4 אפשרויות טיפול בטריגליצרידים גבוהים

חינוך לבריאות

מחלות לב וכלי דם הן גורם המוות העיקרי לגברים ונשים בארצות הברית. כמעט מחצית מכל האמריקנים (47%) סובלים מאחד משלושת גורמי הסיכון למחלות לב: לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה או עישון, על פי CDC . זו בעיה כה נפוצה - ומסוכנת - עד כי ארגונים רבים קיימים רק כדי לקדם חיים בריאים ללב, החל מאיגוד הלב האמריקני וכלה ב איגוד הלב העולמי . הם מעודדים אנשים להגן על ליבם ולעודד אחרים (משפחה, חברים, קולגות) לעשות זאת. החדשות הטובות הן שניתן לטפל באיום בריאותי אחד. ישנן אפשרויות רבות (ומניעות) לטריגליצרידים גבוהים - מסטטינים לתוספים.

כולסטרול גבוה משפיע יותר מ -102 מיליון אמריקאים . אמנם אין תסמינים הקשורים למצב זה, אך הוא מתבצע באופן קבוע בגופני השנתי שלך. בדיקת כולסטרול בדם מלאה (המכונה אחרת פרופיל ליפופרוטאין או פרופיל ליפידים) מספקת את הסוגים השונים של רמות הכולסטרול הנמדדות במיליגרם לדציליטר דם (מ'ג / ד'ל). כולסטרול אחד שהוא עוקב אחריו הוא רמות הטריגליצרידים.

מהם טריגליצרידים?

טריגליצרידים הם סוג של שומן וסוג השומן השכיח ביותר בגופך, קובע רשיני מלאני, DO, קרדיולוג מוסמך של הלוח עם קרדיולוגיה במנהטן בעיר ניו יורק. בדומה לכולסטרול, הטריגליצרידים מיוצרים בכבד וקיימים במזונות מסוימים, כולל חמאה, מרגרינה ושמנים, כמו גם במזונות עתירי שומן או עשירים בפחמימות אחרים. כאשר אנו צורכים קלוריות נוספות, ה-הגוף ממיר את הקלוריות שהוא לא צריך להשתמש בהן מיד לטריגליצרידים, שנאגרים בתאי שומן, היא מוסיפה.

מה כשיר לטריגליצרידים גבוהים?

לפי MedlinePlus (האתר מופעל על ידיהספרייה הלאומית לרפואה של ארצות הברית), רמות הדם הנמוכות מ -150 מ'ג לד'ל נופלות מתחת לטווח הנורמלי של הטריגליצרידים, בעוד שכל דבר גבוה יותר - המכונההיפר-טריגליצרידמיה- יכול להגדיל את הסיכון למחלות לב. טריגליצרידים מוגבהים יכולים גם להיות סימן מוקדם מאוד לסוכרת, קובעת ד'ר קריסטין תומאס, רופאה מומחית מוסמכת במועצה ומייסדת רפואה של פוקסול בוושינגטון הבירה. (היא מוסיפה כי רמת טריגליצרידים בצום גבוהה צריכה להניע בדיקות נוספות, כולל סוכר בדם בצום והמוגלובין A1c).

טריגליצרידים גבוהים במיוחד - רמות דם מעל 500 מ'ג לד'ל - עשויים להיות כתוצאה מהפרעה גנטית ויכולים להגביר את הסיכון לדלקת בלבלב, יחד עם מחלות לב, כוללטרשת עורקים (התקשות העורקים), ד'ר תומאס,מחבר משותף של אתה יכול למנוע אירוע מוחי ,מסביר. ניתן לראות זאת לבד או בשיתוף עם מצבים רבים אחרים, כמו למשל תסמונת מטבולית, תת פעילות של בלוטת התריס, מחלת כבד שומני ומחלות כליות, ד'ר.מלאני אומרת.

תרשים רמת טריגליצרידים

האם רמות הטריגליצרידים שלך בטווח הנורמלי? עיין בתרשים רמת טריגליצרידים זה.

רמת סיכון	רמת טריגליצרידים
נוֹרמָלִי	פחות מ -150 מיליגרם לדציליטר (מ'ג / ד'ל)
גבולית גבוהה	150 עד 199 מ'ג / ד'ל
גָבוֹהַ	200 עד 499 מ'ג לד'ל
גבוה מאוד	500 מ'ג לד'ל ומעלה

מה גורם לטריגליצרידים גבוהים?

מלבד צריכת תזונה עתירת שומן ו / או פחמימות, גורמי אורח חיים אחרים יכולים לתרום לטריגליצרידים גבוהים, במיוחד משקל עודף, חוסר פעילות גופנית, שתיית אלכוהול רבה מדי ועישון.ד'ר.מלאנימוסיף כי זה יכול להיות גם תופעת לוואי של תרופות מסוימות, כגון גלולות למניעת הריון, חוסמי בטא, תרופות נגד פסיכוטיות וקורטיקוסטרואידים.

