האם תוקף קרם הגנה פג?

חינוך לבריאות

השמש בחוץ. הטמפסים חמים. ואתה עומד לצאת לחוף הים ... או לפארק ... או למסלולי ההליכה ליום של כיף. לפני שאתה עוזב, אתה תופס בקבוק קרם הגנה לאחסן בתיק שלך - אבל עד מהרה תבין שתאריך התפוגה חלף. או שלא מופיע כלל תאריך תפוגה. האם קרם הגנה בטוח לשימוש? האם זה עדיין יגן עליך מפני א כוויות שמש מגעילות ? או שמא עדיף לך לזרוק אותו ולקנות בקבוק חדש?

האם תוקף קרם הגנה פג?

קרם הגנה אכן פג, ויכול להיות שלא יעיל באותה תאריך, על פי ג'ושוע דראצמן, MD , מנהל מחקר קוסמטי וקליני ברפואת עור בבית החולים מאונט סיני בעיר ניו יורק.

ניתן להבטיח את רמת ההגנה המסומנת על הבקבוק עד לתאריך התפוגה המופיע, הוא אומר. לאחר נקודה זו, סביר להניח שמקרן הגנה יעניק הגנה מסוימת; עם זאת, לאו דווקא כפי שנתן במקור.

כמוצר ללא מרשם, קרם הגנה מוסדר על ידי מינהל המזון והתרופות (FDA) ונדרש שיהיה לו תאריך תפוגה המסומן בתווית שלו - או להוכיח את חיי המדף שלו כשלוש שנים אחרי תאריך הייצור. כלומר, אם מסיבה כלשהי, לבקבוק קרם ההגנה שלך אין תאריך תפוגה מוטבע, הוא אמור להיות טוב עד שלוש שנים לאחר תאריך הרכישה שלו. מעבר לזה, סביר להניח שהוא לא יחסום את אותם קרני אולטרה סגול (UV) גם כן.

גם אם קרם ההגנה שלך לא פג, תרצה לוודא שאין שינויים ברורים בתכשיר מאז הפעם האחרונה שבה השתמשת בו.

אם זה לא נראה, מרגיש או מריח כמו שזה קנה כשרכשת אותו לראשונה, עליך לזרוק אותו, אומר ד'ר זייכנר. אני לא אוהב שאף אחד ייקח שום סיכונים כשמדובר בהגנה מפני השמש.

האם זה בסדר להשתמש בקרם הגנה שפג תוקפו?

הסיכון הגדול ביותר בשימוש בקרם הגנה שפג תוקפו הוא שהמרכיבים יאבדו מיעילותם ויש לכם סיכוי גבוה יותר לשרוף. אבל יכולות להיות השלכות אחרות גם על העור שלך, אומרת מריסה גרשיק, MD, רופאת עור מוסמכת מטעם ניו יורק. מרכז רפואי לדרמטולוגיה וכירורגיה קוסמטית .

מסנני קרינה שפג תוקפם יכולים להרגיש או להיראות שונים מהצורה המקורית שלהם, כאשר מסנני קרינה כימיים מחמצנים ומסנני קרינה פיזיים משפילים, היא אומרת. אם העקביות שונה, יתכן וזה לא מרגיש באותה צורה שעוברת על העור וגורם לעור להיות רגיש יותר או מגורה. באופן דומה, אם חומרים משמרים כלשהם התקלקלו ​​עם פקיעת המוצר, זה יכול להגדיל את הסיכוי לחיידקים בבקבוק, מה שיכול תיאורטית גם להוביל לזיהומים.

עם זאת, אם אתם מצומצמים והעקביות עדיין נראית בסדר, שימוש בקרם הגנה שפג תוקף לא יכול להיות האופציה הגרועה ביותר.

אני אומר למטופלים שלי שקרם הגנה שפג תוקפו הוא בהחלט טוב יותר מאשר ללא קרם הגנה בכלל, אומר ד'ר זייכנר. עם זאת, אני אוהב שהמטופלים שלי ירכשו קרם הגנה חדש בכל עונה. אם אתה משתמש בקרם הגנה כראוי, הבקבוק שאתה קונה ליום הזיכרון בהחלט לא אמור להימשך עד יום העבודה.

אם פג תוקף קרם ההגנה שלך, עליך לזרוק אותו. בניגוד לתרופות מרשם , אין שום פרוטוקול מוצע אמיתי לסילוק מסנני קרינה. תוכנית איסוף תרופות מקומית עשויה לקחת את זה, אך רבים אינם מקבלים מוצרי טיפוח אישיים (אשר קרם הגנה נחשב). אם ברצונך למחזר את הבקבוק, השפריץ את קרם הגנה שאינו בשימוש לאשפה ולא במורד הניקוז כדי למנוע כניסת כימיקלים מיותרים לאספקת המים.

