עיקרי >> חינוך לבריאות >> מדריך לבריאות הנפש של בני נוער להורים ולמטפלים

מדריך לבריאות הנפש של בני נוער להורים ולמטפלים

חינוך לבריאות

כמה ש 1 ל -5 בני נוער מושפעים מהפרעה בבריאות הנפש. כעת בשנה השנייה, מטרתו של יום הבריאות העולמי לבריאות הנפש, שנצפה ב -2 במרץ, היא לחזק את המודעות ולהסיר סטיגמות סביב נושאי בריאות הנפש בקרב בני נוער וצעירים.

מתבגרים יכולים להיות פגיעים במיוחד להדרה חברתית, אפליה, סטיגמה או קשיים חינוכיים - שרבים מהם הוגברו במהלך המגפה. מצבים לא מזוהים או לא מטופלים של בריאות הנפש בבני נוער יכולים להגביל את ההזדמנויות העתידיות לחיות חיים מגשימים כמבוגרים ג'ון סטיבנס ,MD, MPH, ראש שירותי אשפוז במרפאת Menninger ביוסטון, טקסס. אך הכרת סימני האזהרה הפוטנציאליים לבעיה בבריאות הנפש, כמו גם כמה אפשרויות טיפול יכולות לעזור למנוע בעיות להתעכב לבגרות.

סטטיסטיקה לבריאות הנפש של בני נוער

עוד לפני המגפה של COVID-19, מקרים של בעיות בריאות הנפש בקרב בני נוער עלו. באופן מבהיל ביותר, מחשבות אובדניות או ניסיונות אובדניים בקרב בני נוער עלו 63.3% בין השנים 2005 לשנת 2018. ד'ר סטיבנס מציין כי שיעור התאבדויות העשרה הגבוה באופן בלתי מתקבל על הדעת, בהתאם לשנה, משתנה בין סיבת המוות השנייה והשלישית המובילה בקרב ילדים בני 15 עד 19. דיכאון קליני או קשה הוא אחד מגורמי הסיכון העיקריים להתאבדות ופוגע בכ -10% מבני הנוער בשנה מסוימת, הוא מוסיף.

חרדה אצל נערות מתבגרות נוטה להיות יותר נפוץ בהשוואה לנערים מתבגרים, כאשר 38% מהנשים המתבגרות סובלות מהפרעת חרדה לעומת 26% מהגברים המתבגרים. בדומה לחרדה, דיכאון שכיח יותר בקרב נערות נוער (20%) בהשוואה לבני נוער (6.8%). למרות זאת,חרדה ודיכאון אינם האבחנות הקליניות היחידות הקשורות להתאבדות. זה קורה גם אצל אנשים שחווים תסמינים הקשורים להפרעות פסיכוטיות, הפרעות מצב רוח אחרות כמו הפרעה דו קוטבית או הפרעות אישיות אחרות.

קָשׁוּר: נתונים סטטיסטיים נוספים על בריאות הנפש

COVID-19 ובריאות הנפש בקרב צעירים

בעוד שמצב הבריאות הרגשי של אמריקאים רבים הושפע ממגפת ה- COVID-19, העלייה הגבוהה ביותר בסיכון היא בקרב צעירים. בעוד 11% מהנשאלים לסקר CDC שקלו התאבדות בחומרה בחודש האחרון, אותה נתון קופץ 25% לאנשים בגילאי 18-24, וזה מדאיג מאוד, אומר דיאן גריר , LCSW, מטפל קליני עם בחירת טיפול.

אחת הסיבות לעלייה זו עשויה להיות התרחקות חברתית. בני נוער ומבוגרים צעירים הם חברתיים מטבעם ולומדים למצוא את זהותם בתוך קבוצת השווים שלהם, המציעה כישורי פיתוח שלא ניתן למצוא בבידוד, אומר גריר. היא מוסיפה כי שום זמן מסך אינו יכול לפצות על האינטראקציות האנושיות האלה שנחוצות נואשות.