איך מורידים טריגליצרידים

ישנן מספר אפשרויות טיפול טבעיות בטריגליצרידים גבוהים - כמו דיאטה ושינויים באורח החיים - שהרופא שלך עשוי להמליץ ​​לנסות קודם לפני מרשמים.

דִיאֵטָה

טריגליצרידים מגיעים מהמזון שאנו אוכלים, ומופיעים באופן טבעי בכבד. אכילה של דיאטה דלת סוכר, דלת פחמימות, עם הרבה מזונות עשירים בסיבים עשירים באומגה 3 יכולה לעזור.

מהם המאכלים הטובים ביותר לאכול להורדת הטריגליצרידים?

השתמש בתזונה הים תיכונית כמדריך. חפש מאכלים כמו:

• דגים עשירים באומגה 3 (למשל סלמון, סרדינים, טונה, הליבוט)
• קְוֵקֶר
• שעועית
• אֱגוֹזִים
• ירקות
• פרי
• ירקות
• דגנים מלאים

החלף שמן זית לחמאה או שומן חזיר, במידת האפשר. בחר מורכב על פני פחמימות פשוטות, כמו אורז חום במקום לבן. הגבל את צריכת הסוכר שלך. הימנע משומני טרנס ושומן רווי.

צריכת אלכוהול

יש הממליצים לוותר לחלוטין על אלכוהול להורדת הטריגליצרידים, במיוחד אם הרמות שלך גבוהות מאוד. הפחתת הצריכה יכולה לעזור אם הכולסטרול שלך גבול.

תרגיל

ירידה במשקל יכולה לסייע בהעלמת הטריגליצרידים המאוחסנים בשומן. הגדלת הפעילות הגופנית היא דרך נהדרת להתחיל.

אפשרויות טיפול בטריגליצרידים גבוהים

אם שינויים באורח החיים אינם מצליחים להוריד את רמות הטריגליצרידים, הרופא שלך עשוי לתת לך אחד מארבעת המרשמים הבאים:

1. סטטינים

סטטינים, כגון אטורווסטטין אוֹ Rosuvastatin , הן תרופות המשמשות בדרך כלל לטיפול ברמות כולסטרול גבוהות, כמו גם סיכונים אחרים למחלות לב וכלי דם.מלאני אומרת. עוד היא מסבירה כי תרופות אלולעבוד על ידי הפחתת ייצור הכולסטרול בכבד, ובמינונים מסוימים יכולה להפחית את רמות הטריגליצרידים ב -50 אחוז.ועם הסטטינים החדשים והחזקים יותר הללו ניתן להגיע גם למטרות LDL (כולסטרול רע) וגם למטרות טריגליצרידים, מוסיף ד'ר תומאס.

עוד יותר מעודד: על פי הצהרה מדעית מדצמבר 2018 שפרסמה ה- איגוד הלב האמריקני , שהשפעות אידיאיות מסטטינים נוטות להיות נדירות, ויתרונותיהן עולים על כל הסיכונים האפשריים.

קָשׁוּר: קרא עוד על תופעות הלוואי של סטטינים

2. ניאצין

ידוע גם בשם ויטמין B3, ניאצין יכול להפחית טריגליצרידים על ידי חסימת שחרור חומצות שומן חופשיות משומן תוך הגברת פינוי הטריגליצרידים מהדם, ד'ר.מסביר מלאני.בנוסף, זה יכול להגביר את רמות הכולסטרול HDL (טוב) ואת רמות נמוכות יותר של הכולסטרול LDL (רע), ולכן הוא משמש בדרך כלל למבוגרים הסובלים ממחלות לב וגם כולסטרול גבוה, היא אומרת.

ד'ר תומאס קובע כי חולים נוטים להעדיף סטטינים על פני ניאצין מכיוון שסטטינים נסבלים יותר. וגםלניאצין אין תועלת ניכרת בהשוואה לסטטין, היא אומרת.

3. חומצות שומן אומגה 3

טבליות שמן דגים -2 גרם ליום - הוכח כי הם מורידים את רמות הטריגליצרידים בעד 30 אחוז, ד'ר.מלאני אומרת.גלולות אלה פועלות על ידי עיכוב שחרור הטריגליצרידים מהכבד ועל ידי גירוי האנזים המנקה את הטריגליצרידים מהדם, היא ממשיכה. ד'ר.עוד מוסיף מלאניתכשירי שמן דגים מרשם, כגון לובזה , מכילים חומצות שומן פעילות יותר מרוב התוספים ללא מרשם.

4. רוטט

תרופות, כגוןכמו Fenofibrate ו גמפיברוזיל , יכול להוריד את רמות הטריגליצרידים בדומה לטבליות שמן דגים. פיברטים מפחיתים את ייצור ה- VLDL בכבד (החלקיק שמסתובב בדם הנושא טריגליצרידים) תוך שהם מזרזים את הסרת הטריגליצרידים מהדם, ד'ר.מסביר מלאני. עם זאת, היא מזהירה כי אין לרשום תרופה זו לחולים עםמחלת כליה או כבד קשה.

כרטיס הנחה במרשם