10 מכשירי הפסקת נחירות הטובים ביותר לישון טוב יותר הלילה
האם אתה מרגיש מותש גם לאחר שנת לילה שלמה?
Newsflash: יתכן שאתה נוחר. אם אתה חולק את המיטה שלך, קרוב לוודאי שבן זוגך יכול לספר לך בביטחון. (ומרירות.)
בזמן שאנו ישנים, זרימת אוויר סוערת עלולה לגרום לרטוט של רקמות על גג הפה והגרון. כך בעצם פועל נחירות.
גלול לתחתית מאמר זה כדי ללמוד כמה דברים מגניבים בנושא נחירות. (מי חשב שאי פעם קראת את המשפט הזה?)
עכשיו, בלי להתבטא יותר, עיין במדריך שלנו למכשירי הנחירה הטובים ביותר להפסיק כדי לעזור לנמנם את נחירות הלילה שלך.
-
1. רצועת סנטר נגד נחירות על ידי Sleep Joy!
מחיר: 10.97 דולר ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות: - רכישה חד פעמית
- אנשים רבים אפילו לא יכולים להרגיש את זה
- הקלה מיידית וקלה לשימוש
- ללא תרופות ולכן אין תופעות לוואי
- עשוי להיות לא נוח לחלקם
- צריך לנקות
- לא סקסי
חגורת סנטר מתכווננת זו עשויה להיות אחד ממכשירי הנחירה להפסיק לנחור. זה פועל בכך שהוא מחזיק את הלסת שלך היטב במקום וסוגר את הפה שלך, מה שמונע ביעילות את רקמות הלשון והגרון מלנפול לאחור ולחסום את דרכי הנשימה. מַדָע! עם בד נוח ויוקרתי, רצועת הסנטר נגד נחירות תציע מיד שנת לילה טובה יותר לך ולכל מי שבביתך.
-
2. פתחי האף נגד נחירות על ידי Mute & Calm
מחיר: 20.72 דולר ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות: - גדלים שונים מתאימים לכל אחד במשפחתך, אפילו לילדים
- הקלה מיידית וקלה לשימוש
- ללא תרופות ולכן אין תופעות לוואי
- Whammy Double: פועל היטב גם נגד חסימת אף מהצטננות ושפעת
- עלול להיות לא נוח
- אולי תגרום לנשימות שלך להישמע מעט-אבל זה עדיף על נחירות
- לשימוש חוזר, ולכן דורש ניקוי (כן, אני מדבר איתך)
נשם טוב יותר בלילה עם פתחי האוור. התינוקות הקטנים האלה עושים בדיוק מה שאתה חושב שהם עושים: פשוט תרים אותם באף ותנשום - הם לא ייפלו. פתחי האף הם דרך פשוטה ויעילה להגדיל את זרימת האוויר, מה שמקל על נחירות ומשפר את השינה. סט זה של ארבעה מרחיבי אף איכותיים מגיע עם מארז נסיעות היגייני.
חסרונות
מצא מידע וסקירות נוספות בנושא פתחי האף נגד נחירות.
לְשַׂחֵק
וִידֵאוֹסרטון הקשור לפתחי האף נגד נחירות על ידי אילם ורוגע2018-10-18T18: 15: 07-04: 00 -
3. תרסיס הפעלה נגד נפיחות דרך הפה על ידי ProfesSnore
מחיר: 19.97 דולר ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות: - משתלם בהשוואה לשיטות אחרות
- הבחירה הפחות בולטת למניעת נחירות
- מובטחת 100% על ידי ProfesSnore; אם זה לא עובד בשבילך, הם יחזירו לך את הכסף
- טעם נעים (או נעים כפי שאתה יכול לצפות)
- נבדק קלינית
- אולי לא יעבוד לכולם
- יש להמשיך להשתמש במוצר להקלה
- מרגיש קצת מוזר
ProfesSnore טוען כי שימון החלק האחורי של הגרון יכול להפחית ואף לחסל נחירות. זהו תוסף תרסיס אוראלי המיועד להציע הקלה בנחירות. תערובת השמן הטבעי נטולת התרופות מפחיתה ביעילות את הרטט שנוצר כתוצאה מתנועות אוויר הגורמות לנחירות. זה עובד על ידי סיכה פעילה של הרקמות בגרון לאורך כל הלילה, מה שמפחית את הרטט שגורם לנחירות. חבר המושבעים המדעי מועמד לעניין זה, אך על פי אנקדוטות אישיות נראה כי הוא פועל עבור רוב האנשים. תן לזה לנסות - יש אחריות להחזר כספי.
מצא עוד תרסיס הפעלה נגד נפיחות על ידי Profes מידע על חוות דעת וסקירות כאן.
