוב האנשים, תסמיני ה- SAD מתחילים לבעוט במהלך חודשי הסתיו וממשיכים לאורך החורף. דיכאון קיץ הפוך, שנקרא בשפת הלשון פחות נפוץ אך עדיין קיים.

כדי שאובחן כסובל מ- SAD, אדם חייב לעמוד בקריטריונים של דיכאון גדול במקביל לעונות ספציפיות למשך שנתיים לפחות. זה נפוץ פי 4 בנשים.

מקובל לחשוב ש- SAD קשור למזג האוויר הקר, אך למעשה מדובר בחוסר איזון כימי במוח הנובע מאיבוד אור היום.

אם אתה חושב שיש לך SAD, קבע פגישה עם הרופא או הפסיכיאטר שלך. טיפול בקופסא היא אופציה נטולת תרופות, אך מקרים חמורים יותר עשויים לדרוש תרופות או צורות טיפול אחרות.

כיצד פועל טיפול באור?

כאשר העיניים שלנו מקבלות 10,000 לוקס של אור בהיר, אותות מסוימים נשלחים למוח המסייעים ברמת כמויות המלטונין והסרוטונין בגופנו. כדי שמנורת שמש אכן תשמש כטיפול, האור צריך לזרוח בעיניך. אתה לא צריך להסתכל ישירות על זה, אבל וודא שהאור קרוב אליך מאוד ושהעיניים שלך חשופות אליו. קרני UV מסוננות, כך שאין צורך להרכיב משקפי שמש או קרם הגנה.

טיפול באור אינו מיועד רק לאנשים הסובלים מ- SAD.

היתרונות הבריאותיים של אור UVB הם אינסופיים כמעט. קבלת אור השמש היומית מסייעת בשמירה על זרימת דם תקינה. טיפול באור עוזר לאחר הלידה. גם ללא עצבים, מצב הרוח שלך ישתפר ויהיה לך יותר אנרגיה - מיד.

יש כמה משקפיים אופנתיים לעזור להעיר אותך בבוקר באופן טבעי, בהתאם לקצב היממה שלך. אתה יכול אפילו להשתמש בכל אחת מנורות הטיפול האלה עם תקע חכם כך שהוא נדלק אוטומטית בזמן שצוין מראש.

לוח הזמנים של שינה ובריאות הנפש בצד, טיפול באור הוא חזק מאוד נגד מצבי עור כמו אקזמה, פסוריאזיס וויטיליגו.

אנשים שעובדים בלילה, מבלים זמן רב בתוך הבית או צופים הרבה בטלוויזיה עלולים להיות חסרים את האור הבהיר שגופנו צריך לשגשג. כתוצאה מכך, אנו עלולים לישון יותר מדי, לאכול יותר מדי ולהרגיש עייפים או חרדים.

אנו מתנגדים לכך באמצעות טיפול בקופסאות אור. ועם זה…

מהן הקופסאות הטובות ביותר לטיפול באור?

	הלוקסור: 10, 000 לוקס פירמידת טיפול באור, לבן ביקורות לקוחות של אמזון מכוסה באחריות רופא מומלץ ל- SAD דקורטיבי, פונקציונלי, גדול ומודרני	מחיר: 179.27 דולר קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
	חדש HappyLight Touch 10,000 Lux LED טיפול במגע אחד ביקורות לקוחות של אמזון מסך מגע 100% מהביקורות הבלתי משוחדות הן חיוביות קל משקל ונייד	מחיר: $ 49.99 קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
	נורת'סטאר 10,000 לוקס מאת אורות הצפון של אלסקה ביקורות לקוחות של אמזון ענק, בהיר ונייד בקלות שטח פנים עצום להפצת אור שירות לקוחות ברמה הגבוהה ביותר	מחיר: 299.77 דולר קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
	15,000 לוקס, מנורת שמש טבעית בגודל A5, שמח - לבן ביקורות לקוחות של אמזון עד 15,000 לוקס עם אפשרויות עמעום עיצוב יפה, דק וקומפקטי אור טבעי מגורה- ללא UV	מחיר: 33.55 דולר קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
	TL100: 2-in-1 מנורת שמש/אור מצב רוח עם אפליקציית LightUp ביקורות לקוחות של אמזון תאורת מצב רוח וטיפול באור עברו בין קבוצות צבעי מצב רוח מוגדרות מראש LED עמיד לאורך זמן וידידותי לסביבה	מחיר: $ 102.99 קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו

