עיקרי >> בְּרִיאוּת >> דיאטת GAPS - 5 עובדות מהירות על תסמונת המעיים והפסיכולוגיה

דיאטת GAPS - 5 עובדות מהירות על תסמונת המעיים והפסיכולוגיה

דיאטת GAPS

קבל סקירה מקיפה של תזונת GAPS, טיפול הוליסטי למצבים רבים כולל אוטיזם ודיכאון, מההיסטוריה שלה ועד למזונות שכדאי לך לאכול או להימנע מהם.

מהי דיאטת GAPS?

GAPS מייצג תסמונת מעיים ופסיכולוגיה, מונח שהומצא על ידי ד'ר קמפבל-מקברייד . דיאטת GAPS מבוססת על האמונה של קמפבל-מקברייד שכל המחלות מתחילות במעיים. זוהי תזונה מרפאת שנועדה להימשך מספר שנים.

דיאטת GAPS החלה כתרופה בריאותית

לְשַׂחֵק

אוכלים אוטיזם? דיאטת GAPS - חדשות ABCאמא אחת אומרת שתזונה ייחודית הצילה את בתה מהפרעה שפוגעת באחד מכל 88 ילדים. 'בילינו כשנה בניסיון להבין מה קורה', אמרה קטי הורנג ל- News News. מאחר שלא רצתה לתת לזיזי תרופות, פנתה קייטי לאומץ ולתסמונת הפסיכולוגיה - או דיאטה 'GAPS'. ה…2013-07-23T21: 30: 14.000Z

ד'ר נטשה קמפבל-מקברייד יצרה את דיאטת GAPS כדי להתמודד עם מגיפת הבעיות הבריאותיות של היום (אוטיזם, ADD/ADHD, חרדה), שלדעתה נגרמת על ידי מזון מעובד. הרעיון הוא שרעלים מחיידקים רעים במעיים משפיעים על המוח שלנו. אנשים משתמשים ב- GAPS כדי לטפל בכל דבר, החל מאוטיזם ועד דיכאון. בסרטון למעלה, אם אחת דנה כיצד היא השתמשה בתזונה כטיפול משלים לאוטיזם של ילדה.

דיאטת GAPS: אילו מאכלים לאכול

דיאטת GAPS בפועל היא שבעה שלבים, אך להלן סקירה כללית של המזונות שמותר לך לאכול בדיאטה. יש גם א שלב ההיכרות אשר ד'ר קמפבל-מקברייד ממליץ לאנשים מסוימים להתחיל איתם תחילה.

מזונות דיאטה של GAPS:

• בשרים, דגים וביצים בטווח חופשי וטרי (= 85% מהתזונה שלכם).
• ציר בשר תוצרת בית, מרקים ותבשילים.
• ירקות (לרוב מבושלים היטב או מותססים).
• פרוביוטיקה כמו חלב מותסס.
• שומנים טובים מחמאה אורגנית, אבוקדו ושמן זית כתית מעולה.

דיאטת GAPS: מאילו מזונות יש להימנע

פערים במאכלים דיאטטיים שיש להימנע מהם

בתזונת GAPS, אתה נמנע מכל סוכרים, דגנים וסיבים וממזונות מעובדים - אלה קשים לגוף לעיכול.

אלו הם חלק ממאכלי היומיום שאסור לך לאכול בתזונת GAPS:

מיץ תפוחים
אספרטיים
שעועית אפויה
אבקת אפייה וסוכני גידול למיניהם
חומץ בלסמי
בקושי
בירה
בולוניה
גבינה
גרגירי חומוס
גבינת שמנת
שוקולד
דגנים, ALL
חזיר
נקניקיות
קטשופ
בשר, מעובד, נשמר, מעושן
חלב, הכל
אגוזים, מומלחים, קלויים, מחופים
שיבולת שועל
תפוח אדמה
אורז
סוכר, הכל
ירקות, משומרים או משומרים

לקבלת רשימה מקיפה יותר, עבור ישירות אל דיאטת פערים .

סקירת דיאטה וביקורת על דיאטה

סקירת דיאטה של פערים
מכיוון שהתזונה היא עדכנית, לא היו מספיק מחקרים ומחקרים מדעיים עבור רוב אנשי הרפואה כדי לקבל החלטה מכרעת. ד'ר. הרייט הול שֶׁל רפואה מבוססת מדע קורא לזה: