7 בדיקות רפואיות שאתה צריך כשמלאו לך 30

חינוך לבריאות

שנות ה -20 שלך הן זמן מעניין לבריאותך. אתה לא ילד שהולך לביקור שנתי אצל רופאי ילדים אצל ההורים שלך, ואתה לא בהכרח מרגיש לא טוב מספיק כדי לקבוע פגישות קבועות כמו מבוגרים עושים זאת . הוסף עבודות תובעניות לאורח חיים עמוס במיוחד, וזה הגיוני יותר מדוע אנשים מתישהו נותנים ביקורי בריאות שנתיים ובדיקות נופלות על דרך הדרך עד גיל 30.

עם זאת, בדיקות שנתיות והקרנות שגרתיות חשובות באותה מידה בחיי המבוגרים הצעירים כמו לילדים ומבוגרים.

מהן הבדיקות הרפואיות המומלצות עד גיל 30?

ישנן בדיקות רפואיות מומלצות רבות עד גיל 30. בדיקות סקר בריאותיות אלו מכסות כל דבר, החל בלחץ הדם ועד לבדיקות שיניים.

1. לחץ דם וסינון כולסטרול

בריאות הלב חשובה בכל גיל. הפעלת 30 היא הזמן המושלם להתייחס ברצינות לוודא שמערכת הלב וכלי הדם שלך במצב טוב. ה איגוד הלב האמריקני ממליצה לכל המבוגרים מעל גיל 20 לבדוק את לחץ הדם שלהם כל שנתיים ואת רמות הכולסטרול שלהם לבדוק כל ארבע עד שש שנים.

בעוד שגורמי סיכון כמו השמנת יתר או סוכרת עלולים להעמיד מישהו בסיכון גבוה יותר לכולסטרול גבוה, גם לאנשים ללא מצבים אלו יכולים להיות כולסטרול גבוה על פי ד'ר אן-מארי נבאר, דוקטורט, קרדיולוג ועוזר פרופסור לרפואה באוניברסיטת דיוק. במילים אחרות, כל אחד צריך להיבדק, בלי קשר לאופן שבו אתה יכול לתפוס את בריאות הלב שלך.

קָשׁוּר: נתונים סטטיסטיים על מחלות לב

2. בדיקת עור

בגיל 30 אולי אתה חושב ללכת לרופא העור כדי לדבר על נושאים כמו אקנה או אפילו מוצרים נגד הזדקנות, אך חשוב להוסיף בדיקות סרטן העור לרשימה ההיא גם כן.

ארום איליאס, MD, רופא עור מוסמך מטעם דרמטולוגיה של מונטגומרי ממליצה לכולם לעבור בדיקות שנתיות של סרטן העור החל מגיל 18. רוב האנשים מחכים עד שהם מבוגרים יותר כדי להגיע לבדיקות סרטן העור, אך סרטן העור יכול להשפיע על אנשים בכל גיל.

אנו מנסים לעודד את מטופלינו לזכור כי על פי הקרן לסרטן העור, מלנומה היא הסרטן המאובחן השני בשכיחותו 15 עד 19 שנים והסרטן הנפוץ ביותר בקרב חולים בגילאי 25-29, אומר ד'ר איליאס. הדבר החשוב ביותר שיש לזכור עם סרטן העור הוא שאבחון מוקדם מוביל לתוצאות טובות יותר ולצלקות קטנות יותר.

3. בדיקת HIV ו- STI

ה מרכז לבקרת מחלות ומניעתן ממליץ לכל האנשים הפעילים מינית בין 13 ל -64 לבדוק HIV לפחות פעם בשנה ללא קשר לגורמי הסיכון. לאנשים הסובלים מפעילות מינית בסיכון גבוה יותר, מומלץ לבדוק כל שלושה עד שישה חודשים איידס.

אם אתם פעילים מינית עם שותפים מיניים חדשים או מרובים חשוב להיבדק גם לגבי זיהומים המועברים במגע מיני כמו כלמידיה וזיבה בכל שנה - במיוחד עבור נשים מתחת לגיל 25 - אומר סביטה גינדה , MD, מומחה לרפואת משפחה בבולדר, קולורדו. סינון מחלות מין יכול לסייע לך לאתר אותם מוקדם יותר, מה שמונע התפתחות שלל בעיות בריאות בהמשך.

אם כלמידיה וזיבה לא מטופלים עלולים להתפשט לאגן שלך ולהדביק את הרחם, החצוצרות והשחלות, מה שעלול להוביל לאי פוריות, אומר ד'ר גינדה.

4. בדיקת סרטן המעי הגס (אם בסיכון מוגבר)

הקרנת המעי הגס יכולה להיות חוויה לא נוחה למדי שאנשים רבים עשויים להירתע ממנה.למרות זאת,בדיקת קולונוסקופיה יכולה להיות בדיקה חשובה להפליא עבור גברים ונשים לעשות כשספקי שירותי בריאות משתמשים בהקרנות המעי הגס לגילוי מוקדם של סרטן המעי הגס. ה האגודה האמריקאית לסרטן ממליץ לברר אם אתה נמצא בסיכון גבוה מהממוצע לסרטן המעי הגס. דוגמאות לגורמי סיכון כוללים היסטוריה משפחתית של סרטן המעי הגס, מצבים כרוניים כגון תסמונת המעי הרגיז (IBS) או עישון. אם אינך נמצא בסיכון גבוה יותר, אתה יכול לוותר על בדיקה זו לעת עתה. אם אתה נמצא בסיכון מוגבר, תצטרך לשוחח עם הספק שלך בנוגע למתי להתחיל בבדיקה ובאיזו תדירות.