הביקורות הבלתי משוחדות שלנו

1. 1. הלוקסור: מנורת פירמידה לטיפול בהיר לאור 10,000 לוקס, לבנה על ידי Northern Light Technologies

   מחיר: 179.27 דולר ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
   • 'פירמידת האושר' מניב תוצאות מהירות
   • רב תכליתי: משמש כקישוט מודרני יוקרתי תוך מתן טיפול באור
   • שירות הלקוחות הוא ברמה הגבוהה ביותר, ואפילו אלה שאינם מרוצים נותרו מרוצים לאחר שירות הלקוחות המהיר והעוזר.
   חסרונות:
   • צורה מקשה על מיקום החדר. הוא גדול למדי לקופסת טיפול באור, בגודל 15x15x15 אינץ '. אם אתה יודע שזה נכנס לזה (ואנשים רבים מחשיבים את הגודל כמקצוען!), זה לא חסרון. עם זאת, נראה שזה מה שרוב האנשים כועסים עליו.
   • האריזה של אמזון עשויה להיות מעט מסוכנת, אך אין זו אשמת המוצר
   • קצת יקר

   עבור המינימליסט, כל מה שמשלב פונקציה ועיצוב הוא ניצחון גדול.

   
   
   

   מנורת הפירמידה לטיפול באור זו, שעוצבה על ידי מהנדסים בעלי תארים מתקדמים בתחום טכנולוגיית התאורה, היא אותה ניצחון מרכזי. העיצוב הפירמידי הייחודי המציע 10,000 לוקס של חסימת UV, ספקטרום מלא, הופך את הלוקסור לבלוט בכל בית או משרד, תוך הפניית כל אורו אליך (מחקה את השמש). ה- CFL הכלול ב -45 ואט ללא הבהוב ( נורה מתולתלת ) מספק יעילות ואור בהיר ונעים.

   צורת הפירמידה היא אפילו יותר מפונקציונליות ואמנות. למצרים ולתרבויות מוקדמות רבות אחרות, האמינו שהפירמידות מקדמות ריפוי. אור בהיר נחקר קלינית כדי לשפר את מצב הרוח והאנרגיה לאורך כל היום. לוקסור משלבת בין השניים לפתרון הבלוז החורפי האולטימטיבי שלכם. כמו כן, קשה לקבל את מלוא 10,000 הלוקס מיחידות קטנות יותר - עליך לשבת קרוב מאוד, ועיניך חייבות להיות ישירות מול היחידה. צורת הפירמידה הגדולה מקלה על זה.

   זה בהחלט קטע הצהרה.

   אם אתה מעוניין יותר בקופסה לטיפול באור עומד הנראית יותר כמנורה, שקול את 'Northern Light Technologies' מנורה עומדת .

   מצא עוד The Luxor: 10,000 Lux Lux Therapy Pyramid, מידע לבן וסקירות כאן.

2. 2. טאבלט חדש לשנת 2018 HappyLight: 10,000 טאבלט לוקס LED בהיר אור לבן, מגע אחד של Verilux

   מחיר: $ 49.99 ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
   • זוהי נורת לד, כך שכנראה לעולם לא תצטרך להחליף אותה
   • אחריות לשלוש שנים
   • ערך לא ייאמן עבור המוצר שתקבלו
   חסרונות:
   • מכיוון שמדובר במכשיר קטן, ייתכן שיהיה עליך להשתמש (מחדש: לבהות באור) למשך זמן ארוך יותר - עד 60 דקות ביום לאחר שהסובלנות שלך הצטברה.
   • אם אתה נוטה לכאבי ראש מיגרנה, היזהר. ייתכן שתעדיף לבחור מכשיר גדול יותר בעל שטח פנים גדול יותר להפצת אור
   • 2% מהיחידות המדווחות נשברו

   מלוטש, מודרני ונייד לחיים העמוסים שלך. ה- Verilux HappyLight Touch הוא תוספת מבורכת לכל משרד או בית. אור LED, נטול UV וספקטרום מלא מספק את העוצמה המומלצת של 10,000 לוקס-רמת אור-לטיפול יעיל באור. זהו מכשיר מושלם דמוי טאבלט שאינו פולשני וללא תרופות.

