מהן רמות לחץ דם תקינות?

חינוך לבריאות

תרשים רמות לחץ הדם | לחץ דם גבוה | לחץ דם נמוך | מתי לפנות לרופא

לחץ הדם הוא כוח הדם על דפנות כלי הדם כשהוא נע בכל מערכת הדם. לחץ הדם של האדם יעלה ויפול לאורך היום, אך לחץ דם גבוה או נמוך באופן חריג יכול להצביע על מצבים בריאותיים בסיסיים. בואו נסתכל לעומק על רמות לחץ הדם כדי להבין מה זה אומר אם לחץ הדם שלכם גבוה או נמוך.

מהו טווח לחץ הדם הרגיל?

זה נורמלי שרמות לחץ הדם של המבוגר הממוצע משתנות לאורך היום על סמך מה שהם אוכלים, כמה הם לחוצים והאם הם מתאמנים. לחץ הדם נמדד בשני מספרים: סיסטולי (המספר העליון) והדיאסטולי (המספר התחתון). לחץ דם סיסטולי מודד את הלחץ בעורקים כאשר הלב פועם, ולחץ הדם הדיאסטולי מודד את הלחץ בעורקים כאשר הלב נח בין פעימות. הנה טבלת לחץ דם מה איגוד הלב האמריקני (AHA) כדי לעזור לך להבין טוב יותר את מדידות לחץ הדם:

לחץ הדם של רוב האנשים יהיה איפשהו מתחת ל- 120/80 מ'מ כספית ומעל 90/60 מ'מ כספית. קריאת לחץ דם המציגה מספרים מחוץ לטווח זה עשויה להצביע על כך שלמישהו יש לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) או לחץ דם נמוך (לחץ דם נמוך). כשמדובר במספרי לחץ דם, חשוב גם סיסטולי וגם דיאסטולי. ובכל זאת, לחץ דם סיסטולי (המספר העליון) זוכה לתשומת לב רבה יותר מכיוון שיש לחץ סיסטולי גבוה עשוי להיות קשור ל- סיכון מוגדל של שבץ ומחלות לב וכלי דם.

ככל שאנשים מזדקנים, הסיכון שלהם לחלות בלחץ דם גבוה עולה. מבוגרים בגילאי 19-40 יהיו בעלי רמות לחץ דם הנעות בין 90-135 / 60-80 מ'מ כספית. ההנחיה האחרונה ליתר לחץ דם משנת 2017 מתייגת אנשים צעירים אלה כיתר לחץ דם אם לחץ הדם הסיסטולי הוא 130-139 או לחץ הדם הדיאסטולי הוא בין 80-89, אולם הטיפול יהיה תלוי בסיכון המחושב שלהם למחלות לב וכלי דם.

קָשׁוּר: מהו דופק רגיל?

רמות לחץ דם גבוהות

כמעט מחצית מהמבוגרים האמריקאים סובלים מיתר לחץ דם, ורק 1 מכל 4 מבוגרים סובלים מהמצב בשליטה, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן ( CDC ). סטטיסטיקה של ארגון הבריאות העולמי ( מי ) חושפים כי על פי ההערכות 1.13 מיליארד בני אדם סובלים מלחץ דם גבוה בעולם וכי זהו גורם מרכזי למוות בטרם עת.

לחץ דם גבוה משפיע לרעה על הגוף במובנים רבים. יתר לחץ דם גורם ללב לעבוד קשה מהרגיל, הוא עלול לפגוע בעורקים, להגדיל את החדר השמאלי של הלב, ואף לגרום לליקוי קוגניטיבי, שבץ מוחי ואי ספיקת לב. רמות לחץ דם גבוהות כרונית עלולות לפגוע ברשתית העיניים, לגרום לאי ספיקת כבד, מחלות כליות והפרעות בתפקוד המיני.

קָשׁוּר: נתונים סטטיסטיים על מחלות לב

תסמינים של לחץ דם גבוה

למרות שרמות לחץ דם גבוהות יכולות להשפיע לרעה על הגוף, זה בדרך כלל לא גורם לתסמינים עד שהוא מוביל לבעיה בריאותית חמורה כמו שבץ או התקף לב. זו הסיבה שלעתים מכנים אותה הרוצח השקט. כאשר זה גורם לתסמינים ותופעות לוואי, אנשים עם לחץ דם גבוה עלולים לחוות אחת או יותר מהפעולות הבאות:

• סְחַרחוֹרֶת
• כאבי ראש
• שטיפת פנים
• כאבים בחזה
• בִּלבּוּל
• דימום באף
• קשיי נשימה
• פעימות לב לא סדירות
• דם בשתן

אם יש לך תסמינים אלו, אין זה אומר בהכרח כי לחץ הדם שלך גבוה מדי. יש אנשים שיש להם אחד או יותר מהתופעות הללו מסיבות שאינן קשורות, לכן תמיד מומלץ לבדוק את לחץ הדם על בסיס קבוע.