5. בדיקת אגן (לנשים)

ללכת לרופא נשים חשוב לבריאות הנשים, במיוחד בשנות העשרה וההתבגרות שלהן. כדי לשמור על חיים בריאים, חשוב שנשים בגילאי 21 ומעלה יערכו בדיקת אגן ומריחת פאפ אחת לשלוש שנים [להקרנה] לסרטן צוואר הרחם, מסביר ד'ר גינדה. לאחרונה, ה האגודה האמריקאית לסרטן עדכנה את הנחיותיה להמליץ ​​על עיכוב בדיקת סרטן צוואר הרחם עד לחולים בני 25.

6. בדיקת עיניים

משקפיים ומשקפי עדשות מגע מכירים את השגרה של בדיקת עיניים שנתית. אבל גם אם העיניים שלך 20/20 ואין לך גורמי סיכון למחלות עיניים, האגודה האמריקאית לאופטומטריה ממליצה בדיקת עיניים וראייה מקיפה אחת לשנתיים בין הגילאים 18 עד 39. אם לא עשית זאת בעבר, 30 זה זמן טובלקבוע פגישה עם רופא עיניים או אופטומטריסט.

יכולים להיות מצבים מוקדמים שניתן יהיה לגלות בבדיקת בדיקת עיניים שיכולים לסייע במניעת בעיות בעתיד, אומר YunaRapoport, MD, MPH, רופא עיניים ב- עין מנהטן . לדוגמא, ניתן היה למצוא שיש לך עצבים אופטיים מוגדלים ואת חשודה בגלאוקומה, סובלת מפיגמנטציה ברשתית או שיש לך יובש בעיניים. כל אלה ניתנים לטיפול וניתן למניעה.

העיניים הן החלון לנפש - אך גם בעיות בריאות בחלקים אחרים בגופך. בדיקות עיניים יכולות להתגלות בעיות בריאותיות אחרות שאינן קשורות לעין כגון סוכרת, כולסטרול גבוה, לחץ דם גבוה או סרטן.

7. ניקוי שיניים

חיוך בריא הוא חיוך מאושר, והדרך הטובה ביותר לשמור על כך היא באמצעות ביקורי שיניים עקביים. ה איגוד השיניים האמריקאי ממליץ למבוגרים לעבור בחינות במרווחים שקבע רופא השיניים שלהם. עבור האדם הממוצע זה בדרך כלל אומר לפחות פעם בשנה.

בדיקות שיניים בגיל 30 חשובות כל כך מכיוון שרופאי השיניים וההיגייניות יכולים לבחון את חלל הפה או מחלות חניכיים שעלולים לגרום לבעיות קשות בבריאות הפה בהמשך חייהם. ניקוי שיניים יכול גם לסייע במצבי מצבים בריאותיים שאינם דרך הפה, כגון סוכרת . שמירה על בריאות מיטבית חשובה לרווחתך הכללית.

קָשׁוּר: מה הרוק שלך אומר על הבריאות שלך

מניעה חשובה

במהלך שנות העשרים לחייכם, יתכן שתאהבו את התמונה של בריאות מושלמת, אבל זה לא תמיד המקרה. חשוב לשמור על ביקורי הטיפול הראשוני והמיונים הגופניים בכדי לשמור על מערכת החיסון במצב שיא ולהקים בסיס חזק לבריאות לכל החיים - ואולי לתפוס את תחילתם של כל התנאים שעלולים להשפיע עליכם בהמשך הדרך. המשמעות היא מיונים מונעים, אך גם חיסונים.

לעתים קרובות החיסונים שקיבלנו כילדים אינם בהכרח מספיקים להחזיק אותנו לכל החיים. ישנם חיסונים וחיסונים מומלצים למבוגרים. החל מגיל 19, ה- CDC ממליץ על החיסונים הבאים : חיסון נגד שפעת, TdaP (טטנוס, דיפתריה, שעלת), MMR (חצבת, חזרת אדמת), ואריזה (VAR). מבוגרים שחסרים להם חיסונים יכולים להתעדכן, כולל הפטיטיס A, הפטיטיס B, וירוס הפפילומה האנושי (HPV).

לפעמים זה יכול להיראות קדחתני או קשה לתכנן את ביקורי הרופאים. נסה לתאם ביקורים סביב יום ההולדת שלך: אם אתה מסדר פגישות בכל שנה שעוברת, יהיה קל יותר לעקוב ולהקפיד על לוח הזמנים המומלץ של פגישות והקרנות.

אם הכספים הם מה שמונע ממך לקיים בחינות גופניות, אתה תמיד יכול לחפש מרפאות שיש להם הנחות או שירותי דמי הזזה. בנוסף, אתה עשוי להיות זכאי לטיפול ב- מרכז בריאות מוסמך פדרלי . ואל תשכח להשתמש ב- SingleCare לסיוע בקבלת הנחות על מרשמים אם אתה זקוק לתרופות או לטיפול לאחר השלמת ההקרנות!