זוכר לקחת את התרופות שלך כאמא טרייה
ענייני אימהות לחינוך בריאותיעל פי שישה מתוך עשרה אנשים בארה'ב לוקחים תרופות מרשם קרן משפחת קייזר . לזכור לקחת תרופות יכול להוות אתגר בזמנים הטובים ביותר. כאשר החיים הם כאוטיים, או שהשגרה משתנה, קשה יותר להישאר במסלול עם כדור יומי.
ישנם מעברי חיים רבים ושונים המשבשים את השגרה היומיומית, אך ניתן לטעון כי האם להיות אחד המאתגרים ביותר. קל לשכוח מנה תוך כדי לילות ללא שינה, האכלה כמעט מתמדת של יילוד והחלפות תמידיות.
לאמהות טריות הנוטלות תרופות מרשם, או אפילו תרופות ללא מרשם, חשוב לשמור על עקביות ולמצוא דרכים פשוטות לעקוב אחר איזו גלולה נטלת ומתי. הישענות על זיכרון בעת נטילת תרופות מרשם לעולם אינה מומלצת, אלא שילוב חוסר שינה ואובדן זיכרון קל לאחר הלידה לא מועיל במיוחד.
סהחוקרים הראו שקשה לזכור להישאר תואמים לתרופות שניתנות יותר מפעם אחת ליום, אומר דניאל פלאמר, Pharm.D., רוקח המתמחה בתמיכה בנשים עם hyperemesis gravidarum, סוג של מחלת בוקר קיצונית.
זוכר לקחת ענייני תרופות
הלחץ הנוסף של טיפול בילוד גורם למאתגר עוד יותר לזכור תרופות, אך להישאר עקביות הוא קריטי לבריאות האם ורק יסייע ביכולתה להורות, אומר ד'ר פלומר.
זה נכון במיוחד לגבי מרשמים שנלקחו לבריאות הנפש כגון תרופות לדיכאון ו תרופות חרדה . יש לקחת את רוב התרופות מדי יום על מנת לשמור על רמה קבועה של תרופה זו בזרם הדם שלך, אומר קרול ליברמן, MD , פסיכיאטר מקליפורניה.
ד'ר ליברמן אומר כי נטילת תרופות באופן עקבי יכולה להוביל למגוון תופעות לוואי, מאי קבלת ההשפעה הטיפולית המלאה, או אפילו חוויה של תסמינים פורצים - כמו מחשבה אובדנית או עלייה בלחץ הדם.
קָשׁוּר: כאשר הריון ודיכאון מתרחשים בו זמנית
3 תזכורות לתרופות לאחר לידה
1. נסה קופסת גלולות.
גם ד'ר ליברמן וגם ד'ר פלאמר אומרים כי הפיתרון הפשוט והקל ביותר לזכור נטילת תרופות הוא רכישת קופסת גלולות. עם קופסת גלולות, אין ניחושים, ערבוב מנות או ניסיון לזכור אם גלולה נלקחה כבר באותו יום.
בדרך זו אתה יכול לסמן את תיבת הגלולות בסוף היום כדי לוודא שלא החמצת אף מינון, אומר ד'ר ליברמן.
רכשו קופסת גלולות המתאימה לצרכים שלכם, בין אם זו אחת עם מגוון תאים יומיים, או רק תא יומי אחד, אומר ד'ר פלאמר.
2. צור מערכת תזכורות.
ד'ר פלאמר מציע גם להגדיר אזעקה בסמארטפון או בשעון החכם שלך, הורדת אפליקציות, כגון Medisafe או Mango Health , או שיש גיליונות נייר ולוחות שנה ללומדים מישושיים יותר.
3. שוחח עם הרוקח שלך.
בתי מרקחת רבים מפתחים כעת טכנולוגיות ותוכניות שיעזרו לאנשים לשמור על תאימות. אם אתה מצפה לתינוק, או שאתה יודע שתחווה שינוי משמעותי בחיים שיפריע לשגרה שלך, שוחח עם הרוקח המקומי שלך על דרכים לשמור על תאימות במהלך המעבר לחיים שלך.
המאבק בזכירת תרופות מרשם אינו נדיר, אך יש הרבה כלים תומכים זמינים כדי לשמור על עקביות, המאפשרים לך לעבור לאמהות בצורה חלקה יותר.
קָשׁוּר: מה לדעת על אמצעי מניעה לאחר הריון
