עיקרי >> בְּרִיאוּת >> 6 תוספי קטו שבאמת עובדים

6 תוספי קטו שבאמת עובדים

heavy.com

כל דיאטן קטו יגיד לך את אותו הדבר: קטו גורם לי להרגיש מדהים! אתה שוכח שאתה אפילו אוהב פחמימות! הלחם למעשה די גס!

(לא הייתי מאמין שהאחרון פרט לכך שאמרתי זאת בעצמי פעם.)

במהלך השנים האחרונות, דיאטת הקטו - דיאטה דלת פחמימות מאוד - הפכה למיינסטרים עם יכולתה לרדת במהירות בשומן. בעיקרו של דבר, מכיוון שאתה מונע מגופך את מקור האנרגיה המועדף עליו (פחמימות, ריכוז: גלוקוז), הגוף שלך אוכל את השומן שלו (re: ketones), שהוא צורת האנרגיה השנייה האהובה עליו.

מסודר, נכון?

אמנם אין אלטרנטיבה לתזונת קטו עם חלבונים בריאים, פחמימות סיביות ושומן טוב מספיק כדי לשמור על השובע, אך לפעמים תוספי מזון מסוימים יכולים לעזור.

ניתן לעקוב אחר קטו גם לטיפול באפילפסיה בהצלחה רבה. זה עשוי לפעול גם לסוכרת, סרטן ומחלת אלצהיימר.

קרא עוד אודות קטוזיס ומוצרים קטוגניים בתחתית מאמר זה.

להלן תוספי הקטו האהובים עלינו בשנת 2020:

kApex כלי ייעול Ketogenix מגביר את AMPK בתאי השומן ב -300% משפר את בריאות הלב וכלי הדם עליה ב- ATP בכבד ב -22%	מחיר: 75.00 $ קנה עכשיו ב- BiOptimizers	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
כמוסות אלקטרוליט על ידי Keto Vitals ביקורות לקוחות של אמזון אפס קלוריות, אפס פחמימות, אפס התכווצויות לחסל את שפעת הקטו מעלה מצב רוח ושינה טובה	מחיר: 19.99 $ קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
Keto Core Daily Multi עם מינרלים ופרוביוטיקה ביקורות לקוחות של אמזון ללא מרקמים או חומרי מילוי כל אצווה נבדקת במעבדה לפני המכירה מיוצר בארה'ב	מחיר: 29.99 $ קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
תמצית שעועית כליות לבנה - חוסם פחמימות טהור 100% ביקורות לקוחות של אמזון מוסיף סיבים לתזונה צִמחוֹנִי נותן לך את הדחיפה שאתה מחפש	מחיר: 20.00 $ קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
אנזימים של Keto Digestive Plus Prebiotics & Probiotics ביקורות לקוחות של אמזון טִבעוֹנִי. מחיר מדהים. מסייע לעיכול מזין מסייע במעבר לתזונה עתירת שומן	מחיר: 12.82 דולר קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו
CLA Softgels 1000mg by BulkSupplements ביקורות לקוחות של אמזון מחזק את המערכת החיסונית ערך באמת מדהים עבור $/כדור ללא מרכיבי מילוי	מחיר: 18.96 דולר קנה באמזון	קנה עכשיו קרא את הביקורת שלנו

הביקורות הבלתי משוחדות שלנו

1. כלי ייעול קטוגני kApex
מחיר: 75.00 $ קנה עכשיו ב- BiOptimizers יתרונות:
- מגביר את AMPK בתאי השומן ב -300%
- משפר את בריאות הלב וכלי הדם
- עליה ב- ATP בכבד ב -22%
חסרונות:
- הרבה גלולות כל יום
- יקר יותר מכמה תוספי קטו אחרים
- דורש קירור לאחר הפתיחה
אם אתה מעוניין להגביר את מאמצי דיאטת הקטו ולהגביר את אובדן השומן שלך, בדוק את kApex Ketogenic Optimizer . מה שתוסף זה עושה הוא למעשה לפרק את השומן שאתה אוכל באופן טבעי ולהפוך אותו לחומצות שומן קטנות יותר. לאחר מכן, היא מעבירה את חומצות השומן הזעירות האלה לכבד ולמיטוכונדריה כדי לשרוף אותן בקצב מהיר מהרגיל. זה גם משפר את העיכול ואת תפקוד האנרגיה המטבולית שלך.
הנוסחה מכילה LIP4 (תערובת קניינית משלהם של lIpases), פרוטאז תלת פאזי, InnoSlim (אשר מגביר את רמות הביטוי AMPK בשרירים ב -52% ותאי השומן ב -300%, 7-Keto DHEA, CoQ10 ו- L-Carnitine.