   מה הופך אותו לאפשר: גע באפשרויות. יש טיימר בלחיצה אחת המאפשר למשתמש ארבע אפשרויות לספק מרווחי הפעלה של 15-60 דקות, מה ששומר אותו מודע לאנרגיה לניידות. ל- HappyLight Touch יש גם שלוש הגדרות בהירות מתכווננות בלחיצה אחת כדי למקסם את נוחות המשתמש.

   דגם חדש, נובמבר 2018: דגם חדש של HappyLight Touch השיק! מכשיר זה בעל מראה מודרני יותר כולל הגדרות להתאמת הצבע-לבן חם או אור יום. ישנן גם שלוש עוצמות אור שכן הרגישות של כולם לאור היא שונה וכל המאפיינים שאתה אוהב מהמקור.

   אם אתה מתעניין באותו מותג, באותו רעיון, רק גדול יותר: זה גודל מלא של HappyLight בשבילך.

   למשהו קטן עוד יותר, נסה את HappyLight קומפקטי .

   מצא עוד מידע וסקירות של HappyLight Touch 10,000 Lux LED בנגיעה אחת.

3. 3. Northstar 10,000: Box Light Therapy Box - 10,000 לוקס מאת אורות הצפון של אלסקה

   מחיר: 299.77 דולר ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
   • רופא מומלץ להפרעות רגשיות עונתיות ומקומות עם מזג אוויר עגום
   • שֶׁקֶט. 25,000 הרץ אלקטרוני. אין הבהוב או שדה אלקטרומגנטי.
   • אנשים קוראים לזה 'שינוי חיים' ו'שווה את המחיר לגמרי '
   חסרונות:
   • יש צורך בהרכבה פשוטה
   • יש להשתמש על משטח מוצק ולא על שטיח, שם הוא יכול להתהפך
   • יָקָר

   אם רצית קופסת טיפול אור מילולית, נוכל לתת לך קופסה מילולית לאור מילולי.

   ה- Northstar 10,000 מציג 10,000 לוקס מלאים בגובה 2 רגל מרשים, שהוא מרכיב מרכזי במחיר כאן. קופסאות קטנות יותר ועמומות יותר מייצרות 10,000 לוקס בגודל 6-12 אינץ 'בלבד, כך שבעצם עליך להיות עם הפנים שלך ממש מול המכשיר. בנורת'סטאר, האור העז מתפזר עם מפזר אור פריזמטי של בוהק נמוך כדי להגן על העיניים שלך במהלך טיפול באור.

   בגודל של תיק בינוני, קופסה זו מומלצת לרופא עם אחריות של 7 שנים וניסיון של 60 יום עם אחריות להחזר כספי ללא סיכון של 100%. הוא משמש גם בבתי חולים VA ​​ברחבי ארה'ב

   נורת'סטאר בנויה מפלדה ועשויה להחזיק מעמד, עם מחזיר גימור מראה חדיש ביותר המגן על 2 נורות ספקטרום רחב ללא UV ו אור כחול. זה מלא ברשימה UL ועולה על הסטנדרטים הקליניים לטיפול יעיל במנורות SAD.

   מפזר האור הפריזמטי הנוח להגנה נמוכה מגן על העיניים שלך.

   מחפש משהו אפילו יותר גדול? אורות הצפון של אלסקה מכסים אותך. אורורה LightPad מקס היא קופסת הטיפולים הגדולים והבהירים ביותר שלהן ב- LED, ב -10,000 לוקס מפוזרים על פני 30 אינץ '.