בטיחות שמש

סרטן העור הוא הצורה הנפוצה ביותר של סרטן בארה'ב, ונזקי השמש מקרני UV יכולים להתרחש תוך פחות מ -15 דקות, על פי מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן . לכן כל כך חשוב לתרגל בטיחות שמש כל השנה, כולל:

• מגביל כמה זמן אתה מבלה בשמש , במיוחד בין השעות 10: 00-16: 00, כאשר הקרניים הן האינטנסיביות ביותר.
• מחפה על כמה שיותר עם כובע רחב שוליים, משקפי שמש וחולצות או מכנסיים עם שרוולים ארוכים. צבעים כהים או בהירים הם הטובים ביותר, על פי קרן סרטן העור , מכיוון שהם סופגים קרניים ולא מאפשרים להם לחדור. מספר מותגי בגדים כוללים כעת מידע על גורם הגנה על אולטרה סגול (UPF) - כמה קרינת UV בד חוסם - על התיוג שלהם.
• להישאר בצל. מטריות, אוהלים ועצים יכולים לספק מחסה נהדר מפני השמש החמה.
• וכמובן, לובש קרם הגנה לא משנה מה - אתה עדיין יכול לשרוף אפילו בצל.

כיצד אוכל לבחור את קרם ההגנה הנכון?

קרם הגנה בדרך כלל מגן על העור מפני שני סוגים של קרניים: UVA ו- UVB. קרני UVA קשורות להזדקנות העור ואילו קרני UVB קשורות לצריבת עור - שתיהן תורמות לסיכון לסרטן העור.

UVA ו- UVB

ישנם שני אינדיקטורים שצריך לחפש בעת רכישת קרם הגנה מפני הגנה: אם על התווית כתוב ספקטרום רחב, אתה יודע שיש לו גם הגנה מפני UVA וגם UVB. ה- SPF (מקדם הגנה מפני השמש) מודד את רמת ההגנה מפני UVB.

מְקַדֵם הֲגָנָה

ההמלצה הנוכחית של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ושל קרן סרטן העור היא לבחור בקרם הגנה עם SPF 30 לפחות, אומר ד'ר זייכנר. אני אישית ממליץ למטופלים שלי למרוח קרם הגנה עם SPF הכי גבוה שאפשר. בעולם האמיתי, אנו לא מורחים כמה שיותר קרם הגנה ואנחנו בהחלט לא מגישים שוב כל שעתיים. כתוצאה מכך, רמת ההגנה שאנו מקבלים מדוללת.

ישנם מוצרי טיפוח מעבר לקרם הגנה שיש להם SPF, כולל קרם לחות, שפתון וקוסמטיקה. עם זאת, לא תמיד למוצרים אלו יש הגנה מפני UVA, ולכן עדיין חשוב ללבוש קרם הגנה.

מינרלים או כימיים

כדאי גם לשקול את סוג קרם הגנה שאתה קונה. ישנם שניים: מינרלים (המכונים גם פיזיקליים) וכימיים.

קרם הגנה מפני מינרלים מכיל תחמוצת אבץ או טיטניום דו-חמצני ופועל כמחסום פיזי להחזרת השמש (חשבו: מצילים עם הפס הלבן על אפם).

קרם הגנה כימי , לעומת זאת, סופג את קרני השמש כמו ספוג ומכיל אחד (או רבים) מהכימיקלים הבאים: כגון אבובנזון, הומוסלאט, אוקטיזלט, אוקסיבנזון ואוקטינוקסאט. לשניהם היתרונות והחסרונות שלהם, אז אם אתם מחפשים את קרם ההגנה הטוב ביותר עבורכם, דברו עם רופא העור.

לא משנה באיזו בחירה תמרחו כמויות גדולות של זכוכית זריקה (כשתי כפות) על אזורים חשופים בגוף ובפנים, 15 דקות לפני שאתם יוצאים החוצה כדי לתת לה זמן לספוג. בנוסף למריחה מחודשת כל שעתיים, תרצו ללבוש מעיל נוסף לאחר שחייה או הזעה חזקה, מכיוון שרוב קרם הגנה נשטף או מטפטף. אבל התייבש קודם - ד'ר. זייכנר אומר כי קרם הגנה לא ייספג לחלוטין כאשר הוא מוחל על עור רטוב.

כשמדובר באחסון קרם הגנה, וודא שהוא נמצא בטמפרטורת החדר, הימנע מחום מוגזם. אל תשאיר אותו בישיבה בשמש או במכונית חמה, מכיוון שעלול להשפיע על עוצמתה. ואז, עם כל זה בחשבון, תיהנו מהיום שלכם בשמש (או יותר טוב, מהצל)!