31 חטיפי הקטו הטובים ביותר באמזון: הרשימה האולטימטיבית
אחד הדברים הטובים ביותר בתזונת הקטו היא העובדה שלעולם לא תצטרך להיות רעב.
ל תזונה קטוגנית היא דיאטה דלת פחמימות יוצאת דופן. הפחמימות הן קבוצת המזון היחידה שלא שומרת אותך שבע לאורך זמן. כאשר אתם כמעט מבטלים פחמימות (גלוקוז) מהתזונה שלכם, תבחינו שאתם נשארים שבעים הרבה יותר לאורך כל היום.
אבל לפעמים ... אתה רק רוצה לנשנש.
אם אתה קונה באמזון, יש לך מזל! חטיפי קטו אלה הם מאכלים נהדרים לתפוס כשאתם פשוט לא יכולים לחכות לארוחה הבאה.
-
מחיר: $ 11.99 מאפיית ג'וליאן פצפוצי דק פליאו (מלח-פלפל) (אורגני) (דל פחמימות) (ללא דגנים) (ללא גלוטן)
קנה עכשיו באמזון מאמזוןעם 70 קלוריות ו -5 פחמימות נטו לכל מנה של 6 קרקרים, הקרקרים של ג'וליאן יכול להיות הבסיס לארוחת צהריים או חטיף עם בשרים וגבינות. זה מחזיר קצת מצוקה לתזונת הקטו שלך. מיוצר משקדים מולבנים אורגניים, זרעים אורגניים וקמח קסווה אורגני.
-
מחיר: $ 14.99 גבינת מון 2 OZ, חבילה של שלושה, מבחר (גאודה, פלפל ג'ק וצ'דר), 100% גבינה וללא גלוטן.
קנה עכשיו באמזון מאמזוןלַחשׁוֹב כדורי גבינה למעט עשוי לגמרי מגבינה, ללא פחמימות, וללא מרכיבים מפוקפקים.
אין צורך בקירור.
-
מחיר: 19.95 $ ברקות קלויות: אגוז על
קנה עכשיו באמזון מאמזוןהאם אי פעם ניסית ברוך ? אם לא עשית זאת, אתה עומד לגלות אגוז על חדש. יש להם טעם של הכלאה בין בוטנים לאגוזי קשיו והם ארוזים מלאים במיקרו -חומרים ונוגדי חמצון.
- אגוזי הברוקה הם מהסוואנה האמזונס של ברזיל. הם מהאגוזים הבריאים ביותר בעולם עם פחות קלוריות שומן ויותר סיבים מאגוזים אחרים, מה שהופך אותם לנהדרים במיוחד לדיאטת קטו. אלה צלויים, לא מלוחים וטעימים להפליא.
-
מחיר: 29.95 $ תלתלי בייקון של Lowrey's מיקרוגל קליפות חזיר (Chicharrones), מקוריות, 1.75 גרם (חבילה של 18)
קנה עכשיו באמזון מאמזוןפחמימה אחת בלבד למנה, אך ממכרת כמו פופקורן. הזהר! עם 10 גרם חלבון למנה,
-
מחיר: 6.58 דולר ניבי קקאו אורגניים, תיק של 1 ק'ג של Viva Naturals
קנה עכשיו באמזון מאמזוןמחפשים תחליף בריא וטבעי לשוקולד? ציפורני קקאו הן התשובה שלך. שעועית זו מספקת ניחוח וטעם שוקולד אלגנטי, ללא המרירות שבמסורת נמצאת בקקאו גולמי. הקקאו מכיל גם תאוברומין, שהוא חומר מעורר טבעי. נסה כמה ניבס במקום לתפוס כוס קפה אחר הצהריים.
