המדריך שלך לבריאות בלוטת התריס

חינוך לבריאות

אם אתה כמו רוב האנשים, אתה כנראה לא חושב על בריאות בלוטת התריס לעתים קרובות מאוד. כאשר בלוטת התריס שלך פועלת כמו שצריך, קל לקחת את זה כמובן מאליו. אך אנשי מקצוע בתחום הבריאות היו רוצים שתשקיעו מחשבה על בריאות בלוטת התריס בינואר, שהוא חודש המודעות לבלוטת התריס מדי שנה. זה נושא שכדאי להיות מודע אליו מכיוון שכאשר בלוטת התריס שלך לא עובדת כמו שהיא אמורה, זה יכול להוביל למספר בעיות בריאותיות, חלקן די רציניות.

על פי איגוד בלוטת התריס האמריקני , יותר מ -12% מהאמריקאים יפתחו מצב של בלוטת התריס במהלך חייהם. עד 60% מאותם אנשים אפילו לא יידעו שיש להם מחלת בלוטת התריס, למרות שהמצב עלול לגרום לתסמינים שהם לא מבינים קשורים לבלוטת התריס. לכן חשוב לקחת בחשבון את בריאות בלוטת התריס - לא רק בינואר אלא לאורך כל השנה.

מהו בלוטת התריס שלך?

בלוטת התריס, או בלוטת התריס, היא בלוטה בצורת פרפר הנמצאת בצווארך והיא חלק מהמערכת האנדוקרינית של גופך. בלוטות אנדוקריניות הן איברים המייצרים הורמונים, הנכנסים ישירות לדם ויוצאים לאיברים ורקמות אחרים בגוף כדי לסייע בשליטה על שורה של תפקודי גוף. בלוטות אנדוקריניות אחרות כוללות את הלבלב, השחלות, האשכים, האדרנל ובלוטת יותרת המוח.

בלוטת התריס מייצרת שני הורמונים הנקראים תירוקסין (T4) וטריודוטירונין (T3). עיקר ייצור בלוטת התריס - כ 95% - הוא T4. 5% הנותרים הם T3. הורמוני בלוטת התריס משפיעים על חילוף החומרים שלך, על טמפרטורת הגוף ועל דברים כמו:

• חוזק שריר
• נשימה ודופק
• משקל גוף
• רמות כולסטרול
• מחזורי מחזור
• מערכת עצבים
• רמת אנרגיה

בלוטת התריס כוללת שתי אונות והיא יושבת ממש מעל עצם הבריח ומתחת לגרון, או לתיבת הקול. כל אונה עוטפת מעט את קנה הנשימה, כאשר חלק הארי של בלוטת התריס יושב לפניה, כך שבלוטת התריס שאינה מתפקדת עלולה להשפיע על איכות הקול שלך בנוסף לבעיות בריאותיות אחרות שהיא עלולה לגרום.

בעיות נפוצות בבלוטת התריס

בלוטת התריס עלולה לתקול באחת משתי דרכים. זה יכול לייצר יותר מדי הורמונים - מצב שנקרא פעילות יתר של בלוטת התריס, או בלוטת התריס - או שהוא יכול לייצר מעט יותר מדי הורמונים, המכונה תת פעילות של בלוטת התריס, או תת פעילות של בלוטת התריס . נשים נוטות יותר לגברים לפתח בעיות בבלוטת התריס, אך הרופאים אינם בטוחים לחלוטין מדוע זה המצב.

אמנם יש כמה תיאוריות, אך אין הסבר אחד [לשכיחותן של נשים] עד כה, על פי שריל רוזנפלד , DO, FACE, דובר האיגוד האמריקני לאנדוקרינולוגיה קלינית (AACE). מחלות בלוטת התריס הנפוצות ביותר הן אוטואימוניות במהותן, כלומר כאשר מערכת החיסון מתחילה לתקוף חלק מהגוף. נשים נוטות יותר לפתח מחלה אוטואימונית [מאשר גברים], ולכן זה הגיוני שמחלות בלוטת התריס מיוצגות כאן.