   מצא עוד מידע וסקירות של Northstar 10,000 Lux מאת Alaska Lights Northern.

   
   
   לְשַׂחֵק
   
   וִידֵאוֹסרטון הקשור ל Northstar 10,000: קופסת טיפול באור בהיר - 10,000 לוקס מאת האורות הצפוניים של אלסקה2018-09-24T15: 51: 17-04: 00

4. 4. 15,000 לוקס, מנורת שמש טבעית בגודל A5 שמח לבריאות-לבן

   מחיר: 33.55 דולר ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
   • חיוג מאפשר אפשרויות עמעום ללא שלב
   • מושלם לעבודה בתא
   • עיצוב יפה נראה כמו מסגרת תמונה בהירה ושמחה
   חסרונות:
   • לא ניתן לתלות על קיר
   • אין טיימר
   • לא יקר, אז היזהר. אתה מקבל על מה שאתה משלם

   אז אתה זוכר שעוצמת האור הטיפולית המומלצת היא 10,000. זה מה שטוב לרוב.

   לפעמים הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על עוצמה גבוהה יותר.

   אור SAD בגודל A5 מייצר אור בספקטרום מלא עם טמפרטורת צבע בטוחה של 5500K ב -15,000 לוקס. עזור לכבוש דיכאון עונתי אינטנסיבי, ג'ט לג או עבודת משמרות. אם יורד שלג או יורד גשם, ספק כמה מאור השמש הטבעי הבהיר ביותר כדי לשפר את מצב הרוח ואת רמות האנרגיה שלך.

   הטיפול באור בהיר הוא ללא UV, כך שזה כל היתרונות של השמש, ללא ההשפעות השליליות של חשיפה לטווח ארוך. אזור האור הוא6.6 × 4.1/אינץ '.

   אם 15,000 בהירים מדי עבורך כל הזמן, דימר חסר מדרגות מאפשר לך להתאים את הגדרות הבהירות. אבל האם זה לא נחמד שיש את האפשרות?

   מצא עוד 15,000 לוקס, גודל A5, מנורת שמש טבעית מאושרת - מידע לבן וסקירות כאן.

5. 5. TL100: 2-in-1 מנורת שמש/מצב רוח עם אפליקציית LightUp ו 256 אפשרויות צבע

   מחיר: $ 102.99 ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
   • כולל דימר וטיימר שינה
   • רב תכליתי: משמש כקופסת טיפול באור ו- 256 צבעים של תאורת מצב רוח לבחירה או מעבר
   • כנראה שלעולם לא יהיה צורך להחליף נורת לד
   חסרונות:
   • אין תכונת השכמה
   • הוא יכול להשתמש בידית לנוחות קלה יותר
   • תג מחיר תלול

   מנורת אור יום זו מעניקה לך מעט שמש נוספת בימים מעוננים - בין אם פיזית או מטאפורית! בדומה לשאר האורות ברשימה זו, היא גם יכולה לעצור את ייצור המלטונין כדי לאפס את לוח השינה שלך. זה יכול גם להוביל למצב רוח מרומם.

   ה- TL100 מסוגל לייצר 10,000 לוקס בחלל כה קטן בגלל אור הלד החזק והמודרני. בהשוואה ל- LCD, אור LED בולט זוהר בהיר ואחיד יותר. זה גם חיסכון באנרגיה!

   כמה מנורות SAD יכולות לעשות רק דבר אחד עבורך. מעגל דמוי שמש זה משמש גם כמנורת מצב רוח עם 256 אפשרויות צבע המאירות את הבית שלך כאשר אינך עובר טיפול באור.

   אל תהסס לשלוט בכל ההגדרות שלך גם מאפליקציית Beurer LightUp בסמארטפון שלך.

   מצא עוד TL100: 2-in-1 מנורת שמש/מצב רוח עם מידע וסקירות של אפליקציית LightUp כאן.

רוצה יותר?

10 תוספי הרזיה הטובים ביותר: קנה, השווה ושמור (2019)

מדריך אבקת חלבון זול: השווה, קנה ושמור (2019)