-
מחיר: $ 26.99 זרעי חמניות אורגניים לפי מזון לחיות (גלם, גרעינים, ללא קליפה, כשר, בתפזורת) - 4 פאונד
קנה עכשיו באמזון מאמזוןאם אינך אלרגי, אגוזים וזרעים יכולים להיות חלק עצום מתזונת הקטו שלך. הם לא רק ממלאים, אלא שזרעי חמניות מספקים לך מינרלים חיוניים, ויטמין E, חלבונים וסיבים תזונתיים. אלה הם ללא חומרי הדברה ואינם GMO. גודל ההגשה הוא כקומץ אחד.
אתה יכול אפילו להפוך את זה לרוטב פסטו דל פחמימות. נסה את המתכון של Food to Live על ידי מיזוג המרכיבים הבאים:
3.5 גרם שום (פראי)
3 כפות גרעיני חמניות
1 כפית מלח
1 כפית מיץ לימון
3 כפות שמן זית
-
מחיר: $ 9.90 טילמוק קאנטרי מעשן אפס סוכר פלפל שחור בקר ג'רקי
קנה עכשיו באמזון מאמזוןזמין בפלפל שחור ובמקור, אבל אני ממליץ על הפלפל השחור. טעים להפליא.
מַעֲנָק: Olli Salamini Sampler 4 Pack MMM.
-
מחיר: 19.99 $ עוגות פאוור עוגיות עתירות חלבון, ללא GMO, חטיפי קטו ללא גלוטן - עוגיות שוקולד צ'יפס, 3 עוזים (חבילה של 8) מאת Bite Fuel
קנה עכשיו באמזון מאמזוןחלבון מי גבינה הוא ללא ספק החלבון הטעים ביותר שיש, ולכן אין זה מפתיע שחטיף הקטו הזה עם 18 גרם חלבון ממש טעים. הם גם מלאים בשומנים בריאים ולכן הם מושלמים לתזונה עתירת שומן. רך ולעיס!
-
מחיר: $ 14.99 אוכל ממולח בריקובן פיצה פריכיות חלבון קטו | חלבון גבוה, דל פחמימות, חטיפים ללא גלוטן | גבינה אמיתית, ללא טעמים מלאכותיים | ללא סויה וללא בוטנים (8 חבילות של שקיות .74 עוז)
קנה עכשיו באמזון מאמזוןלמרבה המזל, פיצה היא אחד מאותם מאכלים שמתורגמים לארוחה דלת פחמימות די יפה. עם קרום שיכול לנוע בין קישואים לכרובית לקמח שקדים ועד גבינה, עדיין נוכל לקבל את הפיצה והקטו שלנו.
אבל זה לא אומר שאנחנו עדיין לא רוצים פיצה בריאה כחטיף. אנחנו עושים. אז זה קיים וזה מאוד פופולרי.
נסה גם את שלהם סרירצ'ה צ'דר טעם!
-
מחיר: 4.49 $ שבבי קוקוס קלויים ללא גלוטן, מומלחים קלות, לא ממותקים, שקית 3.17 עוז, ספירה אחת לפי DANG
קנה עכשיו באמזון מאמזוןמי אמר שצריך להפסיק לאכול צ'יפס? תפוחי אדמה אינם בסיס הצ'יפס היחיד. DANG מוכיח שגם קוקוס מכין צ'יפס נהדר. תהנו מרצועות הקוקוס התאילנדיות האלה ישירות מהשקית או הוסיפו אותן לסלט או לקערת שייקים. 5 גרם פחמימות נטו למנה.
-
מחיר: $ 9.79 שוקו חם דק 60% קקאו (33 כוסות) | 20 קלוריות בלבד, GI נמוך, חלבון גבוה, משקה דיאטה דל סוכר על ידי NOMU
קנה עכשיו באמזון מאמזוןהאם אתה מתגעגע לשוקולד חם בתזונת הקטו שלך? זה לא חייב להיות שמנת כבדה, אבקת קקאו וממתיק ... זה יכול להיות רק 20 קלוריות! מבטיח למלא את כל התשוקה לקקאו החם שלך.
