כיצד להפסיק שיעול לילה עם תרופות OTC ותרופות ביתיות

חינוך לבריאות

אם אי פעם חלית במחלה בדרכי הנשימה, אתה מכיר את התחושה הזו: אתה נשכב במיטה, להוט לתפוס כמה זיזים נחוצים במיוחד, כשלפתע אתה נפרץ, מתהפך וסובב את הסיכוי שלך להשיג טוב שנת הלילה עפה מהחלון.

מה שגרוע יותר, זיהומים נגיפיים הם אפילו לא רק סיבה לשיעול בלילה. כל דבר, החל מגירויים בדרכי הנשימה העליונות וטפטוף לאחר האף ועד להחזרת חומצה ומצבים בריאותיים נפוצים אחרים יכולים להשאיר אותך בשיעול בלילה במקום לנמנם.

למרבה המזל, ישנן דרכים קלות רבות להחזיר נגד שיעול בלילה. עם ארסנל של תרופות ללא מרשם, שינויים סביבתיים ותרופות שיעול פשוטות בבית, אתה יכול להפוך את הלילות חסרי המנוחה שלך לנוחים (וללא שיעול!).

למה אני משתעל בלילה?

הצעד הראשון להפסקת שיעול בלילה הוא להבין מדוע יש לך את זה, אומר דוקטור Apurvi Thekdi, מומחה לאוזן, אף וגרון במתודיסט ביוסטון. מאחר והטיפולים משתנים בסוגים שונים של שיעול, עליכם לדעת מהי שורש הסיבה.

ד'ר תאקדי אומר כי חשוב גם לשים לב לסוג השיעול שיש לך (רטוב או יבש, ספוראדי או ספסטי), כל התסמינים הקשורים אליו (כמו שינויים קוליים או בעיות בליעה) וכל גורם אפשרי, כגון שינויים בתזונה. או סביבה.

אם אתה מוכן לשחק בלש, הנה כמה מהסיבות הנפוצות לשיעול בלילה.

הצטננות

הצטננת. אתה מתעטש ויש לך נזלת, אבל למרבה המזל אתה לא משתעל ... עד שאתה נשכב לישון. מדוע שיעול מחמיר בלילה כשאתה חולה? מכיוון ששכיבה שטוחה על הגב או על הצד לישון מאפשרת לעודף הריר ממחלתך להתרכז בחלק האחורי של הגרון ובחזה.

אַסְתְמָה

ד'ר תאקדי אומר כי סוגים מסוימים של אסתמה עלולים לגרום לשיעול כרוני, שעלול להחמיר בלילה. יש גם סוג של אסטמה שנקראת אסתמה משתנה לשיעול , איפה ה רק סימפטום הוא שיעול (כלומר, אין צפצופים, קשיי נשימה או קוצר נשימה). תרופות נגד שיעול ללא מרשם אינן עובדות עבור סוג זה של אסטמה. לעתים קרובות נדרש משאף.

טפטוף פוסטנאלי

בין אם זה בגלל אלרגיות עונתיות , סינוסיטיס, פוליפים באף או מחלה נגיפית אחרת, טפטוף לאחר האף הוא אחד האשמים הגדולים ביותר בשיעול בלילה. כל הליחה הזאת צריכה ללכת לאנשהו, נכון? מבזק חדשות: זה יורד בחלק האחורי של גרונך.

הסביבה שלך

אלרגנים ומגרים נפוצים - כמו קרדית אבק, עשן סיגריות, נבגי עובש, קשקשים של חיות מחמד, ג'וקים ואבקת פרחים - יכולים להספיק בכדי לעורר שיעול מתמשך בכל פעם שאתה מצטופף לשינה. זו אחת הסיבות העיקריות לכך שאתה עלול לחוות שיעול רק בלילה (ולא ביום).