בלוטת התריס

בלוטת התריס, כאשר בלוטת התריס מייצרת יותר מדי הורמונים, נגרמת לרוב על ידי מחלה אוטואימונית הנקראת מחלת קברים . כאשר למישהו יש מחלת גרייבס, המערכת החיסונית שלהם תוקפת את בלוטת התריס וגורמת לה להגדיל את ייצור ההורמונים.

בלוטת התריס יכולה להיגרם גם מצריכת יותר מדי יוד או תרופות לבלוטת התריס; קשריות יתר של בלוטת התריס (מצב הנקרא מחלת גושים רעילה); בלוטת התריס (דלקת בבלוטת התריס); זיהומים נגיפיים, או, במקרים נדירים, גידול לא סרטני בבלוטת יותרת המוח.

אם לא מטפלים בה, תת פעילות בלוטת התריס עלולה לגרום לדופק לא סדיר, למחלות לב ולבעיות לב אחרות, כאבי עיניים ואובדן ראייה, דלילות עצמות ואוסטאופורוזיס, בעיות פוריות אצל נשים וסיבוכים במהלך ההריון. תסמינים של בלוטת התריס כוללים:

• זֶפֶק
• עצבנות, חרדה, עצבנות או שינויים במצב הרוח
• חולשת שרירים ועייפות
• צרות לסבול חום או שינה
• רעד, בדרך כלל בידיים שלך
• מעיים תכופים או שלשולים
• ירידה במשקל

תת פעילות של בלוטת התריס

תת פעילות של בלוטת התריס, כאשר בלוטת התריס מייצרת מעט מדי הורמונים, נגרמת לרוב על ידי הפרעה אוטואימונית הנקראת מחלת השימוטו , או בלוטת התריס של האשימוטו. עם מחלת השימוטו, כמו עם מחלת גרייבס, המערכת החיסונית תוקפת את בלוטת התריס, אך במקרה זה בלוטת התריס מגיבה בירידה בייצור ההורמונים.

במקרים מסוימים, תת פעילות של בלוטת התריס קיימת בלידה. זה נקרא תת פעילות של בלוטת התריס מולד. סיבות אחרות כוללות בלוטת התריס, מעט מדי יוד בתזונה, טיפולי הקרנות, תרופות מסוימות והסרה כירורגית של בלוטת התריס כולה או חלקה.

אם זה לא מטופל, תת פעילות של בלוטת התריס יכולה לתרום לכולסטרול גבוה ובמקרים נדירים להוביל למצב שנקרא myxedema coma, שבו תפקודי הגוף יכולים להאט עד לנקודה שהמצב הופך לסכנת חיים. תת פעילות של בלוטת התריס במהלך ההריון יכול להוביל ללידה מוקדמת או להפלה ולהאט את גדילתו והתפתחותו של התינוק. תסמינים של תת פעילות של בלוטת התריס, שיכולים להתפתח לאט ולוקח חודשים ואף שנים להופיע, כוללים:

• זֶפֶק
• עלייה במשקל
• כאבי מפרקים ושרירים
• דופק מואט
• פנים נפוחות
• בעיה לסבול קור
• עצירות
• עור יבש
• איבוד שיער
• מחזור כבד או לא סדיר
• בעיות פוריות אצל נשים

תסמינים מסוימים חופפים הן ליתר בלוטת התריס והן לבלוטת התריס, אומר ד'ר רוזנפלד, ולכן חשוב שיהיה רופא בעל ניסיון עם מחלת בלוטת התריס כדי להעריך כראוי ולטפל בחולה שיש לו תסמינים המעידים על מחלת בלוטת התריס.