-
מחיר: 12.86 $ ממרח זרעי חמניות לא ממותק של טריידר ג'ו
קנה עכשיו באמזון מאמזוןטריידר ג'ו לא עושה שום דבר רע, כך שתוכל לצפות שממרח הזרעים הזה יטעם מדהים גם ללא תוספת סוכר. רק גרם אחד של סוכר למנה ואותו סוכר מופיע באופן טבעי בזרעי החמניות.
גרעיני חמניות נהדרים לקטו!
-
מחיר: $ 14.99 קליפות חזיר עוץ, טעם מקורי
קנה עכשיו באמזון מאמזוןקליפות חזיר הן חטיף בסיסי של קטו קראנץ '. פרט לתפוס את המקום של צ'יפס (קליפות חזיר משתלבות יפה גם עם בצל צרפתי או מטבל שמנת חמוצה), אם תמעך אותן לאבקה דקה, יש לך לעצמך פירורי לחם דלי פחמימות.
-
מחיר: $ 14.99 קליפת הקטו של ChocZero, שקדים שוקולד מריר עם מלח ים.
קנה עכשיו באמזון מאמזוןחובבי השוקולד שמחים! ממותק ללא סוכר - או תחליפי סוכר כימיים - קליפת השקדים השוקולד הזו היא חביב הרוצח בעולם הקטו. הוא ממותק אך ורק בפירות נזיר, ללא אלכוהול סוכר שיכול לגרום לקיבה בבטן. רק 2 פחמימות נטו למנה הופכות את שקדי פולי הקקאו הטחונים האלה לקינוח מושלם.
-
מחיר: $ 6.99 קרמל רך ללא סוכר מאת Tom & Jenny's
קנה עכשיו באמזון מאמזוןאתה לא צריך לוותר על ממתקים! ניתן ליהנות מקרמל שוקולד בדיאטת קטו בעזרת יצירתם של טום וג'ני. עם זאת יש המון אלכוהול סוכר - 22 גרם מהם. אם אתה רגיש לאלכוהול סוכר, הם גורמים לך לבעוט בקטוזיס או לגרום לקלקול קיבה. אם אתה לא ... יש לך מזל!
-
מחיר: $ 14.99 תערובת ביסקוויטים לאפייה בקרבקוויק (48 עוז)
קנה עכשיו באמזון מאמזוןCarbquik הוא די מפורסם בעולם דל פחמימות בזכות העתקת ארוחות עתירות פחמימות אהובות. הכינו ביסקוויטים ... או פיצה, פנקייק, לחם, בייגלה, וופלים, לחם, קרפים ... או ביסקוויטים גבינים, או עוגיות שוקולד מריר ...
האפשרויות מוגבלות רק על ידי היצירתיות שלך או כישורי ההרשמה שלך ב- Google.
בכל ביסקוויט יש 2 פחמימות נטו.
-
מחיר: $ 9.97 חטיפי פצצת שומן של קטו, כוס חמאת בוטנים, 17 גרם, מארז 14 מארזים של SlimFast Keto
קנה עכשיו באמזון מאמזוןכוסות חמאת בוטנים של ריסים אינן נחלת העבר עם פצצות שומן קטו אלה! אפס סוכר, מלא MCT של שמן קוקוס וחמאת בוטנים. מה עוד אתה יכול לרצות?
-
מחיר: 23.99 $ סורגים טובים יותר מאנרגיית הקפה - צלי צרפתי
קנה עכשיו באמזון מאמזוןיותר טוב מקפה בבר! בר אחד שלם מכיל 8 פחמימות נטו, כך שהוא מעט גבוה אך הוא עשוי להתאים לתזונת הקטו שלך, במיוחד אם אתה אוכל רק חצי בר. (התחל עם 1/2 בר אם אתה רגיש לקפאין.)