יתר על כן, אנו עומדים בפני זרם בלתי נגמר של סיקור על סטטיסטיקה של מגפות, תגובות ממשלתיות, מריבות פוליטיות ותנודתיות בשווקים הפיננסיים - כל אלה יכולים לעורר לחץ. לעתים רחוקות אנו כוללים את אוכלוסיית המתבגרים שלנו וכיצד הם מתמודדים עם שיבושים רבים בחייהם, כולל סגירת בית ספר פתאומית, מעבר ללמידה מרחוק, הגבלות על עזיבת בתיהם וחוסר היכולת להתכנס פיזית עם חברים לדיון, אומר ד'ר סטיבנס.

מקורות תמיכה מסורתיים, כולל בני גילם, מורים ויועצים, עשויים שלא להיות זמינים לזיהוי סימני חרדה ודיכאון אצל אחרים כשהם מרוחקים, מה שאומר כי ביטויי מצוקה עלולים להישאר ללא השגחה. אי-שוויון מתרחב לעתים קרובות כתוצאה מאסונות כמו המגיפה. בני נוער מיעוטים כבר יש פחות גישה לטיפול נפשי בהשוואה לעמיתיהם הלבנים ג'סטין לארסון ,ד'ר, מנהל רפואי של בתי ספר וטיפול במגורים בשפרד פראט במרילנד. ובני נוער LBGTQ - שכבר נמצאים בסיכון גבוה יותר לדיכאון וחרדה - עשויים לחוש מבודדים עוד יותר במהלך המגפה.

לעתים קרובות, האתגרים שיצרה המגפה אינם תואמים את צרכיהם ההתפתחותיים של בני נוער, אומר סטיבנס. חלק מאותם מקרים שיכולים להוביל להפרעות נפשיות בקרב בני נוער כוללים:

מרגישים רחוקים רגשית מחברים: מתבגרים רגישים יותר לקבלה חברתית מחברים, אך כיום הם מוגבלים יותר באופן שבו הם יכולים ליצור קשר עם חבריהם. למרות אמצעי תקשורת אלקטרוניים, בני נוער רבים לא רק מרגישים מרוחקים פיזית, אלא גם מנותקים רגשית מחבריהם, אפילו חוששים שהם עלולים לאבד את החברות שלהם.
מרגיש המום מהמשפחה: מתבגרים זקוקים לדרגות הולכות וגדלות של עצמאות במשפחותיהם. בני נוער רבים מתלוננים כי בילוי כה רב עם משפחותיהם ללא הפסקה הופך למכריע. הם גם מתרגזים מחוסר גבולות ופרטיות.יש לציין כי מקרי אלימות במשפחה זינקו גם במהלך המגפה.
חוסר שקט מכך שלא תצא החוצה: תחביבים ופעילויות מחוץ לבית הספר ממלאים תפקיד חשוב בסיוע למתבגרים לגלות את תחומי העניין והכישרונות האישיים שלהם, ובסופו של דבר הם יוצרים את תחושת הזהות המתעוררת שלהם. בני נוער מרבים להשמיע תסכולים על כך שהם לא מצליחים לצאת מהבית כדי להשתתף בפעילויות החשובות להם.
חשש למגפה: בני נוער רבים חוששים מהמגפה עצמה וחוששים מלהפיץ את הנגיף לבני משפחה מבוגרים ופגיעים יותר.
אבלים על רגעי חיים ואבידות שהוחמצו: תלמידי תיכון ומכללות רבים מתמודדים עם אובדן עקב סיום הלימודים שבוטלו, לא עוסקים בספורט או מפספסים את חווית המעונות, דבר התורם לבריאות הנפש לקויה באוכלוסיית בני הנוער. בנוסף, אנשים רבים איבדו את בני המשפחה מהמגפה והם מתאבלים עליהם.