גורם ללחץ דם גבוה

לאנשים מסוימים יהיה סיכון גבוה יותר ליתר לחץ דם מאשר לאחרים, ועל אותם אנשים להקפיד יותר על ניטור לחץ הדם. באופן כללי, רמות לחץ דם גבוהות מתרחשות לאט לאורך זמן, אם כי משהו כמו חרדה עלול לגרום לעלייה קצרת לחץ הדם. להלן גורמי הסיכון הנפוצים והגורמים ללחץ דם גבוה:

• סוכרת
• הַשׁמָנָה
• לא מספיק פעילות גופנית
• דיאטה לא בריאה
• לעשן
• שותים יותר מדי אלכוהול
• היסטוריה משפחתית של לחץ דם גבוה
• גיל מבוגר יותר

למרות שלחץ הדם נחשב גבוה אם הוא 130/80 מ'מ כספית ומעלה, ניתן גם לקבל מספר לחץ דם עליון גבוה ומספר לחץ דם נמוך רגיל. זהו מצב שנקרא יתר לחץ דם סיסטולי מבודד , נגרמת בעיקר על ידי מצבים רפואיים בסיסיים כמו סוכרת, בלוטת התריס ובעיות במסתמי הלב. מספר תחתון גבוה בקריאת לחץ הדם הוא ככל הנראה תוצאה של צריכת יותר מדי נתרן, השמנת יתר, שתיית יותר מדי אלכוהול ואי-ביצוע פעילות גופנית מספקת.

טיפולים בלחץ דם גבוה

טיפול בלחץ דם גבוה כרוך לעיתים קרובות בשילוב של שינויים באורח החיים ותרופות. להלן הטיפולים הנפוצים ביותר ליתר לחץ דם:

תרופות פופולריות ללחץ דם גבוה
שם התרופה	שיעור סמים	חסכון ב- SingleCare
אטנולול	חוסם בטא	קבל קופון
אלטאס	מעכב אנזים המרה אנגיוטנסין (ACE)	קבל קופון
אקפוליל	מעכב ACE	קבל קופון
פריניביל	מעכב ACE	קבל קופון
וסוטק	מעכב ACE	קבל קופון
לוטנסין	מעכב ACE	קבל קופון
דיוואן	חוסם קולטני אנגיוטנסין II (ARB)	קבל קופון
נורוואסק	חוסם תעלות סידן	קבל קופון
Hydrochlorothiazide	מְשַׁתֵן	קבל קופון

קָשׁוּר: מעכבי ACE לעומת חוסמי בטא

הערה: ה- CDC כולל חולים עם יתר לחץ דם באזור קבוצות בסיכון גבוה להידבקות ב- COVID-19 או לפיתוח סיבוכים בווירוס כורון.

שינויים באורח החיים יכול גם להוריד את רמות לחץ הדם. כמה שינויים יעילים כוללים:

• קבלת פעילות גופנית קבועה
• אכילת תזונה בריאה
• הגבלת צריכת מלח מוגזמת
• שמירה על משקל גוף תקין
• ניהול מתח
• הגבלת השימוש באלכוהול
• להפסיק לעשן

רמות לחץ דם נמוכות

למרות שהמדויק שכיחות של לחץ דם נמוך אינו ידוע, זה עדיין מצב שכיח הפוגע באנשים ברחבי העולם. לחץ דם נמוך יכול להשפיע על הגוף במובנים רבים.

תסמינים של לחץ דם נמוך

להלן התסמינים השכיחים ביותר של לחץ דם:

• סְחַרחוֹרֶת
• חוּלשָׁה
• סחרחורת
• בִּלבּוּל
• ראייה מטושטשת
• בחילה
• עייפות
• עור קר ומיוזע
• נשימה מהירה ורדודה

טיפות לחץ דם פתאומיות עלולות לגרום לכל אחד מהתופעות הללו, ואם לחץ הדם שלך יורד פתאום, גופך יכול אפילו להיכנס להלם. לחץ דם נמוך באופן כרוני יכול להיות מסוכן מכיוון שהגוף לא יקבל מספיק חמצן ללב ולמוח, מה שעלול לגרום נזק קבוע. למרות שניתן לקבל תסמינים מלחץ דם נמוך, שכיח שיש לחץ דם נמוך ואין תסמינים כלשהם. זו הסיבה שבדיקה של לחץ הדם שלך באופן קבוע באמצעות צג לחץ דם היא חיונית.

