האם אמצעי מניעה גורמים לך לעלות במשקל?

חינוך לבריאות

רוב האנשים שמעו את הסיפורים על נשים שהחלו להשתמש בצורה של אמצעי מניעה רק כדי לראות את המספרים בסולם מתחילים לעלות לאט. למעשה, חלקן נשים אפילו נמנעות מלקחת אמצעי מניעה הורמונליים כי הם מאמינים למניעת הריון דרך הפה (כמו גלולות למניעת הריון ), התקנים תוך רחמיים (IUD), יריות , ו שתלים יכול לגרום לעלייה במשקל.

החדשות הטובות, לדברי הרופאים, הן כי עלייה במשקל במניעת הריון אינה בלתי נמנעת - או הנורמה.

האם אמצעי מניעה גורמים לך לעלות במשקל?

ברוב המקרים, אמצעי מניעה אינם גורמים לעלייה במשקל. גלולות למניעת הריון מכילות הורמונים ונשים רבות חוששות שאם הן יתחילו ליטול גלולות אלה, זה יגרום לעלייה במשקל, אומר ד'ר הת'ר אירובונדה , רופא נשים / מיילדות ביער הילס, ניו יורק. המציאות הייתה שהיו מחקרים רבים שבדקו עלייה במשקל וגלולות למניעת הריון ולא מצאו קשר בין השניים.

ד'ר ארתור אולנדורף, OB-GYN באשוויל, צפון קרוליינה, ופרופסור קליני ל- OB-GYN באוניברסיטת צפון קרוליינה-צ'אפל היל, מסכים. סקירה של מחקרים רפואיים מראה למעשה כי אפשרויות הלידה ההורמונליות של ימינו אינן סבירות לגרום לעלייה במשקל.

זו פרשנות שגויה של כמה הסברים אחרים לשינויים במשקל.

1. החזקת מים

תופעות לוואי זמניות של אמצעי מניעה עשויות לכלול אגירת נוזלים, נפיחות או עלייה ברקמות השריר או בשומן בגוף. אלה הם קצרי טווח, ויעלמו בזמן.

נשים מסוימות עשויות לתפוס את החזקת נוזלים כעלייה במשקל ד'ר הינה צ'יימה , OB-GYN בטרוי, מישיגן. יתכן שאתה מאבד שומן בגלל תזונתך וכושר הכושר שלך, אך קנה המידה שלך אינו משקף זאת. זה לא אומר שאתה לא מאבד משקל, זה רק אומר שהירידה במשקל שלך אולי הוחלפה באגירת נוזלים, שאמורה להשתפר בעוד חודשיים-שלושה.

2. שינויים באורח החיים

האישה האמריקאית הממוצעת בדרך כלל מתלבשת בערך קילו כל שנה, החל מהבגרות המוקדמת, קל להניח שמניעת הריון היא האשמה מאחורי אותם קילוגרמים מיותרים. למעשה, נשים צעירות מתחילות להשתמש באמצעי מניעה לעיתים קרובות בגיל ההתבגרות המאוחר או לאחר סיום ההתבגרות, בדיוק כאשר הן מפסיקות לגדול יותר ובדרך כלל מתחילות להגדיל את תכולת השומן בגופן. כאשר מטופלת מודאגת ממשקל הגוף לאחר התחלת גלולות למניעת הריון, ד'ר אירובונדה ישאל אם משהו אחר השתנה בחייה כגון תזונה, רמות פעילות או אפילו אם היא חווה חששות בבית או בעבודה.

אם למישהו יש מתח חדש בחייה, זה בהחלט יכול לתרום לעלייה במשקל, אומר ד'ר אירובונדה, שמציין כי פעילות גופנית באופן קבוע ואכילת תזונה בריאה יכולה למנוע עלייה במשקל ולא משנה באיזו צורה של אמצעי מניעה אישה בוחרת.