הבקבוק מכיל 120 כמוסות, ואתה אמור לקחת 2 כמוסות בכל ארוחה ו- 4-6 כאשר אתה מתעורר בבוקר. ראוי לציין כי אתה חייב לשמור kApex במקרר לאחר פתיחתו (אחרת הוא יתחיל להתחמצן).
זוהי אפשרות מצוינת עבור אלה המעוניינים לשפר את בריאות הלב וכלי הדם ולהפחית את הכולסטרול הרע.

מצא עוד מידע וסקירות של kApex Ketogenix Optimizer כאן.
2. כמוסות אלקטרוליט על ידי Keto Vitals
מחיר: 19.99 $ ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
- תמורה מצוינת למחיר
- לחסל את שפעת הקטו וערפל המוח
- מעלה מצב רוח ושינה טובה
חסרונות:
- כמות קטנה של אשלגן, כנדרש על ידי ה- FDA
- הגלולות די גדולות
- יש כמות קטנה של קמח אורז בכמוסות אלה אך שום דבר שאמור להשפיע על הגוף/התזונה שלך.
אלקטרוליטים הם, לדעתי כקאטו לשעבר, הדבר הטוב ביותר המוחלט שאתה יכול להשלים בתזונת הקטו.

Keto Vitals מכסה את כל היסודות לעצור או להפחית את שפעת הקטו. סלק את התכווצויות הרגליים שלך (ככל הנראה הגרועות ביותר) והתכווצויות אחרות בגוף שמגיעות עם קטו מתחיל, אטקינס או כל דיאטה דלת פחמימות/טורפים. זה עושה זאת על ידי מתן מנות גבוהות של אלקטרוליטים: נתרן, מגנזיום, אשלגן וסידן כדי לאזן את גופך בתזונה דלת פחמימות.

יש 120 מנות לבקבוק, מה שהופך את זה למדי.

קח את התוסף הזה ל:
- הגבירו את רמות האנרגיה
- להעלות את מצב הרוח
- עצור התכווצויות שרירים
- לישון יותר טוב
מצא מידע נוסף וסקירות של קפסולות אלקטרוליט על ידי Keto Vitals כאן.
3. מולטי ויטמין יומי של Keto Core עם מינרלים ופרוביוטיקה של Ketolabs
מחיר: 29.99 $ ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
- אלקטרוליטים, פרוביוטיקה, ויטמינים, מינרלים
- קטן יותר מכמה תוספי קטו אחרים
- אחריות להחזר כספי 100%
חסרונות:
- כמה כדורים גדולים
- יקר בהשוואה לאפשרויות חלופיות
- לא מתקן ידידותי לאלרגיה
שפעת הקטו אמנם מהווה גורם עצום בשלבי ההתחלה, אך הדיאטה עצמה נוטה לדכא את הרעב ולפעמים אתם שוכחים לאכול. הסיבה לכך היא ששומן וחלבון ממלאים הרבה יותר מפחמימות ושומרים אותך מלא יותר, ארוך יותר.
זה עוזר להתמודד עם זה ונותן לך את התזונה שאתה צריך לאורך כל היום. ישנם יותר חומרים מזינים טבעיים וכילאטיים, יותר פרוביוטיקה, יותר ויטמין D ויותר ALA בוויטמינים של קטוקור בהשוואה למולטי ויטמין רגיל מכיוון שאתה לא מקבל כל כך הרבה ויטמינים ממקורות טבעיים.
מולטי ויטמין זה מצוין בכדי לשמור על אנרגיה גבוהה ורמה אם אתה מקמצן על תזונה ממזון, מה שכן פחית היה קשה להיכנס לתזונה דלת פחמימות אם אינך חובב ירקות ענק.
קטו ליבה גם מקדמת ייצור קטונים ומניחה את הבסיס לתזונה בריאה להרזיה.
וכן, המולטי ויטמין אכן כולל כמה אלקטרוליטים למניעת התכווצויות שרירים, אך לא עד כמה קטלו ויטלס .
מותג זה מייצר שורה שלמה של מוצרים המתקבלים היטב. אתה יכול לעיין במוצרי הקטו האחרים שלהם כאן.