גורם ללחץ דם נמוך

כל רמת לחץ דם שיורדת מתחת ל- 90/60 מ'מ כספית נחשבת נמוכה. הסיבות השכיחות להפחתת לחץ הדם הן נפח דם נמוך (חשוב: התייבשות או אובדן דם), טיפול יתר בלחץ דם גבוה או נטילת תרופות מסוימות שיכולות להוריד את לחץ הדם, אומרת סוזן בסר, MD, מטפלת ראשונית ב מרכז רפואי רחמים בבולטימור.

להלן כמה סיבות נפוצות נוספות לירידות פתאומיות ברמות לחץ הדם ולחץ דם כרוני:

• הֵרָיוֹן
• תרופות מסוימות, כמו תרופות לב או תרופות לדיכאון
• בעיות בריאותיות מסוימות כמו מחלות לב או מחלות בבלוטת התריס
• טראומה שגורמת לאובדן דם או לזיהום בדם
• שינויים קיצוניים בטמפרטורת הגוף

יש אנשים שיש להם סיכוי גבוה יותר לרמות לחץ דם נמוכות על סמך גילם, מין והיסטוריה רפואית שלהם. להלן גורמי הסיכון העיקריים לקבלת לחץ דם נמוך:

• גיל מבוגר יותר
• להיות בהריון
• סובלים מסוכרת
• סובלים מבעיות לב
• סובלים ממחלת כבד
• יש חוסר איזון הורמונלי
• עם חסרים בוויטמינים ו / או בחומרים מזינים

טיפולים בלחץ דם נמוך

תוכנית הטיפול המתאימה ליתר לחץ דם תשתנה בהתאם לאדם ולגורם ללחץ הדם הנמוך שלו. האדם הטוב ביותר לשאול כיצד לנרמל את רמות לחץ הדם שלך הוא רופא, אך באופן כללי, ניהול אורח חיים בריא ונטילת תרופות ללחץ דם יכול לסייע בתיקון לחץ דם נמוך:

תרופות פופולריות ללחץ דם נמוך
שם התרופה	שיעור סמים	חסכון ב- SingleCare
פלודוקורטיזון	קורטיקוסטרואיד	קבל קופון
מידודרין	אלפא -1 אגוניסט	קבל קופון

כמה שינויים באורח החיים שיכולים להעלות באופן טבעי את לחץ הדם, כוללים:

• שותים הרבה מים
• הגדלת צריכת המלח אם היא אושרה על ידי רופא
• צורכים פחות אלכוהול
• הימנעות מעמידה לפרקי זמן ארוכים
• צריכת כמויות קטנות של קפאין אם אושרה על ידי רופא
• אכילת ארוחות תכופות וקטנות ופחות פחמימות לאורך כל היום

קָשׁוּר: טיפולי לחץ דם ותרופות

רמות לחץ דם מסוכנות - מתי לפנות לרופא

יש רמות לחץ דם שעולות ויורדות מעט זה נורמלי, אך חלק מרמות לחץ הדם נחשבות לא בריאות. כאשר רמות לחץ הדם גבוהות מדי, הדבר מפעיל לחץ על הלב, כלי הדם, המוח והעיניים.

ה CDC מדווח שרוב אנשי המקצוע בתחום הבריאות מחשיבים את רמות לחץ הדם גבוהות אם הם קוראים 130/80 מ'מ כספית, אך לחץ דם גבוה אינו הופך לסכנת חיים עד שהוא מגיע ל -180/120 מ'מ כספית ומעלה. זה נקרא משבר יתר לחץ דם ודורש טיפול רפואי מיידי. אם לחץ הדם שלך עולה על 180/120 מ'מ כספית ויש לך כאבים בחזה, סימנים לשבץ מוחי או התקף לב, אתה צריך ללכת למיון, אומר ד'ר בסר. רמות לחץ דם מסוכנות שלא נבדקות עלולות לגרום גם ל:

• בעיות זיכרון
• אִי סְפִיקַת הַלֵב
• מפרצות
• אובדן פתאומי של תפקוד הכליות
• סיבוכי הריון
• עיוורון

מצד שני, ירידות פתאומיות בלחץ הדם עלולות להיות מסוכנות, במיוחד עבור מבוגרים, מכיוון שהם נוטים יותר לחוות חולשה, סחרחורת והתעלפות. לאחר קריאת לחץ דם חריגה אחת נמוכה מ- 90/60 מ'מ כספית זה בסדר, אך אם אתה ממשיך לחוות לחץ דם נמוך, ייתכן שהגיע הזמן לבקר במשרד רופא.