3. צורות ישנות יותר של אמצעי מניעה

רבות מהתפיסות המוטעות לגבי אמצעי מניעה ועלייה במשקל החלו כתוצאה מכדורים ישנים יותר למניעת הריון שהכילו רמות גבוהות יותר של הורמוני אסטרוגן.

מחקר אחד מצא כי גלולות למניעת הריון שפותחו בשנות החמישים הכילו 150 מיקרוגרם (מק'ג) של האסטרוגן המסטרנול - ואילו גלולות למניעת הריון במינון נמוך יותר חדשות מכילות רק רמות נמוכות יותר של אסטרוגן (20-50 מק'ג). אם אתה מודאג, שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות במינון נמוך.

אילו אפשרויות למניעת הריון גורמות לך לעלות במשקל?

יש אפשרות למניעת הריון שהוכח כי היא גורמת לעלייה במשקל לטווח ארוך אצל נשים מסוימות: זריקות הורמונליות.

זריקת המניעה ההורמונלית בדיקת מחסן הוכח כי מחלת המדרוקסופרוגסטרון (aka depot medroxyprogesterone), אשר ניתנת אחת לשלושה חודשים, גורמת לעלייה במשקל אצל חלק מהנשים, אומר ד'ר אירובונדה. עם Depo-Provera, נשים עשויות גם לשים לב שקשה יותר לרזות. מחקר אחד מצא כי בששת החודשים הראשונים של השימוש, אחת מכל 4 נשים שקיבלו את זריקת Depo-Provera עלתה ב -5% ומעלה ממשקל ההתחלה שלהן.

אם עלייה במשקל היא דאגה, עליך לדבר עם הרופא שלך על אפשרויות למניעת הריון חלופיות, כגון הגלולה, הטבעת, השתל או התקן תוך רחמי, ולא על הזריקה.

חשוב לציין כי הזריקה אינה מכילה קלוריות או משנה את חילוף החומרים שלך, אלא מגדילה את התיאבון שלך. לכן, עבור חלק מהנשים, הזריקה היא אפשרות מניעה מצוינת אם הן ממשיכות לאכול מזון בריא ובגודל המנות ולהישאר פעילות.

איזו אמצעי מניעה לא גורם לעלייה במשקל?

הגלולה, התיקון ( זולאן ), הטבעת ( נוברינג ), השתל ( Nexplanon ) ו- IUD (כגון מירנה או Paragard) הן כל השיטות למניעת הריון שלא סביר שיגרמו לעלייה משמעותית במשקל.

כמובן, תמיד יש יוצאים מן הכלל לכלל. לימודים הראו כי סביר להניח שהשתל לא יעלה במשקל, אך משתמשים מסוימים דווח על זה. רוב משתמשי ה- IUD ההורמונליים לא אורזים על הקילו, אלא בערך 5% מהחולים דווח על עלייה במספרים בסולם.

אם אתה מודאג, יש הרבה אפשרויות חלופיות שלעולם לא מובילים לעלייה במשקל - כולל אמצעי מניעה לא הורמונליים כמו IUD נחושת או שיטות מחסום, המכונות גם קונדומים. נשים הדואגות לעלות במשקל ממניעת הריון ההורמונלית צריכות לשקול שיטות לא הורמונליות כמו IUD הנחושת או מנה הורמונלית מערכתית נמוכה כמו IUD פרוגסטין, אומר ד'ר אולנדורף. מכיוון שלכל השיטות למניעת הריון יש תופעות לוואי אפשריות, אני שואל את המטופלים שלי לגבי חששותיהם ובוחר באפשרות המתאימה ביותר לצרכיהם.

לא הוכח ש- IUD נחושת ולא הורמונלי גורם לעלייה במשקל, מסכים ד'ר אירובונדה. בסופו של דבר, תופעות לוואי ייחודיות לכל אישה, ולכן חשוב מאוד לדבר עם הרופא שלך כדי לדון בכל האפשרויות והדאגות שלך.