-
מחיר: $ 22.00 Atkins Endulge Treat, בר לעיסת אגוזי קרמל, 10 ספירות (חבילת ערך)
קנה עכשיו באמזון מאמזוןהפינוקים המתוקים הללו, יחד עם רוב מוצרי אטקינס אחרים, הם טעימים ודקדנטיים להפתיע. היו לי כאלה ו אחרים לפי המותג ואני יכול לומר כל עוד אתה יכול להתמודד עם אלכוהול סוכר, אלה תענוג נהדר ב -2 פחמימות נטו לבר.
-
מחיר: 22.08 דולר בר חלבון ONE, עוגת יום הולדת, 2.12 גרם. (12 חבילות)
קנה עכשיו באמזון מאמזוןאתה מתגעגע לעוגה?
לֹא. עוד.
20 גרם חלבון, פחמימה אחת, אפס אשמה.
-
מחיר: $ 9.95 ארוחת בוקר מיידית מדגנים חמים - ללא גלוטן ודגנים על ידי חטיפי HighKey
קנה עכשיו באמזון מאמזוןהאם אתה מוצא את עצמך חסר שיבולת שועל בבקרים? הנה האלטרנטיבה שלך! עם רק 2 גרם פחמימות נטו ו -4 גרם סיבים ו -9 גרם חלבון, זוהי ארוחת בוקר טעימה.
במה הם משתמשים במקום שיבולת שועל? תערובת עוצמתית של קנבוס, צ'יה, פשתן וזרעי חמניות עם קוקוס יש את כל המרקם המוכר והטעם הנהדר של ארוחת בוקר דגנית חמה.
-
מחיר: 44.95 $ תרמילי אנרגיית שוקולד פאדג 'מבית Ketogeek על ידי תרמילי אנרגיה (8 קראט)
קנה עכשיו באמזון מאמזוןתזונתיים צפופים, הכמיהה הטעימה-כושלת-בכוס אפשר לאכול כמו פודינג או להוסיף לקפה או להמיס ולמזוג על גלידה דלת פחמימות ... או להקפיא להפוך לגלידה עצמה! ללא חומרי מילוי, ללא תוספת סוכרים, ללא תסיסה במערכת העיכול. המרכיבים בזה הם מוצרי A+ keto מהשורה הראשונה.
וזה אפילו מגיע עם כף.
-
מחיר: 29.88 דולר חבטות Dang - חבילת מגוון 3 טעמים, 12 ספירות
קנה עכשיו באמזון מאמזוןברים דאנג מיועדים לתזונת הקטו: דל שומן, דל פחמימות וחלבון מתון. בחר מתוך וניל שקדים, לימון מאצ'ה ומלח ים שוקולד.
מה זה: 100% צמחי, דל פחמימות, ללא גלוטן, ללא חלב, טבעוני וידידותי לפליאו.
מה זה לא:ללא תוספת סוכר, אלכוהול סוכר, ממתיקים מלאכותיים, סוכר קנים, סירופ מייפל, סירופ אורז, דבש או תמרים.
-
מחיר: $ 11.57 מקלות בקר Jalapeno מאת ארצ'ר ארצ'ר
קנה עכשיו באמזון מאמזוןמשום מה נראה שנשנושים חריפים מספקים אותי יותר מכל אחר. אם אתה כמוני, אלה הם בשבילך! 100 קלוריות, 9 גרם חלבון וכמובן, 0 גרם סוכר (1 פחמימה). יתרון טוב: אין גם חנקות, הנמצאות בדרך כלל בחטיפי בקר כאלה.
-
מחיר: 23.97 דולר ONE Bars חלבון, כוס חמאת בוטנים
קנה עכשיו באמזון מאמזוןאלה ONE חטיפי חלבון הם בעצם לא כוסות חמאת בוטנים (החמצה גדולה של הזדמנות אם אתה שואל אותי!) אבל הם באמת טעימים ... להפליא כמו כוסות חמאת בוטנים! למעשה ניסיתי את אלה בעצמי ואני מאוד אוהב אותם. לא קרטון ורק גרם סוכר.
