כמה זמן שפעת מדבקת?

חינוך לבריאות

שפעת היא זיהום בדרכי הנשימה המדבקות המשפיעות על האף, הגרון והריאות. נגיף השפעת, או שפעת, מתפשט דרך טיפות כאשר מישהו שיש לו משתעל, מדבר או מתעטש. טיפות אלה יכולות להתקדם לאף, לפה, ובסופו של דבר לריאות של אנשים אחרים ולהפוך אותם לחולים. אז לכמה זמן שפעת מדבקת?

קָשׁוּר: האם השפעת מוטסת? למד כיצד שפעת מתפשטת

לכמה זמן אוכל להפיץ שפעת?

שפעת היא מדבק מהיום לפני שהסימפטומים מתחילים לחמישה עד שבעה ימים לאחר שחלתם. תקופת הדגירה של שפעת, או כמה זמן זה יכול לקחת לפתח תסמינים לאחר חשיפה וזיהום, היא בערך יום עד ארבעה ימים . אחת הסיבות לכך שהשפעת מתפשטת כל כך מהר היא שמישהו יכול להיות מדבק ולא להראות סימנים של חולה עד כמה ימים לאחר שחלה בנגיף השפעת.

התקופות המדבקות של שפעת, הצטננות ובטן הקיבה דומות מאוד. עם הצטננות, אתה יכול להיות מדבק יום-יומיים לפני תחילת הסימפטומים, ואתה יכול להישאר מדבק עד שבועיים. הדבר נכון גם לגבי חרק הקיבה, ולא תפסיק להיות מדבק במשך מספר ימים לאחר שהחלמת לחלוטין. מבחינת נגיף העטרה, בריאות הרווארד מדווח כי COVID-19 יכול להיות מדבק 48 עד 72 שעות לפני הופעת הסימפטומים הראשונה. התקופה המדבקת מסתיימת כ -10 ימים לאחר שהסימפטומים חולפים. כמה מומחים למחלות זיהומיות ממליצים עדיין על 14 ימי בידוד.

אחת הסיבות לזיהומים נגיפיים כמו שפעת שכיחים כל כך היא שהם יכולים להתפשט בקלות בין אנשים. המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן ( CDC אומר כי שפעת יכולה להתפשט מאדם חולה לאנשים בריאים שנמצאים במרחק של מטר וחצי בלבד. זה קורה בדרך כלל כאשר האדם החולה משתעל, מדבר או מתעטש. עם זאת, אם אדם בריא נוגע במשטח מזוהם בנגיף השפעת ואז אותו אדם נוגע בעיניהם, באף או בפה שלהם, הוא נמצא גם בסיכון לחלות בשפעת.

ישנם ארבעה סוגים של נגיפי שפעת: שפעת A, B, C ו- D. סוג A הוא הגורם העיקרי למגיפות בשפעת, אך שפעת B יכולה לגרום גם למגיפות שפעת. שפעת C ידועה כגורמת למחלות נשימה פחות חמורות. לבסוף, לא ידוע כי נגיפי שפעת D מדביקים אנשים ובעיקר מכוונים לבקר. למרות שיש כל כך הרבה זני שפעת, כולם גורמים לזיהומים שנמשכים בערך אותו זמן. חומרת המחלה עשויה להשתנות בהתאם למתח.

מתי אני הכי מדבק?

אנשים עם שפעת הם המדבקים ביותר בשלושה עד ארבעה ימים הראשונים לאחר תחילת הסימפטומים.

כמה זמן שפעת מדבקת?
יום אחד לפני התפתחות הסימפטומים	3-4 ימים לאחר תחילת הסימפטומים	5-7 ימים לאחר תחילת הסימפטומים
התחל להיות מדבק	הכי מדבק	עדיין מדבק גם אם אתה מרגיש טוב יותר לחלוטין

הערה: טבלה זו היא הכללה בלבד. ה- CDC מדווח כי ילדים צעירים ואנשים עם מערכת חיסון מוחלשת עלולים להיות מדבקים לאחר שבעה ימים.

תסמינים של שפעת יכולים להתחיל להופיע בין יום לארבעה ימים לאחר שחלת נגיף השפעת, ולמרות שרוב מקרי השפעת חולפים תוך שבוע, הסימפטומים יכולים להימשך עד מספר שבועות אצל אנשים מסוימים. להלן התסמינים הנפוצים ביותר של שפעת:

• חום
• לְהִשְׁתַעֵל
• גוֹדֶשׁ
• צְמַרמוֹרֶת
• כאבי שרירים
• כאבי גוף
• כְּאֵב רֹאשׁ
• עייפות
• כאב גרון
• נזלת

כמה זמן עלי להישאר בבית עם שפעת?

להישאר בבית כשיש שפעת חשוב לעזור לך לנוח ולעזור להימנע מחלת אנשים אחרים. ה- CDC ממליץ לאנשים עם שפעת, או אנשים שחושבים שיש להם שפעת, להישאר בבית מהעבודה לפחות ארבעה עד חמישה ימים לאחר הסימפטומים הראשונים שלהם. ה- CDC ממליץ גם לאנשים עם חום להישאר בבית לפחות 24 שעות לאחר שהחום נעלם מבלי ליטול תרופות להורדת חום. אם אתה בעבודה ומתחיל להיות לך תסמינים דמויי שפעת, עדיף לחזור הביתה כדי למנוע מחבריך לעבודה.

