כמה זמן נמשכת השפעת?
חינוך לבריאותבעוד שתאריכי עונת השפעת משתנים בכל שנה, לעתים קרובות היא מתחילה באוקטובר ונמשכת בדרך כלל עד מאי. החדשות הטובות הן שניתן למנוע שפעת. אתה יכול לקבל את זריקת השפעת השנתית שלך, לשמור על היגיינת הידיים שחיזקה המגיפה של נגיף הכורון ולהמשיך באורח חיים בריא. עם זאת, למרות המאמצים הטובים ביותר שלך, עדיין יש סיכוי לחלות בשפעת. למרבה הצער, ברגע שאתה מקבל את זה, אין תרופה אוניברסלית או מהירה. הנגיף צריך לעבור את דרכו, ולקח כמה ימים להתחיל להרגיש טוב יותר. נדון כמה זמן נמשכת השפעת ודרכים למצוא הקלה מהירה בתסמיני שפעת מציקים אלו.
כמה זמן לוקח בדרך כלל להתגבר על שפעת?
זה לוקח בין שבוע לשבועיים להחלים מהשפעת באופן מלא, אמר ניקט סונפל , MD, מומחה מוסמך של מועצת המנהלים בניו יורק.
חום, יחד עם רוב הסימפטומים האחרים של שפעת, יימשך בדרך כלל בין חמישה לשבעה ימים. עם זאת, זה עלול לקחת יותר זמן עד להרגיש טוב יותר לחלוטין. אמנם ייתכן שגופך כבר נאבק בזיהום מוקדם יותר, אך עדיין אינך מרגיש 100% עד שבועיים לאחר שנחשף, אומר ד'ר סונפל. זה נורמלי לחלוטין להרגיש חלש ועייף בזמן שגופך מתאושש.
שפעת היא מדבק ביותר בשלושת-ארבעת הימים הראשונים כאשר אתה מתחיל להראות תסמינים. עם זאת, אנשים מסוימים יכולים להפיץ שפעת יום לפני שהם בכלל מתחילים להראות סימפטומים, ולהסביר מדוע שפעת יכולה להיות כל כך מדבקת. רוב האנשים הסובלים מנגיף השפעת כבר לא ידבקו באחרים חמישה עד שבעה ימים לאחר תחילת הסימפטומים שלהם.
קָשׁוּר: האם השפעת מוטסת?
כמה זמן נמשכת השפעת לעומת מחלות אחרות?
נגיף השפעת ושפעת הקיבה אינם אותם דברים, וגם אין להם אותו זמן החלמה. משך הזמן בו שפעת הקיבה נמשכת בממוצע הוא יום עד יומיים, אך לעיתים היא יכולה להימשך עד 10 ימים.
להצטננות, שלעתים טועה כשפעת, יש גם זמני התאוששות שונים ועשויים להימשך יומיים עד עשרה ימים.
לשפעת ו- COVID-19 יש תסמינים דומים ויכולים להיות קשים להבחנה זה מזה. למידע נוסף על איתור ההבדלים בין נגיף העטרה, הצטננות ושפעת פה .
מהם שלבי השפעת?
לאחר שנחשף לנגיף השפעת, יחלוף הזיהום יום עד ארבעה ימים עד שיופיע תסמינים.
הסימנים המוקדמים הללו כוללים לעיתים קרובות חום או צמרמורות, כאבי ראש, כאב גרון, שיעול יבש, נזלת, כאבי שרירים ועייפות, מסביר ד'ר סונפל. תחילת השפעת היא כאשר הסימפטומים הם הקשים ביותר, וסביר להניח שאתה תהיה מרותק למיטה עם עייפות, חולשה וחום גבוה למשך יומיים-שלושה.
החום שלך אמור להישבר לאחר הימים הראשונים הללו, והתסמינים יחלפו לאט בשלושה עד שבעה הימים הבאים. לאחר שבעה ימים וברגע שכל הסימפטומים שלך נפתרו, שפעת נגמרה. אתה עדיין יכול לחוש חלש או עייף, אך אחרת, להיות נטול תסמינים. בשלב זה תוכלו לחזור בבטחה לעבודה או לבית הספר. זה נורמלי לחלוטין מכיוון שגופך הפעיל אנרגיה נוספת להתאוששות.
ישנם מספר יוצאים מן הכלל למספרים אלה. עבור רוב האנשים הבריאים, שבעה ימים הם כל מה שגופם צריך להיות נטול סימפטומים ולא להיות מדבק יותר. עם זאת, אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת או ילדים צעירים עלולים להיות מדבקים ולהראות סימפטומים זמן רב יותר מכיוון שגופם זקוק ליותר זמן כדי להדוף את הזיהום.