מצא עוד מידע וסקירות של Keto Core Daily Multi w/ Minerals & Probiotics כאן.
4. תמצית שעועית כליות לבנה - חוסם פחמימות טהור 100% וסופג שומן לירידה במשקל על ידי אורגני דרקון כפול.
מחיר: 20.00 $ ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
- תומך בירידה במשקל על ידי חסימת פירוק עמילנים
- עובד ממש טוב להרבה אנשים לרסן רעב ולרדת במשקל
- כל תוסף טבעי ללא מרכיבי מילוי מיותרים
חסרונות:
- מכיל כמויות זעירות של קמח אורז, אך לא יוציא אותך מהקטו.
- לא יכול להיות טבעוני.
- למרות שמבחינה טכנית 100% שעועית כליה לבנה, יש כמה מרכיבים הכרחיים אחרים. אלה כוללים כמוסות צמחוניות, תאית מיקרו -גבישית, קמח אורז ומגנזיום סטרט.
למרות שאתה עדיין צריך להקפיד על תזונה דלת פחמימות בכדי להשיג ולהישאר בקטוזיס, חוסמי פחמימות נראה שעובד טוב עבור הרבה אנשים. תמצית פולי כליה לבנה היא חוסם פחמימות טבעי רב עוצמה. חוסמי פחמימות פועלים על ידי מניעת ספיגת עמילנים, פחמימות ואפילו שומנים. זה עוזר להם לעבור בגופך מבלי להתפרק ולשחרר סוכר ושומן.
תמצית שעועית הכליה הלבנה עושה זאת על ידי עיכוב אנזים המכונה אלפא-אמילאז, שהוא האנזים האחראי לפירוק עמילנים. זה גם מדכא ביעילות תיאבון ומפחית רעב.
בחרתי בתוסף זה על פני אחרים מכיוון שהוא מיוצר במתקן FDA/GMP בארה'ב וצד שלישי שנבדק על טהרתו.
על מה שהיא שווה, תוסף זה נמצא כעת בעגלת הקניות שלי באמזון.

מצא עוד תמצית שעועית כליה לבנה - מידע וסקירות 100% טהור פחמימות טהורות כאן.
5. אנזימים של Keto Digestive Plus Prebiotics & Probiotics 1000mg
מחיר: 12.82 דולר ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
- גודל ההגשה הוא כדור אחד בלבד
- תומך בבטן מוטרדת לעיכול בריא
- אחריות להחזר כספי 100%
חסרונות:
- למבוגרים בלבד - 18+
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש ליטול 20-30 דקות לפני האכילה. זה יכול להיות לא נוח עבור חלק.
- לא
קטו יכול לגרום לקלקול קיבה אצל אנשים שאינם רגילים לתזונה. זה עשוי להיות מועיל להשלים עם אנזימי עיכול, פרביוטיקה ופרוביוטיקה. למרבה המזל, יש בזה כל מה שאתה צריך! תהנה מהאנרגיה המשופרת והקל על בעיות העיכול על ידי נטילת אנזימי עיכול.