-
4. פרימיום נגד נחירות אף פתחי אוורור מכשיר לסיוע שינה על ידי SleepPro
מחיר: $ 14.79 ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות: - עמיד, רב פעמי וקל לשטיפה
- עשוי מסיליקון רפואי דחוס ורך עם חומר מאושר על ידי ה- FDA
- הקלה מיידית מנחירות
- Whammy Double: פועל היטב גם נגד חסימת אף מהצטננות ושפעת
- סֶקסִי? (כמעט בלתי אפשרי לראות אם אתה לא יודע שזה שם)
- יכול להיות לא נוח, במיוחד בהתחלה. מניסיון אישי, אני יכול לומר שאתה צריך להתרגל לזה. אבל אז הם מעולים.
- לשימוש חוזר - יש צורך בניקוי
- פשוט לא עובד לאנשים מסוימים
אנו מוסיפים עוד מרחיבי אף לרשימה זו, אך אלה מעט יותר נחמדים (ומחירם א קטן גבוה יותר, אבל אנחנו חושבים שזה שווה את זה). עם הטענה שהם עובדים פי 3 ביעילות יותר מרצועות האף, פתחי האף החדשים והמשופרים האלו נגד נחירות נועדו מדעית למקסם את זרימת האוויר דרך מעברי האף. שומר נשימה זה נותן תחושה חמה ונוחה באף ולמעשה אינו ניתן לגילוי אלא אם כן אתה יודע שהוא קיים. מכשיר הפסקת נחירות זה ממש יפתח אותך (האף) לאפשרויות חדשות.
-
5. רצועות שינה - קלטת פה עדינה מתקדמת של SomniFix
מחיר: 20.99 $ ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות: - נוח וקל ליישום - אין שאריות קלטת ואינו כואב להסיר.
- חד פעמי (וידידותי לסביבה: כל תכולת האריזה והחבילה עצמה ניתנים למיחזור).
- היפואלרגני וללא תרופות ולכן אין תופעות לוואי.
- רצועות מתנתקות על ידי פתיחת הפה; לא תהיה לכוד. אם אתה צריך לנשום דרך הפה שלך, אוורור קטן מאפשר נשימה מוגבלת בפה.
- שומר את הפה סגור כל הלילה
- חלקם עשויים לגלות שפה סגור אינו נוח
- מְשׁוּנֶה
אם אתה נושם פה שנוחר וזקוק לעזרה, מומלץ לנסות רצועות שינה. במקום להדביק את הרצועות האלה על האף, הקלטת העדינה וההנדסה המיוחדת הזו מוצמדת לפה כדי להשאיר אותך נראה כמו ליצן עצוב, ישן. עם זאת, זה עובד; תהפוך לנשום אף תוך זמן קצר, ולנושמי האף יש חמצון יעיל יותר בדם, שינה עקבית יותר, פחות נחירות ולילות שלווים יותר. לא עוד התעוררות עם יובש בפה, כאב גרון ואף ממולא. מכשיר הפסקת נחירות זה יכול להיות תרופת הפלא שלכם.
-
6. לנשום ימינה רצועות אף אקסטרה נטולות תרופות על ידי לנשום ימינה
מחיר: 12.89 דולר ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות: - פותח את הנחיריים כדי לנשום אוויר צח בטירוף
- חד פעמי - אין צורך בניקוי
- נהדר לנחירות הנגרמות על ידי הצטננות, אלרגיות או מחיצת סטייה
- שיטת ניסיון נגד ונחירות אמיתית
- מיועד במיוחד לעור רגיש
- הם לא הכי חמודים, אבל אתה בקושי יכול לראות את אלה ברורים
- האף חייב להיות נקי כדי שהוא יידבק כמו שצריך - כך שאין שגרת לחות לילית לאף שלך
- פועל רק לנחירות הקשורות לבעיות אף
זהו עזר לנחירה לאנשים רבים מכיוון שהוא באמת עובד. גם אם לא תנחרו, תוכלו להעריך כיצד הלהקות הכפופות האלה פותחות את הנחיריים לשאיפה עמוקה כל כך. אלה חזקים ב -50% מרצועות האף הרגילות שלהם. אני אישית משתמש באלה במהלך חודשי האביב - הסובלים מאלרגיה, נסה זאת - והם מצילים חיים לאיכות השינה שלי ולמערכת היחסים שלי. סליחה, מותק.
אני אפילו אוהב ללבוש אותם במהלך היום כשאני עובד מהבית. הייתי לובשת אותם גם למשרד, אבל ... כן. אני כבר מקבל מספיק מבטים.
קנה את רצועות האף EXTRA נטולות התרופות לנשום כאן.