הקלה בשפעת מהירה
אם יש לך שפעת, ישנם טיפולים ותרופות ביתיות שיעזרו לך להקל על התסמינים שלך מהר יותר:
- תרופות אנטי-ויראליות : לאלו הסובלים מתסמינים חמורים או שיש להם מערכת חיסונית מוחלשת, הרופא שלך יכול לרשום תרופה אנטי-ויראלית. תרופה זו תסייע לזרז את ההתאוששות ולהפחית את חומרת הסימפטומים. אחת התרופות האנטי-ויראליות הפופולריות ביותר שנקבעו לשפעת היא טמיפלו ( אוסלטמיביר פוספט ).
- נוזלים ומנוחה : שני הדברים החשובים ביותר שתזדקק להם בזמן המאבק בשפעת הם שתייה מרובה של נוזלים וקבלת מנוחה רבה. הידרציה ומנוחה חיוניים בכדי לסייע במאבק בזיהומים ולהאיץ את זמן ההחלמה.
- משכך כאבים ללא מרשם : כדי להקל על תסמיני שפעת מסוימים, למשל חום וכאבי גוף, השתמש במשככי כאבים ללא מרשם. משככי כאבים כמו פרצטמול ואיבופרופן יכולים לעזור להקלה מסוימת.
- נוגד חומרים ללא מרשם : לעתים קרובות, תסמיני שפעת הם גרועים יותר בלילה. אחת הסיבות לכך נובעת מכך ששכיבה שטוחה גורמת לריר לרוץ בחלק האחורי של גרונך ולגרום לכאב, גירוי ושיעול. שתייה מרובה של מים תסייע בדילול הריר, אך חומרים נוגדי העיכול ו / או אנטי-היסטמינים יכולים גם לסייע בהקלה בתסמין זה, כמו אלה הנפוצים במוצרי שילוב מסוימים כמו Nyquil.
לא תזדקק להקלה בשפעת אם תמנע מלכתחילה את שפעת. עונתי חיסון נגד שפעת היא אפשרות חכמה להפסיק את השפעת לפני שהיא בכלל מתחילה. חיסונים נגד שפעת מומלצים לכולם ומועילים במיוחד לקבוצות בסיכון גבוה כגון מבוגרים או אנשים הסובלים ממחלה כרונית. תצטרך אחת חדשה בכל שנה לפני תחילת עונת השפעת, מכיוון שזן נגיף השפעת משתנה מדי שנה, מה שאומר שהחיסון צריך להשתנות בכל שנה כדי להתאים לנגיף. מותג חיסון נגד שפעת אחד הוא Fluzone Quadrivalent וניתן לתת אותו במשרד רופא או ברוב בתי המרקחת הגדולים. יתכנו תופעות לוואי מהחיסון, כמו כאב ראש או כאב במקום ההזרקה, אך לרוב אלו קלים בהשוואה לשפעת.
מתי לפנות לרופא לגבי תסמיני שפעת מתמשכים
שפעת עלולה להיות מסוכנת, מה שמוביל לאשפוז או לעיתים אף למוות. חשוב לדעת מתי לבקר אצל הרופא שלך.
לדברי ד'ר סונפל, זה הזמן להתייעץ עם רופא, אם חום שלך יותר משלושה ימים, זה מגיע 103 ° F ומעלה , או מלווה בכאבי ראש עזים, נפיחות קשה בגרון, פריחה חריגה בעור, בלבול נפשי, הקאות או כל תופעה חריגה אחרת.
הוא גם ממליץ לפנות לרופא אם יש לך תסמינים הנמשכים יותר משבוע. זה יכול להצביע על מצב בסיסי שמעכב את החלמתך. יתכן גם שאתה חווה סיבוכי שפעת . סיבוכים יכולים להיות זיהומים משניים קלים כמו דלקות אוזניים או סינוסים. עם זאת, ישנם גם סיבוכים שעלולים להיות חמורים כמו דלקת בלב. נשים בהריון עליהם גם לפנות לרופא מיד אם יש להם שפעת מכיוון שיש סיכונים לתינוק המתפתח.
חשוב לעזור במניעת התפשטות שפעת לאחרים. זה יכול להיות סיכון בריאותי חמור עבור אנשים מסוימים. כמה דרכים למניעת התפשטות שפעת הן:
- קבל את החיסון נגד שפעת
- השתמש בהיגיינת ידיים
- חיטוי משטחים בעונת השפעת
- השתמש במרפק כדי לכסות את האף והפה כשאתה משתעל או מתעטש
- הישאר בבית ברגע שהסימפטומים מתחילים