זֶפֶק

הן בלוטת התריס והן תת פעילות של בלוטת התריס יכולים להוביל להגדלה לא תקינה של בלוטת התריס. מצב זה, הנקרא a זֶפֶק , הוא אחד התופעות השכיחות ביותר של מחלת בלוטת התריס. זפק יכול להופיע גם כאשר בלוטת התריס מייצרת את כמות ההורמונים הנכונה אם קיים מצב אחר העלול לגרום לצמיחת בלוטת התריס באופן חריג.

גם T4 וגם T3 מכילים יוד, יסוד חיוני הנמצא בקונכיות ובמלח יוד. אם אדם לא מקבל מספיק יוד, בלוטת התריס לא יכולה להכין מספיק הורמון בלוטת התריס. זה יכול לגרום לבלוטת יותרת המוח במוח לשלוח אות לבלוטת התריס לייצר יותר הורמונים. אות זה, הנקרא הורמון מגרה בלוטת התריס (TSH), גורם לצמיחת בלוטת התריס בניסיון להגביר את ייצור ההורמונים.

מחסור ביוד הוא גורם חשוב לגיסטרים ברחבי העולם, אך לא בארצות הברית, אומר ד'ר רוזנפלד. ככל שרמת היוד נמוכה יותר, כך הסיכוי שיתפתח זפק.

זפקים יכולים להתפתח גם כתוצאה מעישון, קרינה או גורמים גנטיים. עישון גורם לצמיחה בבלוטת התריס על ידי מניעת הצטברות בלוטת התריס בגלל אחד הכימיקלים הנמצאים בעשן סיגריות, אומר ד'ר רוזנפלד. חשיפה לקרינה, בדרך כלל באמצעות תאונות גרעיניות או טיפולי הקרנות, עלולה לגרום לבלוטת התריס לפתח גושים ולצמוח. לבסוף, ואולי החשוב ביותר, הוא תרומתם של גנים להתפתחות גושים ובלוטת התריס.

סרטן בלוטת התריס

במקרים נדירים, לרוב אצל אנשים הסובלים מחשיפה למינונים גבוהים של קרינה, אנשים עלולים לחלות בסרטן בלוטת התריס. האגודה האמריקאית לבלוטת התריס מעריכה כי בארצות הברית כ- 64,000 איש בשנה סובלים מסרטן בלוטת התריס ופחות מ -2,000 מתים מסרטן בלוטת התריס.

כדי לאבחן סרטן בבלוטת התריס, תת פעילות של בלוטת התריס, יתר בלוטת התריס והפרעות אחרות בבלוטת התריס, אנדוקרינולוג או רופא אחר יערכו בדיקה גופנית ועשויים לעשות זאת. תפקוד בלוטת התריס בודק TSH כזה , T3, T4 ובדיקות דם של נוגדנים לבלוטת התריס. במקרים מסוימים ניתן לבצע בדיקות הדמיה כגון סריקת בלוטת התריס, אולטרסאונד או בדיקת ספיגת יוד רדיואקטיבי.

3 דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את בריאות בלוטת התריס

אין דרך בטוחה למניעת מחלות בבלוטת התריס, אך ניתן לבצע בדיקת צוואר בבית כדי לחשוף זפק או בלוטת התריס, לדברי ד'ר רוזנפלד. זה נעשה על ידי פניה למראה והתבוננות בצוואר התחתון תוך כדי לגימת מים. פרטים נוספים על בדיקות צוואר ניתן למצוא באתר מודעות לבלוטת התריס אתר אינטרנט. אם אתה חושב שיש לך זפק או צמת בלוטת התריס, קבע פגישה עם הרופא שלך ונסה את הצעדים הבאים כדי לשפר את בריאות בלוטת התריס.