מחלה הקשורה למערכת העיכול

מה הקשר בין מערכת העיכול שלך לשיעול? הרבה, אם אתם סובלים ממחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD), המכונה גם חומצה. כשאתה שוכב לאחר האכילה, אותם תכולת קיבה שגורמת בדרך כלל צרבת ובחילות במהלך היום יכול להגיע עד לחלק האחורי של גרונך, ולהחזיר רפלקס שיעול (ולפעמים כאב גרון).

תרופות מסוימות

כשאתה חולה וסתום בריר, אתה יכול לקחת מכייח כדי לשחרר דברים. אבל אם אתה לוקח אחד קרוב מדי לפני השינה, אתה יכול להשקיע מחצית הלילה שלך בשיעול עם כל הליחה המדוללת. בינתיים, תרופות אחרות כמו חוסמי בטא ו מעכבי ACE , רשום שיעול כתופעת לוואי אפשרית.

כמה תנאים חמורים

אם אתה משתעל בלילה, אחת הסיבות לעיל עשויה להיות הסיבה. עם זאת, ישנם כמה מצבים חמורים שיכולים להיות מקור השיעול שלך.

• שַׁפַעַת. בנוסף לחום, כאבי גוף ועייפות, שפעת יכול גם לגרום לתסמינים נשימתיים חמורים הדומים להצטננות.
• שעלת, הידועה גם בשעלת. מחלת חיידקים מדבקת מאוד זו מכונה לפעמים שיעול בן 100 יום בגלל מידת ההתמדה שלה.
• סרטן ריאות או גידולים. שיעול חדש שלא חולף הוא אחד התופעות השכיחות ביותר למחלות ריאה כמו סרטן וגידולים.
• בְּרוֹנכִיטִיס. נקראת דלקת בבטנה של צינורות הסימפונות בְּרוֹנכִיטִיס . ברונכיטיס חריפה היא בדרך כלל תוצאה של זיהום נגיפי; ברונכיטיס כרונית עלולה להופיע אצל מעשנים כבדים או אצל אנשים עם מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD).
• דלקת ריאות . כאשר מתרחשת זיהום בשקי האוויר של הריאות שלך, הם עשויים להתמלא בנוזל הגורם לשיעול חמור, כאבי חזה ובעיות נשימה. בעיקר, דלקת ריאות מייצרת כיח עם שיעול.
• בעיות עצבים. סיבה אחת פחות ברורה לשיעול בלילה היא מה שאנו מכנים שיעול נוירוגני, אומר ד'ר תכדי, שנגרם כתוצאה מגירוי של העצבים המספקים תחושה לגרון.
• מחלת לב. שיעול יכול להיות סימן לאי ספיקת לב, מצב בו תפקוד השאיבה של הלב נחלש.

איך להפסיק להשתעל בלילה

ברגע שיש לך מושג מאיפה השיעול שלך מגיע, זה הזמן לבדוק כמה אסטרטגיות להרגעתו, במיוחד אם זה משאיר אותך ער בלילה.

בצע שינויים באורח החיים

1. ישן במצב מוגבה , עם הראש והצוואר נוטים, כך שהליחה לא תתאגר באותה קלות בגרון או בחזה.
2. אם האוויר היבש הוא הגורם לכך, הפעל מכשיר אדים בלילה או לקחת אמבט אדים לפני השינה כדי להרטיב את דרכי הנשימה שלך. אוויר קר יכול גם להוביל לשיעול תכוף יותר אנשים עם תנאים מסוימים אז שמרו על התרמוסטט בחדר השינה שלכם 65 מעלות .
3. התאימו את הדיאטה שלכם . מוצרים המכילים קפאין מייבשים ועלולים להחמיר את השיעול. קפאין עשוי גם להחמיר שיעול הקשור ל- GERD, וכך גם אכילה קרובה מדי לפני השינה או אכילת מזונות הידועים בדרך כלל כתורמים להחזרת חומצה (כמו שוקולד או אוכל חריף).

קח תרופות OTC

יש לך שתי אפשרויות לתרופות נגד שיעול כאן: דקסטרומתורפן (מדכא) או גואיפנזין (מכייח).