תסמינים של מחלות נפש בקרב בני נוער

הדבר החשוב שהורים ומטפלים יכולים לעשות הוא לתקשר עם בני הנוער שלהם על אופן הגעתו או היא, אומר לארסון. מעבר לצ'ק-אין אלה, ישנם כמה תסמינים חשובים שצריך להיזהר מהם, במיוחד כאשר בני נוער מנווטים במגפה עולמית.

חרדה, דיכאון ותסמינים של הפרעות אחרות אצל בני נוער יכולים אפילו להציג את עצמם בדרכים מפתיעות - שונות מהאופן שבו הם משפיעים על מבוגרים - כמו כאבי ראש, כאבי בטן, התנהגות אופוזיציונית, תוקפנות, עצבנות, בעיות ריכוז ונסיגה חברתית, על פי ד'ר. לארסון .בנוסף, בני נוער עשויים להראות את הסימפטומים הבאים:

מרגיש מנותק מהמציאות
מרגיש עצבני או דאגות תכופות
חשיבה לא הגיונית או ירידה בתפקוד
שינויים בדפוס השינה
שינויים בהרגלי האכילה המביאים לעלייה או ירידה במשקל
נסיגה חברתית מוגברת
אדישות כללית או חוסר עניין בפעילויות שנהנו בעבר
קושי להתרכז
שינויים במצב הרוח המהיר
רגישות מוגברת לאור ולצלילים
תסמינים סומטיים מוגברים, כגון כאבים וכאבים
אמירות על החיים שלא כדאי לחיות או מחשבות על הרצון למות

אם בני הנוער שלך חווים אחד או יותר מהתופעות הללו, זה יכול להיות רעיון טוב לתאם צ'ק-אין אצל ספק שירותי בריאות הנפש.

קָשׁוּר: הקשר בין בריאות נפשית וגופנית

כיצד ניתן לעזור לילדכם

למרות שזה לא יכול להיות קל להרחיב את הנושא, התעלמות מבעיות בריאות הנפש עלולה להוביל לתוצאות חמורות על בני הנוער ועל המשפחה כולה. בני נוער עם דיכאון, חרדה או הפרעות בריאות נפשיות אחרות מתמודדים לעתים קרובות עם סטיגמה ומפנימים רגשות של חוסר התאמה, ולכן חשוב שתכבד את רגשותיו של העשרה שלך ותכיר בכך שהתסמינים שלהם אמיתיים, אומר גריר. למעשה, להיות קשוב, להכיר בבני נוער שלך ולעזור להם לנקוט בפעולה במידת הצורך עשוי להעמיק את הקשר שלך איתם בזמן שהכי נחוץ לו.

אם אתה מודאג מבריאות הנפש של העשרה שלך, ישנם מספר משאבים וקבוצות תמיכה בהן אתה יכול לפנות לעזרה מקצועית:

רופאי ילדים בדרך כלל מטפלים ומפנים בני נוער לבעיות נפשיות, והם צריכים להכיר את המשאבים הזמינים. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים בעל משאבי בריאות התנהגותיים נרחבים.
בתי ספר רבים יש אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש ויועצים המודעים למשאבים קהילתיים.
המוקד החם של מינהל שירותי בריאות הנפש (SAMHSA) 1-800-662-HELP הוא שירות הפניות 24/7 לאנשים פרטיים ובני משפחה המושפעים ממחלות נפש. ל- SAMHSA יש גם רשת מקוונת איתור טיפולים .
קבוצות תמיכה וארגונים משפחתיים כמו הברית הלאומית לבריאות הנפש (NAMI) מספקים תמיכה לבני המשפחה באמצעות רשת של ארגונים אזוריים.
ה האגודה האמריקאית לפסיכיאטריה של ילדים ובני נוער יש משאבים מקוונים ודפי טיפים למשפחות.
מכון תודעת הילד בעל מידע מצוין על מצבים שונים של בריאות הנפש, כולל הפרעה דו קוטבית, הפרעות דיכאון קשות ושימוש בסמים.