1. תרופות לבלוטת התריס

אם אובחנתם כסובלים מבעיה בבלוטת התריס, קרוב לוודאי שהרופא ירשום תרופות לבלוטת התריס שיעזרו לטפל במצב ולאזן את רמות הורמון התריס. הערכים הרגילים של TSH הם 0.5 עד 5.0 mIU / L, על פי UCLA בריאות . תרופות שנרשמות לעיתים קרובות לבעיות בבלוטת התריס כוללות:

• Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( לבותירוקסין )
• Cytomel, Triostat ( ליאתירונין )
• בלוטת התריס שריון, טבע בלוטת התריס, ווסטרואיד ( מיובש בבלוטת התריס )
• Propylthiouracil (PTU)
• טאפזול ( מתיאזול )

כמו ברוב התרופות, תרופות לבלוטת התריס עלולות לגרום לתופעות לוואי. כמה מהשכיחות ביותר הן:

• שינויים בתיאבון
• רגישות לחום או הזעה
• כְּאֵב רֹאשׁ
• ירידה במשקל או עלייה
• היפראקטיביות או חוסר שינה
• עַצבָּנוּת
• התכווצויות ברגליים, כאבי מפרקים או שרירים
• שלשולים, הקאות או קלקול קיבה
• פריחה בעור
• שינויים במחזור החודשי

כדאי להימנע מלקחת נוגדי חומצה, PPI (כגון אומפרזול, פנטופרזול וכו '), תוספי ברזל או תוספי סידן תוך ארבע שעות מנטילת תרופות לבלוטת התריס.

2. דיאטת בלוטת התריס

למרות שאין שום ראיות התומכות ברעיון שדיאטה או תרגיל יכול לשנות את בריאות בלוטת התריס, אנשים רבים טוענים כי המזונות הבאים יכולים לעזור בשיפור תפקוד בלוטת התריס:

• ירקות ים, כמו נורי ואצות מאכל
• תוספי מאקה
• כלורופיל, מצוי בצמחים כמו תרד ועשב חיטה
• אגוזי ברזיל
• ירקות מצליבים (כרובית, ברוקולי, כרוב וכו ')

חסידי דיאטת בלוטת התריס טוענים גם שכדאי להימנע ממאכלים מסוימים כמו ארוחה כותנה ואגוזי מלך. הימנעות ללא גלוטן והימנעות מבידוד חלבון סויה עשויה גם לסייע בשיפור תפקוד בלוטת התריס, כמו גם הימנעות ממאכלים המכילים זיקוקנים, שהם חומרים העלולים להפריע לתפקוד בלוטת התריס כאשר הם נצרכים עודף.

תזונה מאוזנת עם כמות יוד נכונה יכולה לעזור לגופכם להישאר בריא יותר באופן כללי, אך זה לא בהכרח יעזור לכם להימנע מבעיות בבלוטת התריס.

למרות מה שנמצא לעיתים קרובות באינטרנט, אין מזון, תוסף או פעילות גופנית שיכולים לשפר את בריאות בלוטת התריס או למנוע מחלות בבלוטת התריס, אומר ד'ר רוזנפלד. היזהר מדיאטות אופנתיות או תוספי תזונה שמוגדרים לשיפור בריאות בלוטת התריס. לכל הפחות, הם בזבוז כסף, אך יש להם גם פוטנציאל להזיק. בליעת יותר מדי יוד, ירקות מצליבים או תוספים מסוימים עלולים להשפיע לרעה על תפקוד בלוטת התריס.

3. קבל מידע ודיבר עם הרופא שלך

אולי הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לשפר את בריאות בלוטת התריס, כפי שמזכיר לנו חודש המודעות לבלוטת התריס, הוא ללמוד על הסימנים והתסמינים של מחלת בלוטת התריס ולנקוט בפעולה אם אתה חושד שמשהו לא בסדר בבלוטת התריס.

להיות חולה מושכל ולעבוד עם הרופא שלך שניהם חשובים ביותר, אומרת מזכירת איגוד בלוטת התריס האמריקאית, ג'קלין יונקלאס, דוקטורט, פרופסור באגף האנדוקרינולוגיה באוניברסיטת ג'ורג'טאון. איגוד בלוטת התריס האמריקני מתחייב לשתף מידע מבוסס ראיות באמצעות ספריית גליונות השאלות הנפוצות שלנו ועלוני המטופלים הזמינים באתר thyroid.org .