מכייחים עדיפים לשבור שיעול רטוב ויצרני, אך אינם לוקחים אותם בסמוך לפני השינה. אם שיעול רטוב פוגע בך, קח חומר מדכא שכולל חומר נוגד חומצה, אשר יכול לספק הקלה מבלי להחמיר את השיעול שלך. כדי להפסיק שיעול לא פרודוקטיבי או יבש, היצמד לסירופ שיעול עם דקסטרומטורפן או למצוץ טיפת שיעול מנטול לפני שאתה נרדם.

שם התרופה	דקסטרומתורפן	גואיפנזין
שיעור סמים	נגד משכך	כַּיחָן
מסלול ניהול	טבליה, ריסוס, קופסא, סירופ	נוזל או טבליה
מִנוּן	מקסימום 120 מ'ל תוך 24 שעות (מבוגרים וילדים מגיל 12 ומעלה)	מקסימום 400 מ'ג כל 4 שעות (מבוגרים וילדים מגיל 12 ומעלה)
תופעות לוואי שכיחות	סחרחורת, ישנוניות, בחילות, חוסר מנוחה, עצבנות	שלשולים, סחרחורות, כאבי ראש, בחילות או הקאות, פריחה או כוורות

נסה תרופות ביתיות לשיעול

1. באמצעות תרסיס לאף מלוח יכול להקל על טפטוף לאחר האזור ולדלל ריר המביא לשיעול.
2. להישאר מיובש גם שומר על ריר וזורם, אז שתו הרבה מים.
3. שותה כוס תה צמחים חם יכול להרטיב אותך ו שחרר ליחה כלשהי במקביל. נסו עלי מנטה, שורש מרשמלו או עלי טימין כתושים המוזרמים במים חמים להקלה בשיעול מירבי.
4. לבלוע כף דבש , מדכא שיעול טבעי זול ויעיל שאף ניתן להשתמש בו בילדים צעירים (למעט תינוקות מתחת גיל שנתיים).

אפשרויות מרשם

אם שיעול בלילה אינו משחרר באף אחד מהטיפולים הללו, ייתכן שהגיע הזמן להתקשר לרופא.

באופן כללי, לאחר יותר משלושה שבועות [של שיעול], הגיע הזמן לחקור זאת, אומר ד'ר תכדי.

אם השיעול שלך נגרם על ידי GERD, השגת הריפלוקס שלך יכולה להיות המפתח להפסקתו. אך גם אם אתה נאבק בשיעול הנגרם על ידי מחלה נגיפית מתמשכת, יתכן והרופא שלך יוכל לרשום תרופה המקלה על התסמינים שלך מספיק זמן כדי שתוכל להחלים לחלוטין.

שם התרופה	בנזונאט	פרומזין / קודאין	הידרוקודון / הומטרופין
שיעור סמים	נגד משכך	אנטיהיסטמין / משכך כאבים	נוגד משכך נרקוטי
מסלול ניהול	טבליה דרך הפה	סירופ	סירופ או טבליה
מִנוּן	מקסימום 200 מ'ג שנלקח 3 פעמים ביום (מבוגרים בלבד)	מקסימום 5 מ'ל כל 4-6 שעות (מבוגרים וילדים מגיל 12 ומעלה)	5 מ'ל או טבליה אחת כל 4-6 שעות (למבוגרים בלבד)
תופעות לוואי שכיחות	סחרחורת, נמנום, כאבי ראש, קלקול קיבה, עצירות	סחרחורת, כאב ראש, נמנום, חוסר מנוחה	סחרחורת, נמנום, סחרחורת, התעלפות

לידיעתכם: מאחר ושיעול יכול להיות חיידקי אוֹ ויראלי, אנטיביוטיקה לא יכולה לעזור לך. הרופא שלך יכול לקבוע אם השיעול שלך נגרם על ידי מחלה נגיפית או זיהום הדורש אנטיביוטיקה (לזיהומים בדרכי הנשימה, אמוקסיצילין ואוגמנטין נקבעים בדרך כלל, בין היתר).