עיקרי >> חינוך לבריאות >> האם השפעת מוטסת? למד כיצד שפעת מתפשטת.

האם השפעת מוטסת? למד כיצד שפעת מתפשטת.

חינוך לבריאות

הפצה | עונת השפעת | מדבקות | איך לעצור את ההתפשטות

נגיף השפעת (aka, שפעת) בועט סביב כל השנה. אבל הדברים באמת מתחילים להתגבר כשמזג האוויר נהיה קריר. סתיו וחורף הם חודשי עונת שפעת ראשונה, כאשר מקרים של מחלת נשימה מדבקת הגיעו לשיאם בין דצמבר לפברואר. עם הרומן נגיף קורונה (COVID-19) ושפעת במסלול התנגשות, זו עשויה להיות הנפילה הגרועה ביותר, מנקודת מבט על בריאות הציבור שהייתה לנו אי פעם, אמר רוברט רדפילד, MD, מנהל המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) בתפוצה רחבה ראיון .

שפעת היא יותר מסתם הצטננות בסטרואידים. זה נדלק פתאום ויכול לגרום לחום, צמרמורות, עייפות, כאבי ראש, כאבי גוף, הקאות ושלשולים - בנוסף לתסמינים הקשורים לעיתים קרובות להצטננות, כמו כאב גרון, עיטוש, שיעול ונזלת. ה- CDC מעריך כי בין 39 ל -56 מיליון אנשים בארצות הברית נדבקו בנגיף השפעת בין התאריכים 1 באוקטובר 2019 ל -4 באפריל 2020, כאשר 24,000 עד 62,000 מתו.

מניעת שפעת חשובה מתמיד, הודות למגיפה של נגיף הכורון ומערכת בריאות שכבר נטלה. בטוח, חיסון הוא המפתח. אך הידיעה מתי ואיך מועבר נגיף השפעת הם כלים חשובים בכדי לשמור על עצמכם ועל משפחתכם ללא שפעת העונה.

האם השפעת מוטסת?

מומחים מאמינים כי שפעת מתפשטת בעיקר דרך הטיפות משוחרר כאשר אדם נגוע מתעטש, משתעל או מדבר. טיפות אלה נוחתות בפה או באף של אנשים בקרבת מקום. או, פחות נפוץ, אדם יכול לגעת במשטח מזוהם בהם, ואז לגעת בפניו שלו.

אך כעת ישנן עדויות המראות כי העברת שפעת יכולה להיות גם מוטסת באוויר. מחקר שנערך בשנת 2018 מאוניברסיטת מרילנד ופורסם בכתב העת הליכים של האקדמיה הלאומית למדעים של ארצות הברית של אמריקה מצא כי נגיף השפעת יכול להישפך בטיפות קטנטנות התלויות באוויר מנשימותיהם של אנשים נגועים. עד כמה הארוסולים המדבקים הללו עוברים וכמה זמן הם נשארים באוויר לא נחקר, אך פרוטוקולי בטיחות סטנדרטיים של COVID-19 - מרחק של מטר וחצי מאנשים וחובשים פנים או מסיכה כירורגית - עשויים להיות אמצעים טובים לבקרת זיהום בנוסף. לשטיפת ידיים.

ולמרות ששמעתם הרבה על האופן בו הגבלת החשיפה שלנו לחיידקים מחלישה את המערכת החיסונית, ישנם אנשי מקצוע בתחום הבריאות שאומרים שזה לא משהו שאנחנו צריכים להיות מודאגים ממנו בטווח הקצר, כשאנחנו נלחמים במגיפה של COVID-19. אני יכול לראות את כל האמצעים הללו מקטינים את התגובה החיסונית, במיוחד אצל צעירים מאוד, שבונים את רפרטואר תאי הזיכרון שלהם, אומר הילארי סמית ', MD , רופא ילדים המזוהה עם רופאי בריאות הילדים של בוסטון. אבל אני מעדיף לנצל את הסיכויים שלי להרוג כמה חיידקים טובים [יחד עם] נגיף הכורון.

