התרופות הערמומיות האלה יכולות להיות הסיבה שאתה כל כך מיובש

חינוך לבריאות

להיות מיובש אף פעם לא עושה טוב לגוף. אובדן של 1 עד 2% בלבד ממי הגוף הוכח כי הוא פוגע בביצועים הקוגניטיביים - גרימת שינויים במצב הרוח, חשיבה מבולבלת, חוסר תשומת לב וזיכרון לקוי. וזה רק דילוג על פני השטח. התייבשות קלה עד בינונית עלולה להמיט הרס בשאר גופך - לגרום לעייפות, תיאבון ירוד, אי סבילות לחום, סחרחורת, סחרחורת, עצירות, אבנים בכליות ואפילו ירידה מסוכנת בלחץ הדם.

גורמים להתייבשות

ולמרות שכולנו יודעים שגופנו זקוק למים, קשה לדעת כמה (הסטנדרט הישן כלל 8 × 8 עמד לדיון לאחרונה). יתכן שאתה שותה מים לאורך כל היום, אך אם אחד הגורמים הללו גוזל ממך לחות, יתכן שזה לא יספיק. גיל, הריונות, צריכת אלכוהול, מחלות כרוניות כמו קרוהן ותסמונת המעי הרגיז (IBS), הגובה שאתה גר בו, ואפילו התרופות שאתה נוטל יכולות להשפיע על יכולתו של גופך להדוף התייבשות.

התייבשות מתרופות

מרשמים מסוימים, כולל תרופות ל לחץ דם , למחלות לב ולמצבים בכליות יש השפעות משתן - כלומר הם מגדילים את כמות המים והמלח המופלים מהגוף באמצעות הטלת שתן. אם לומר זאת באופן בוטה, ככל שאתה הולך לשירותים בעודך בתרופות אלה, כך גדל הסיכוי שלך להתייבש.

אנו זקוקים לא רק למים כדי להישאר לחים, אלא גם למלח. גופנו משתמש במלחים כאלקטרוליטים, המכונים גם כימיקלים בנוזלי גופנו הנושאים את האנרגיה הדרושה לתפקידים חשובים (מאוד) כמו כיווצי שרירים וסינפסות עצבים. כאשר חומרים משתנים עושים את עבודתם, קשה לחדש מים ואלקטרוליטים מהר ככל שאתה מאבד אותם. ועד שתתייבש והאשלגן שלך נמוך מדי (המכונה היפוקלמיה), גופך לא יוכל לאחסן נכון את הגליקוגן (מקור האנרגיה של השרירים שלך), מה שעלול לגרום לקצב לב לא תקין, לגרום לשרירים חולשה, עוויתות, התכווצויות, שיתוק ובעיות נשימה במקרים חמורים.

בעיקרו של דבר, חשוב לשמור על לחות (במיוחד בתנאים חמים ויבשים) וחשוב לדעת אילו גורמים גוזלים ממך אלקטרוליטים ומים כדי שתוכל לחדש את עצמך כראוי. פירוש הדבר לדעת אם התרופות שלך מסכנות אותך עם התייבשות.

תרופות הגורמות להתייבשות

תרופות משתנות אשר נקבעות לטיפול בבצקת, הפרעות בכליות, אי ספיקת לב, אי ספיקת כבד ו בַּרקִית לִכלוֹל:

• בומקס (בומטניד)
• דיוריל (כלורתיאזיד)
• אינספרא (eplerenone)
• לסיקס (furosemide)
• Demadex ( פלג גוף עליון )
• דיירן (טריאמטרן)

תרופות אלו מתחלקות לשלושת סוגי המשתנים: תיאזיד, לולאה וחוסך אשלגן. מעכבי SGLT2 כמו אמפגליפלוזין, דפגליפלוזין וקנגליפלוזין, הם הסוג החדש של תרופות לסוכרת העלולות לגרום להתייבשות. לתרופות אלה יש השפעה משתנת קלה והגוף עשוי לקחת עד שבוע להתרגל לתרופות אלו. אפילו תרופות ללא מרשם - כמו מידול —יש לך תכונות משתן, לכן קרא תמיד את התוויות.

משלשלים יכול גם להעמיד אותך בסיכון להתייבשות, בשל יכולתם להפנות מים בגופך למערכת העיכול שלך כדי לרכך את הצואה ולעזור לך לעבור אותה ביתר קלות. דולקולקס (bisacodyl) ו לְהִתְבַּטֵל (docusate) יכולה להיות השפעה זו, במיוחד כאשר משתמשים בהן לאורך תקופות ממושכות.

כל תרופה המפרטת שלשולים או הקאות כתופעת לוואי אפשרית עלולה לגרום לתופעות שליליות של התייבשות אם אכן בסופו של דבר אתה מקיא או חווה שלשול. אז כאשר אתה נמצא בתרופות אלה, ארוז איתך בקבוק מים רב פעמי, נשא טבליות של Nuun כדי למלא את האלקטרוליטים שלך ושתה.