לְשַׂחֵק
וִידֵאוֹסרטון הקשור לנשום נכון רצועות אף נוספות ללא תרופות על ידי נשימה ימינה2018-10-18T19: 00: 24-04: 00 -
7. לבנדר בניחוח נשימה נכונה רצועות האף ללא תרופות על ידי נושם ימינה
מחיר: 10.99 $ ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות: - ריח הלבנדר מרגיע ועוזר לך לנשום. פשוט לגרד ולרחרח!
- חד פעמי - אין צורך בניקוי
- נהדר לנחירות הנגרמות על ידי הצטננות, אלרגיות או מחיצת סטייה
- להקה ברורה בקושי מורגשת
- האף חייב להיות נקי כדי שהוא יידבק כמו שצריך - כך שאין שגרת לחות לילית לאף שלך
- עובד הכי טוב שלו באף ממוצע
- לא חמוד במיוחד
בדיוק כמו רצועות Breathe Right למעלה, למעט ריח לבנדר. מי ידע שרצועות האף יכולות להשתפר?
-
8. 'יתרון החמצן: טכניקות נשימה פשוטות ומוכחות מדעית שיעזרו לך להיות בריא יותר, רזה יותר, מהיר יותר וחזק יותר' מאת פטריק מק'קאאון
מחיר: 13.45 דולר ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות: - יתרונות בריאותיים לכל החיים אם תעקבו אחר העצות
- עוזר לך להשיג ירידה/תחזוקה קלה במשקל, שיפור שינה ואנרגיה, ריכוז מוגבר, ביצועים אתלטיים מוגברים ועוד. קראו ספר זה כדי לעלות במדרגות מבלי להתנשם.
- קריאה הופכת אותך לחכם יותר
- אין הקלה מיידית
- אתה צריך לקחת את הזמן לקרוא את זה
- להישאר מרוכז בספר קשה להרבה אנשים. נסה להאזין לגרסת ספרי האודיו בדרך לעבודה או בחדר הכושר.
אמנם לא מדובר במכשיר במדויק, אך עדיין כדאי לבדוק אם ניסית מכשירים אחרים בעבר מבלי לקבל את התוצאות שרצית. אם אתה רוצה לנקוט בגישה פחות ישירה ובתקווה לחסל את הנחירות שלך לתמיד, ספר זה יעזור לך להגיע לשם. לעתים אנו נושמים יותר נשימות מכפי שאנו זקוקים להם, מה שתורם לבריאות לקויה, לכושר גופני ולנחש נכון - נחירות ושינה חסרת מנוחה. למרות שהנחירות שלך עלולות להיגרם על ידי גנטיקה או אלרגיות, הבנה כיצד לשפר את צריכת החמצן של גופך ושמירה על אורח חיים בריא תעניק לך מנוחת לילה טובה יותר, כל לילה.
לְשַׂחֵק
וִידֵאוֹסרטון הקשור ל'יתרון החמצן: טכניקות נשימה פשוטות ומוכחות מדעית שיעזרו לך להפוך לבריאה, רזה, מהירה וחכמה יותר 'מאת פטריק מק'קאון2018-10-18T19: 14: 16-04: 00 -
9. נשימה בסינוסים ובריאות נשימה: פורמולה לא מנומנמת עם כמוסות Quercetin & Leaf Nettle מאת EU Natural
מחיר: 19.99 $ ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות: - את הנוסחה הלא מנומנמת אפשר לקחת בכל שעות היום: מושלמת לסובלים מאסטמה ואלרגיה
- תמציות צמחים טבעיות, 100% צמחוניות ולעולם לא נוסו על בעלי חיים
- תמכו בתכנית ההתאמה 1-ל -1 של ויטמין מלאכי Eu Natural: בקבוק אחד = שנה של ויטמינים לילד במצוקה.
- ביקורות חיוביות במיוחד
- המחיר שווה למקבילי התרופות
- הכמוסות די גדולות
- עוד כדור
- צריך לבלוע כדור אחד או שניים פעמיים ביום
ההקלה הישירה מעזרי שינה פופולריים רבים עשויה להיות לא נוחה לחלקם. אם אתה ישן רגיש, שקול לנסות את התוסף הטבעי הזה כמכשיר להפסיק לנחור. את הנוסחה הלא מנומנמת אפשר לקחת אפילו במהלך היום עבורכם הסובלים מאלרגיה עונתית. בלילה, זה ימנע או יפחית את הנחירות שלך. תערובת של ספקטרום מלא כוללת Quercetin (מוריד דלקת, נלחם באלרגיות), Leaf Leaf (פותח את הסינוסים, תומך ברמות היסטמין), Boswellia (אנטי דלקתית למערכת הנשימה, ו- Butterbur (עוד אנטי דלקתית מצוינת. A מחקר שוויצרי אקראי ומבוקר הגיע למסקנה שפטרבור יכול להיות יעיל באותה מידה כמו זירטק או אלגרה בהפחתת אלרגיות ובכך בנחירות.) צמחי מרפא אלה מחזקים את המערכת החיסונית שלך ותומכים ברמות היסטמין בריאות כדי לעזור לך לנשום בקלות רבה יותר.