בין אם מדובר בטיפות או אירוסולים, דבר נוסף שיש לקחת בחשבון כשמדובר בתפיסת נבט כלשהו הוא מערכת החיסון האישית של עצמו. מדוע שפעת תמיד פוגעת במיוחד בקשישים ובצעירים מאוד? שואל ד'ר סמית. זה בגלל המערכת החיסונית [החלשה] שלהם, במידה מסוימת. כרופא ילדים, אני יכול להשתעל ולהתעטש על ידי ילדים עם שפעת כל הזמן וב 14 השנים שאני מתרגל, לא חטפתי שפעת. האם זה הכל בגלל שחטפתי בשפעת? לא. הרבה זה תלוי רק במערכת החיסונית שלך.

מתי עונת השפעת?

אתה יכול לחלות בשפעת בכל עת של השנה, אך מקרים נוטים לדגדג החל מעל חודש אוקטובר, כשהוא מגיע לשיאו בסביבות פברואר ואז צונח (אם כי לא נעלם) באביב ובקיץ.

קָשׁוּר: האם זו שפעת קיץ או משהו אחר?

חיסון הוא כלי חשוב כנגד התפשטות השפעת, אך ייתכן שמה שעבד בשנה שעברה לא יעבוד השנה. הסיבה לכך היא שנגיף השפעת עצמו יכול להשתנות משנה לשנה.

מסביר כי נגיפי שפעת משכפלים בתאים אנושיים ובעלי חיים באמצעות תהליך המאפשר שינויים בחומר הגנטי שלה בקלות רוברט הופקינס ג'וניור, MD , פרופסור לרפואה פנימית באוניברסיטת ארקנסו למדעי הרפואה. התוצאה היא שינוי מתמיד במאפייני הנגיף, ולעתים פחות קרובות, שינויים משמעותיים העלולים להוביל למגפות. יש מחקר פעיל המתמשך לפיתוח חיסון 'אוניברסלי' לשפעת כדי להגן עלינו על ידי תקיפת חלקים מהנגיף שנשארים יציבים יותר למרות השגיאות הגנטיות הללו. לחיסון בו נשתמש השנה יש שלושה שינויים עיקריים מהסוג בו השתמשנו בשנה שעברה. - שוב, זה ניחוש - אבל אני מקווה שזה יהיה יעיל מאוד.

כיצד תשפיע COVID-19 על עונת השפעת השנה? האם יותר אנשים יתרחקו חברתית ו לובש מסכות פנים לעזור לבלום את התפשטות השפעת? או שמא אנשים, שנזהרים מלעשות טיול למשרד הרופא שלהם שם חולים מסוג COVID-19 עשויים, לוותר על זריקת השפעת? רק הזמן יגיד.

למרבה הצער, הניסיון שלנו עם COVID הוכיח שהחברה שלנו בכללותה לא טובה במיוחד בפעילות הגנה אישית, אומר ד'ר הופקינס. אמנם אשמח לראות עלייה משמעותית בקבלת חיסון נגד שפעת השנה - ובהחלט אדחף לכך - אני מצפה שזה יהיה חורף קשה עם התכנסות של COVID ושפעת יחד עם RSV [נגיף הסינציטיאלי הנשימתי, נגיף נפוץ זיהום בדרכי הנשימה מדבקות הנראה בדרך כלל אצל ילדים צעירים], הגורם גם לחולי נשימה משמעותיים בחורף.

כמה זמן שפעת מדבקת?

על פי ה- CDC, אדם נגוע יכול להתחיל הפצת שפעת נגיף יום לפני שהתסמינים מתעוררים ועד שבעה ימים לאחר מכן. בסך הכל, עם זאת, אדם נגוע מדבק ביותר בין שלושה לארבעה ימים לאחר תחילת הסימפטומים שלהם. ילדים ואנשים הסובלים ממערכת חיסונית מוחלשת (למשל, אלו הסובלים ממחלות חיסוניות מסוימות כמו דלקת מפרקים שגרונית, זאבת ואנשים הסובלים מכימותרפיה) עלולים להידבק יותר משבעה ימים.

