עיקרי >> בְּרִיאוּת >> דיאטת הגאוט: 5 עובדות מהירות שאתה צריך לדעת

דיאטת הגאוט: 5 עובדות מהירות שאתה צריך לדעת

דיאטה בגאוט

גלה את כל העובדות וההמלצות על מה שאתה צריך לאכול ומה אתה צריך לחסל אם אתה בסיכון לגאוט.

מהו גאוט?

לגבי דיאטת גאוט

צנית היא סוג כואב של דלקת פרקים שבדרך כלל מכה באצבעות הרגליים הגדולות, אך יכולה גם לפגוע בקרסוליים, ברכיים, אצבעות ומפרקים אחרים. זה גורם לכאבים קיצוניים, אדמומיות ונפיחות.

מה גורם לצנית?

לְשַׂחֵק

דיאטה ואל תעשה דיאטהבקר leehealth.org/?utm_source=… או עקוב אחרינו ברשתות החברתיות! אינסטגרם bit: bit.ly/2HxJ81v פייסבוק📱: bit.ly/2IZlhtr טוויטר bit: bit.ly/2NQApZ6 לי בריאות היא מערכת בריאות מוכרת וזוכה פרסים בדרום מערב פלורידה. אנו אנשים אכפתיים, מעוררי בריאות.2013-05-19T02: 33: 49.000Z

שִׁגָדוֹן נגרמת בדרך כלל מרמות גבוהות של חומצת שתן בדם. גבישי חומצת שתן נוצרים ומפקידים במפרקים וגורמים לכאבים, נפיחות ודלקות. הפורינים, שהם כימיקלים המצויים במזונות מסוימים, מתפרקים לחומצת שתן. בגלל זה, דיאטה תמיד הייתה טיפול חשוב לאנשים עם צנית. סרטון זה עוסק בחלק ממדעי הצנית והדרך שבה לתזונה ולאוכל יש חלק במצב הכואב.

גאוט נקרא בעבר 'מחלת המלכים' מכיוון שגברים שיכולים להרשות לעצמם מזון עשיר ואלכוהול היו הסובלים הנפוצים ביותר מ המצב .

מה אוכל לאכול בדיאטת צנית?

מזונות דיאטה גאוט

תזונה טובה אם אתה מנסה למנוע צנית מלאה בירקות טריים, דגנים מלאים ופירות. מוצרי חלב וקפה מסייעים גם במניעת התקפי צנית. אתה צריך גם לשתות הרבה מים (8-16 כוסות ביום) כדי לסייע בשטיפת חומצת השתן מהגוף.

נסה לאכול יותר:

עלים ירוקים
ירקות
אורז
פסטה
קינואה
בקושי
לחם
יוגורט
חלב דל שומן
גבינת קוטג 'דלת שומן
חמאת בוטנים ואגוזים

מה אני לא יכול לאכול בדיאטת הצנית?

מזון דיאטה גאוט

רופאים ממליצים לאנשים הנמצאים בסיכון להתקפי צנית להגביל את צריכת משקאות הפירות, מזון ממותק, סודה, אלכוהול, פירות ים ובשר אדום. המטרה היא לא להכיל יותר ממנה אחת של בשר, עוף, דגים ביום. שקול גם ללכת ללא בשר יום שלם בשבוע.