קנה את הפורמולה הלא-מנומנמת של BREATHE והריאות עם Quercetin & Leaf Leaf כאן.
-
10. תרסיס לאף להקלה באלרגיה 24 שעות ביממה (כוח מרשם מלא)
מחיר: 20.72 דולר ביקורות לקוחות של אמזון קנה באמזון יתרונות: - הקלה באלרגיה 24 שעות יכולה לעזור לך לישון בשקט יותר
- חוסם 6 חומרים אלרגיים (רוב כדורי האלרגיה רק בלוק 1)
- כוח מרשם - כך שאם היית הולך לרופא, מן הסתם הם היו נותנים לך את זה בכל מקרה
- מונע כניסת אלרגיות למעבר האף, כך שלא תהיה לך אפילו סיכוי לנחור בלילה
- לא ממכר, שלא כמו תרסיסי אף אחרים כמו אפרין
- אתה צריך לרסס קצת נוזלים באף. יתרונות: זה מריח כמו לילך.
- מסייע רק במניעת נחירות עקב חסימות אף
- לא. החומר הזה נהדר
אם יש לך אלרגיות עונתיות, סביר להניח שאתה נוחר במהלך אותם חודשים. אני מצטער. זה המחיר שאנחנו משלמים על מזג אוויר יפה. אנו תמיד ממליצים לבקר אצל הרופא, אך אם אתה רוצה תיקון מהיר לאלרגיות שלך כדי שתוכל לנשום ולישון טוב יותר, קח בקבוק של תרסיס Flonase זה ו Zyrtec ג'ל נוזלי 24 שעות ביממה וחיצונית לרפואת אלרגיה עם ציטיריזין . לדברי הרוקח שלי, ניתן להשתמש בשילוב זה פעם ביום לאורך כל עונת האלרגיות להקלה מתמשכת. זה גם עובד נהדר עבור גורמים קבועים כמו קשקשים של חיות מחמד, קרדית אבק ועובש. אני אישית משתמש בשני המוצרים האלה באביב ואני ממליץ בחום על השילוב אם אתה נהנה לנשום.
קנה את תרסיס האף Flonase 24 שעות לאלרגיה להקלה, כוח מרשם מלא על ידי Flonase כאן.
לְשַׂחֵק
וִידֵאוֹסרטון הקשור לתרסיס האף לאלרגיה להקלה על פלונאז 24 שעות (חוזק מרשם מלא)2018-10-18T19: 19: 32-04: 00
אנו בני האדם מבלים שליש מחיינו בשינה, כך שאנו באמת צריכים להיות טובים בזה. למרבה המזל, אנו חיים בעידן שבו לאינטרנט יש את כל הפתרונות. אם צלילי הלילה הדולקים שלך הורסים את מערכת היחסים שלך (ואת רווחתך), המשך לקרוא כדי למצוא את מכשירי הנחירה הטובים ביותר כדי לישון טוב יותר בשנת 2019. בין אם אתה ישן קמצן ובין אם אתה יכול להתמודד עם פיסת סרט על הפה שלך. בלילה, ברשימה הזו יש משהו בשבילך.
אם אתה רוצה ללמוד עוד על הרגלי השינה ועל מחזורי השינה שלך, אתה יכול לעקוב אחר עיני הזרוע שלך עם מוצרי כושר לבישים כמו ה- Fitbit Charge 2. אני לובש את ה- Fitbit מדי יום ולאחר רכיבה על אופניים בכמה עוקבי פעילות שונים, זה ללא ספק שלי אהוב. יש לו מסך גדול, שעון דופק, מתחבר ל- GPS בטלפון שלך, ויש לו מדהים גשש שינה. הדבר הזה יכול לספר לך כשהיית ישן קל, עמוק וב- REM - ואז נותן לך מדד להשוואה עם אנשים אחרים בגילך ובמין שלך. הוא יודע מתי אתה מתהפך בחוסר מנוחה או מאבד שינה מהנחירות. בבוקר, זה כמו להתעורר לדו'ח מיוחד של בזמן שהיית מחוסר הכרה . אני אפילו לא מאושר כאן (או בכל מקום). אני פשוט ממש אוהב את שלי Fitbit Charge 2 .
דיבור אמיתי: אם אתה מבחין ב- SO שלך מפעם לפעם לנשום בשינה, הקפד לתזמן מחקר שינה בבת אחת. דום נשימה בשינה הוא לא בדיחה. יקירך עשוי לדרוש מכונת CPAP שתעזור לו לנשום.