מרבית האנשים מחלימים משפעת ואינם מדבקים עוד לאחר כשבוע. להישאר בבית ולהתרחק מאנשים בזמן שאתה מתאושש חשוב לעצור את התפשטות השפעת. מומחים ב UC-Irvine Health תגיד שאתה צריך להישאר בבית עד:

אין לך חום במשך 24 שעות (מבלי לקחת תרופות להפחתת חום כמו אַספִּירִין , פרצטמול ( טיילנול ), או איבופרופן ( אדוויל או מוטרין)
אין לך הקאות או שלשולים במשך 24 שעות לפחות
השיעול והעיטוש שלך הופחתו ב -75% לפחות

ואל תדחפו את עצמכם. הקל חזרה לשגרה הרגילה שלך בהדרגה. אם רק לקום, להתקלח ולהתלבש ממצה אותך, אתה כנראה צריך להישאר בבית ולהמשיך לנוח. מומחים ממליץ לא לחזור ללוח הזמנים הרגיל שלך עד שתחזיר לפחות 90% מרמות האנרגיה הרגילות שלך.

קָשׁוּר: טיפולי שפעת ותרופות

כיצד להימנע מהפצת שפעת (וכיצד להגן על עצמך)

שפעת בחורף זה אינה בלתי נמנעת. ישנם אמצעי בטיחות שתוכלו (וצריך) לנקוט בהם.

1. התחסן מדי שנה.

ניתן להשיג את החיסון נגד שפעת בבתי מרקחת ובמסגרות בריאות, כגון משרד הרופא או מרפאת הבריאות המקומית.
חיסון נגד שפעת מומלץ לרוב הגילאים 6 חודשים ומעלה .
חיסון חשוב במיוחד לאנשים שיש להם סיכון גבוה לסיבוכים מהשפעת, כולל ילדים צעירים, אנשים מעל גיל 65 ובעלי מצבים בריאותיים מסוימים כמו אסטמה או סוכרת.
החיסון אינו תמיד התאמה מושלמת כנגד נגיף שפעת המשתנה, אך על פי ה- CDC, בדרך כלל מפחית את הסיכון לשפעת ב -40% -60% .
הזמן הטוב ביותר להתחסן הוא בספטמבר או באוקטובר, לפני שעונת השפעת תיכנס להילוך גבוה. אבל להתחסן לחורף עדיין יכול להיות כדאי.
ובואו נגדיר את השיא: החיסון נגד שפעת לא ייתן לך שפעת, אם כי אתה עלול לפתח כמה תופעות לוואי קלות, כמו חום וכאבי שרירים.

2. המשך באמצעי ההגנה של COVID-19. אמצעים אלה מועילים במיוחד אם אתה מטפל במישהו עם שפעת.

ללבוש מסכת פנים.
תישארו מטר וחצי מאנשים. מחקר פורסם ב כתב העת למחלות זיהומיות מצא כי 89% מנגיפי השפעת נמצאו בחלקיקים קטנים שהסתובבו עד שישה מטרים מראשו של אדם נגוע. ככל שהיית קרוב יותר לאדם כך ריכוז הנגיף היה גבוה יותר.
שטפו את הידיים (למשך 20 שניות) באופן קבוע או השתמשו מחטא ידיים עם לפחות 60% אלכוהול. אם אתה מטפל באדם חולה, חשוב במיוחד לשטוף ידיים לאחר טיפול ברקמות המשומשות של האדם ובכביסה המלוכלכת ובכלים / כוסות.
יש לנקות באופן קבוע משטחים שנגעה בתדירות גבוהה (ידיות הדלת, מקלדות, דלפקים / שולחנות / שולחנות) עם חומרי חיטוי. על פי ה- CDC, נגיף השפעת יכול חי על משטחים עד 48 שעות . חומרי ניקוי ביתיים נפוצים, כגון חומרי ניקוי וניקוי המכילים אלכוהול או מי חמצן הם חומרי ניקוי יעילים , אומר ה- CDC.