מצא מידע נוסף וסקירות של Keto Digestive Enzyme Plus Prebiotics & Probiotics כאן.
6. CLA Softgels 1000mg by BulkSupplements
מחיר: 18.96 דולר ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות:
- CLA הוא אחד מתוספי ההרזיה הטובים ביותר הנחקרים ביותר
- מעבדה נבדקה לאימות וטוהר מובטח
- שורף שומן ומגביר את מסת השריר על ידי הגדלת קצב חילוף החומרים
חסרונות:
- אין ליטול CLA כל הזמן לירידה במשקל. אנא אל תיקח את זה יותר משלושה חודשים בכל פעם.
- המינון המוצע הוא 3-6 כדורים ליום והם די גדולים.
- לא טבעוני, אם זה משנה לך.
חומצה לינולאית מצומדת, הידועה יותר בשם CLA, היא חומצת שומן אומגה 6 המופקת משמן חריע. זהו תוסף פופולרי לירידה במשקל מסיבה אחת: הוא עובד היטב עבור הרבה אנשים. זה עוזר לתמוך בבריאות הכללית על ידי הפחתת הדלקת כנוגד חמצון רב עוצמה. נוגדי חמצון מפחיתים ביעילות רבה את נזקי הרדיקלים החופשיים אשר יכולים להוביל לסימני מחלה והזדקנות.
הרבה שֶׁל מחקר עולה כי CLA עשוי לרסן את התיאבון, לשפר את חילוף החומרים, לשרוף שומן ולעזור להגביר את טונוס השרירים. ניתן לקחת CLA כתוסף תזונתי או לפני האימון ויכולה להיות תוספת מצוינת אם אתה בדיאטה של קטו לירידה במשקל.

מצא עוד מידע וסקירות של CLA Softgels 1000mg by BulkSupplements כאן.

תוספים נהדרים במיוחד בתחילת הרפתקת הקטו שלך. ה שפעת קטו קורה כמעט לכולם, גם אם הם לא יודעים איך קוראים לזה. אבל זה בעצם מה שזה מרגיש: אתה עייף, אתה מרגיש בחילה, ואני זוכר במיוחד את כל השרירים שלי כואבים כמו משוגעים, במיוחד את גב הרגליים.

זהו הגוף שלך המסתגל לקטוזיס, כך הוא נקרא כאשר הגוף שלך שורף שומן לאנרגיה במקום גלוקוז.

אלה חכמים מספיק כדי לדעת מה קורה להם (לך!) ישלימו עם אלקטרוליטים והרבה מים. אלקטרוליטים נמצאים בראש הרשימה עבור תוספי קטו מכיוון שהם ממלאים אותך בנתרן, אשלגן ומגנזיום, שגופך ימצא את עצמו פתאום חסר.

מנה טיפולית של אשלגן אינה מגיעה בצורת גלולות ללא מרשם, אז בשביל זה תצטרך לאכול קצת בריא. (אבוקדו! תרד!) אתה יכול לקרוא מדוע פה , אך התוצאה הסופית היא ה- FDA מגביל תוספי אשלגן OTC (כולל מולטי ויטמינים) לפחות מ -100 מ'ג, או רק 2% מהצריכה המומלצת של 4,700 מ'ג.

בדרך אחרת, אנשים שעוקבים אחר דיאטת הקטו בדרך כלל יאכלו 20 או פחות פחמימות ביום, אם כי כמה אנשים יכולים לעלות עד 50 גרם ביום מבלי ליפול מהקטוזיס. YMMV. כל הגופים שונים.

דיאטת הקטו היא דרך מצוינת ומהירה לרדת במשקל תוך כדי אכילת בייקון, גבינה וסטייק. אולי חשוב לציין כי למרות שמאכלים אלה ידידותיים לקטו, כך גם עוף עם תבלינים טריים מבושלים בשמן קוקוס וסלט טרי עם רוטב שמנת, שקדים פרוסים ותותים.

אכילת דל פחמימות - ללא קשר למזון, גם אם אכלתם צלחת בייקון לכל ארוחה - תעזור לכם, מדעית, לרדת במשקל. אבל אם גם אתם רוצים להיות בריאים, אכלו בריא ותוסיפו!

אַזהָרָה! אל תקנה למוצר שמבטיח להכניס אותך לקטוזיס תוך שעה. כל גלולה או משקה שמאפשר לך לאכול תזונה רגילה כשאתה עדיין בקטוזיס ויורד במשקל משקר לך.

רבות מהביקורות שאתה רואה באמזון על מוצרים כאלה הן מזויפות, על פי ReviewMeta.com .

אל תיפול על התעמולה שמכוונת ישירות לאנשים שמחפשים את הדרך הקלה.