-
מחיר: 13.95 $ דגנים חלבון קקאו דל פחמימות
קנה עכשיו באמזון מאמזוןאתה באמת חסר דגני בוקר ? לא עוד! חלבון זה של 15 גרם, 4 דגני פחמימות נטו כבר ארוז מראש למנות נשלטות על ידי מאקרו, כך שאפילו תצטרכו להתאמץ להשתגע עם זה.
לשלב עם חלב שקדים או קשיו לפינוק אמיתי בכל שעות היום!
-
מחיר: 19.99 $ ELAN שוקולד מריר קוקוס קטו גרנולה
קנה עכשיו באמזון מאמזוןאלה הִתלַהֲבוּת פצצות שומן בריאות אורגניות טעונות עם אגוזי מקדמיה, אגוזי לוז, שקדים ופולי קקאו כתושים. הוא ממותק עם 1/10 כף סירופ מייפל אמיתי - אין כאן ממתיקים לא טבעיים. בכל חבילת גרנולה קטו יש 4 פחמימות נטו ו -4 גרם חלבון!
-
מחיר: 13.97 דולר עוגיות קטו מיני - שבב שוקולד, מארז של 3
קנה עכשיו באמזון מאמזוןחטיפי HighKey חטיפי מיני קטו הם חטיף ידידותי לקטו העשוי מרכיבים בריאים כמו קמח שקדים, שמן קוקוס וקולגן. בכל נרתיק יש כ- 12 עוגיות והמבקרים קוראים להם keto Chips Ahoy! המרקם, הקראנץ ', הטעם - כל כך טוב!
-
מחיר: 23.76 דולר VPX Bang RTD, לימונדה של להב דובדבן, 12 לכל מארז
קנה עכשיו באמזון מאמזוןלמרות שאני לא יודע אם אפשר לקרוא לזה חטיף, זה ידידותי לקטו, וכאשר מדובר במרכיבים במשקאות אנרגיה, VPX Bang הוא די טוב ובריא עם BCAA, חומצות אמינו, קריאטין ו- COQ10. ל- VPX Bang יש 0 פחמימות ו -0 קלוריות לכל פחית.
-
מחיר: 19.99 $ Kiss My Keto: שוקו קטו עם זרעי דלעת ומלח ים
קנה עכשיו באמזון מאמזוןKiss My Keto הוא שוקולד מריר דל פחמימות ללא אפס אשמה.
השוקולד העסיסי מתקתק מעט ובעל 2 גרם פחמימות נטו למנה, מה שהופך אותו למזנון החטיפים המושלם של קטו.
כמו כן (באותו דף) נסו טעמים שונים: שקדים קלויים, אגוזי לוז קלויים, שוקולד מקורי או מארז מגוון!
-
מחיר: 43.95 $ חבילת גיוון של מקלות בקר 100% עשב ודשא
קנה עכשיו באמזון מאמזון8 מקורי, 8 ג'לפנו ו -8 מעושנים מקלות בקר מתוקים המזינים דשא יספק את כל התשוקה שלך.
חטיפי הקטו הכי בריאים נכנסים צורת ירקות - מקלות גזר וסלרי, פרחי ברוקולי, פלפל חריף פרוס הטבול בגבינת שמנת, מטבל חווה או מטבל אבוקדו. (מערבבים בצורה חלקה 1 אבוקדו, שמן, 2-3 שיני שום, מלח, פלפל ומיץ ליים לאחת מטבלי הירקות הטובים ביותר אי פעם. אֵיִ פַּעַם. )
אבל לא תמיד ירקות טריים זמינים. לפעמים אתה צריך משהו לתפוס תוך כדי תנועה ואתה לא מכין ארוחה.