איך אוכל לדעת אם אני עדיין מדבק?

זה יכול להיות קשה לדעת אם אתה עדיין מדבק גם לאחר שהחלמת משפעת. אפשר לחלות בשפעת כמה ימים, להרגיש טוב יותר, ועדיין להיות מדבקים ימים אחר כך. במילים אחרות, רק בגלל שאתה מרגיש טוב יותר, זה לא אומר שאתה לא יכול להעביר את הנגיף למישהו אחר. הדרך הטובה ביותר לדעת אם אתה עדיין מדבק היא לספור כמה ימים עברו מהיום שחלת. אם עברו שבעה ימים או יותר מאז שהתחלת לקבל תסמינים לראשונה, כנראה שאתה כבר לא מדבק יותר.

שפעת מדבקת ללא קשר לשאלה אם יש לך חום או לא. אתה עדיין תהיה מדבק במשך חמישה עד שבעה ימים גם אם החום שלך נשבר בשלב מוקדם. הזמן שלוקח לא להיות עוד מדבק הוא רק עניין של היכן אתה נמצא על ציר הזמן של שבעת הימים.

מה מונע את התפשטות השפעת?

ישנן מספר דרכים להימנע מלקות ולהפיץ את שפעת. הנה כמה מהדרכים הטובות ביותר:

• שוטף ידיים לעיתים קרובות: זה יעזור לך להגן עליך מפני כל חיידקים שיכולים להתקדם לעיניים, לאף או לפה שלך. אם אתה לא יכול רחץ את ידיך עם מים וסבון, ואז חיטוי ידיים הוא הדבר הטוב ביותר הבא.
• הימנעות ממגע קרוב עם אנשים חולים: ניסיון כמיטב יכולתכם להתרחק מאנשים חולים יעזור לכם לא לחלות בשפעת. אם אתה חולה בשפעת, הגבלת הקשר שלך עם אנשים אחרים תמנע ממך להפיץ שפעת.
• מכסה את הפה והאף בזמן שיעול או עיטוש:כשאתה חולה בשפעת ושיעול או עיטוש, טיפות זעירות המכילות את נגיף השפעת יכולות לנסוע באוויר ולהדביק אנשים אחרים. כיסוי הפה והאף שלך הוא דרך נהדרת לעזור לעצור את זה.
• לבישת מסכת פנים: ההגנה ממנה אתה מקבל מסכות פנים אינו בלעדי לווירוס הכור. מסיכת פנים יכולה להגן עליך גם מפני הצטננות ושפעת.
• התעדכנות בחיסונים: קבלת זריקת שפעת היא אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע שפעת. חיסונים נגד שפעת היו מוּכָח כדי להפחית את הסיכון למחלות שפעת, אשפוזים ומקרי מוות הקשורים לשפעת.

האם תמיפלו מקצר את התקופה המדבקת?

מלבד שיטות אלה, חלק מהתרופות האנטי-ויראליות עשויות לקצר את התקופה המדבקת של השפעת. טמיפלו ( אוסלטמיביר פוספט ) היא תרופה המשמשת להפחתת חומרת הסימפטומים, ולקצר את משך המחלה הכללי אשר בתורו עשוי להקטין את משך הזמן שמישהו מדבק. מחקרים מראים כי תמיפלו מקצרת את אורך השפעת הממוצע יום אחד אך חשוב להתחיל בטיפול בהקדם מרגע הופעת הסימפטום - באופן אידיאלי תוך 48 שעות.

Tamiflu יכול גם לעזור במניעת שפעת אם מישהו נחשף למקרה מאושר של שפעת. עם זאת, חשוב לזכור כי תמיפלו אינה תחליף לחיסון שנתי נגד שפעת.

קָשׁוּר: האם זריקת שפעת או טמיפלו מונעים את COVID-19?

כיצד לטפל בשפעת

בנוסף לתמיפלו, ה- CDC ממליץ שלוש תרופות אחרות שאושרו על ידי ה- FDA לטיפול (לא למנוע) שפעת, שהם רלנזה (zanamivir), Rapivab (peramivir), ו קסופלוזה (baloxavir מרבוקסיל).

מלבד אנטי-ויראליות, כמה תרופות הומאופתיות הוכיחו כי הן עוזרות לטיפול בשפעת. אם שפעת תפלוש לביתך בחורף זה, תהיה מוכן היטב על ידי הצטיידות Boiron Oscillococcinum אומר קן רדקרוס, MD, מחבר הספר בונד: ארבע אבני היסוד של קשר מתמשך ואכפתי עם הרופא שלך ומייסד קונסיירז 'של רדקרוס . מחקרים קליניים מראים שכאשר משתמשים בסימנים הראשונים, Oscillococcinum עוזר להקל על משך וחומרתם של תסמינים דמויי שפעת כמו כאבי גוף, כאבי ראש, חום, צמרמורות ועייפות. תרופה הומאופתית זו זמינה באופן נרחב בסופרמרקטים מקומיים או בבתי מרקחת לכל גיל 2 ומעלה.

אם אתה מעוניין ללמוד עוד על איך למנוע אוֹ לטפל בשפעת , אתה תמיד יכול לקבוע פגישה עם הרופא שלך. עם עונת שפעת ממש מעבר לפינה, זה עדיין רעיון טוב להיות מוכנים למקרה שאתה חולה.